jakim

[...] bardziej umięśniony.Też mam kompleks z wyciskaniem ,nie mam aż tak dużo siły.Tylko 95kg na klatkę,a wyglądam jak bym 120kg lekko ładował Dopadła mnie lekka stagnacja,zmieniałem trening,ćwiczenia i lekko do przodu, Z czasem na pewno się rozrośniesz do pokaźnych rozmiarów.Życzę powodzenia i sukcesów Małe pytanko na jakim cyklu to osiągnąłeś???

Nie wiem na jakim poprostu chodze na silownie i od czasu do czasu jakos co 3 miechy (bo nie mam kasy) zarzuce sobie cos jakies mono, mono + cp. Ostatnio bralem storma ale na pewno to nie jest po cyklu na nim

No tak mi wyszło z kalkulatora CKD, który automatycznie przelicza wartości. Więc jak sygerujesz jakie powinny być moje proporcje. A jak chodzi o to jakim cudem stosowałam różne diety? Po miesiącu niestety skończyłam karmić więc zaczełam stosować diete. To jest moja 3 dieta ponieważ wcześniejsze nie dawały rezultatów. Nie były drastyczne a jedynie [...]

teraz zadam kilka pewnie banalnych i głupich pytań 1. z jakim ciężarem to robić? 2. jakoś nie kumam tego ja to ma wyglądać... hmmm, mam mieć 4 treningi tygodniowo? np. w poniedziałek plan-A wtorek- B czwartek- znowu A piątek- znowu B 3. mam nie trenować bica i łydek? jakoś nigdy nie mogłem zrozumień FBW :D Proszę o wyrozumiałość :D Zmieniony [...]

na jakim programie to będzie o 18? ja czytałem że o 20 na polsacie

Kaczka spales tej nocy czy emocje nie pozwolily Ci zasnac? :) Obejrze sobie to szow dla Blachowicza. Saleta wyglada lepiej niz Najman. :) Mam nadzieje, ze Saleta ciezko znokautuje Najmana. Co do walki wieczoru, wszyscy juz znamy wynik, wiec zobaczymy tylko w jakim stylu Pudzin to "wygra".

[...] chcialbym przyjechac z jak najwieksza grupa z Wroclawia. Zrobcie ten regulamin 1/pozycja 2/wykonanie ruchu 3/co przerywa probe 4/jaki blad nie zalicza pow. 5/widelki wag zawodnikow /w jakim przedziale wagowym musi sie znalesc waga zawodnika aby wyciskac dany ciezar/.Przepraszam ze sie tak wymadrzam ale probuje od lat rozpropagowac WW. pozdrawiam

masti zgadza sie szczegolnie podoba mi sie "mistrz w swietnej formie".A co do formy w jakim przedziale wagowym musi sie znalesc zawodnik zeby wyciskac np. 82'5 kg? 81'25kg-83'75kg czy jakos to zaokraglacie jesli tak to jak?

W każdej sekundzie będzie wiadomo kto prowadzi, z jakim wynikiem czy przewagą. Zero liczenia i zastanawiania się, to samo na zawodach na rzutniku.Program też sortuje zawodników w kolejności podejść: do najcięższej sztangi w każdej kategorii. Od 20stego maja program będzie dostępny free dla każdego kto organizuje imprezy: trójbój, wyciskanie, [...]

Siema! Mam na imie Kuba mam 26 lat i w zwiazku z nowym zawodem jakim jest smiganie ciezarowka po Europie chcialbym odnowic ten temat. Moje zycie nie ma raczej mozliwosci obyc sie bez sportu. Zawod Tirowca w Polsce w porownaniu do innych zawodow dla ludzi bez znajomosci i szczegolnych umiejetnosci jest zajeciem finansowo calkiem atrakcyjnym. Tylko [...]

Tenuj jak mozesz, ja bym raczej wolal np w sobote i jakos w tygodniu (jak nie mas zczasu ,to np spytaj trenera, cyz moglbys chwile zostac p otreningu), bo jak zorbisz dobre rozciaganie w sob, to w neidizle, raczej bedize ciekzo to powtorzyc. BTW. Gdzie trenujesz, w jakim miescie?

[...] tylko schody. Słabizna ogólnie. 2. Wiosło - od razu czułam jak plecy pieką:-)) ostatnia seria nie dociągnęłam zakresu powtórzeń, bo nie dałam rady\-) 3. Barki - patrząc na jakim ostatnio skończyłam ciężarze, to ten jest godny nagany:-| niestety siły na więcej nie było. 4. Tric- i jak ktoś mi powie, że leszczarski ciężar 2 sztabki to się [...]

I w jakim odstepie od takiego napoju nalezy usiasc na sedes

T3 40 mcg z rana na czczo po tyg wrzucasz 50 na godzinę przed badaniem i do labu sprawdzić ft3 na jakim jest poziomie i czy podbijać ,ale powinno być ok

[...] elektryczny/ 200 g ryz brazowy 50 g warzywa <?> B:43 WW:41 T:4 POTRENINGOWY Tunczyk z wody/filet mintaj 130g/200g ryz bialy 50g B:27/32 WW:38 T:2 Kolacja Ostrowia WPC 30g mleko 0.5 100 g B:28 WW: 10 T:3 Wychodzi 2200kcal, czyli 2600 - 2200= 400 kcal odjete. Co o tym sadzisz? Cos jeszcze poprawic? i po jakim czasie ujac 100 kcal ?

W jakim mieście ona trenuje ?

[...] "bombie" uzyskanej dzieki przysiadom zrobisz wyciskanie na klate czy na barki i miesnie te wykorzystujac wyrzut twojego tescia spowodowany mega ciezkim wysilkiem jakim sa przysiady rowniez odpowiedza szybkim przyrostem sily i masy (tak to mniej wiecej dziala). I jeszcze jedno, pamietaj, ze miesnie rosna bodajze tylko 48 godzin po [...]

bary17 mam tylko jedno zasadnicze pytanie, w jakim wieku robiłeś ten cykl i jeśli robiłeś faktycznie ten cykl jako pierwszy to nieźle miałeś w mózgu naj*****

Matek93 ciesze sie,ze sam na to wpadles. tak-problem moze lezec w aerobach. a w jakim celu te aeroby?

witam, - waga i wzrost ~95kg/182cm (wage chce delikatnie zbijac) - dziedzina sportu (jeżeli chodzi o siłownię to prosimy podać w jakim cyklu treningowym będziecie go używali, np. siła, roztrenowanie czy rzeźba) Kickboxing/K1 + silownia (wytrzymalosc) - staż treningowy sw lacznie 1,5 roku, silka lacznie 4 lata - doświadczenie w złożonych środkach [...]