jakim

Mniej więcej po jakim czasie treningu na masę/siłę biceps zaczyna twardnieć?

Po jakim czasie tak mniej więcej powinny być pierwsze jakiekolwiek efekty treningu?

Dobra, to powiem tak. Zadam dwa pytania. W sumie źle trochę to napisałem. Chodzi bardziej o to na jakim poziomie jakie ćwiczenia. Mój błąd. 1.Biceps na 2 czy 3? 2. Co robić na 3,4,5,6,7? Zmieniony przez - Edziuś123 w dniu 2013-07-17 18:37:21

[...] Wiem, wiem, że to za mało; dlatego teraz nie chcę tak nagle skakać drastycznie wyżej. Ale zakładając trening zielonych 3xtyg. ile kcal powinnam przyswajać dziennie? i z jakim rozkładem btw? Może jakieś dodatkowe suple? omega3 czy coś? Martucca, nie jestem tutaj po to, żeby ktoś mi słodził i klepał po plecach, więc wszelkie uwagi przyjmuję na [...]

Chyba powinieneś sobie samemu uświadomić na jakim kącie będzie ci ćwiczyło się najlepiej. Proponuję metoda prób i błędow

jakim planem teraz lecisz?

Nie słyszałem żeby ustawiać plan pod kąt :) Przynajmniej ja tak nie robię, więc teraz mnie oświeć Mistrzu :) Mi tylko chodzi o to np. na jakim skosie górnym najlepiej robić klatę :)

Z jakim/jakimi warzywami najlepiej bedzie sie komponował filet/polędwica z okonia nilowego ? Niedawno sobie kupiłem 25deko i jutro będę piekł, tak, tak, piekł, nie smażył :P Ogórek albo kapusta kiszona ? Czy moze cos innego do pieczonego okonia ? Kartofelki będą oporowo :)

za margarynę - masło min 82% tłuszczu albo klarowane napój mleczny jak robisz sam to obleci, a jak z gotowiec to zapewne syf, tylko nie wiem w jakim celu ten napój ;-) edit: jeszcze zapomniałem dodać w poprzednim poście - jako źródło białka świetnie sprawdza się też np. wątróbka drobiowa i dodatkowo jest po taniości (tylko tłuszczu trochę więcej [...]

.... w jakim celu ten napój ;-) do śniadania - mleko+kakao (sam robię); 36 lat tak jadłem ;-) Jakieś inne propozycje śniadania opartego na pieczywie? bo z tego co piszecie to chleb żytni + twaróg, jajca, żółty ser ?

[...] jak pisałam swego czasu byłam na "diecie" 1100kcal, wychodziłam z niej wolno dodając po 100kcal tygodniowo. Dobrnęłam do poziomu ok. 1780kcal. I z czasem, nie pamiętam jakim, zauważyłam, że waga idzie nieco w górę. Zeszłam wtedy do poziomu 1500-1600 i już było ok. Przy czym jedząc te 1500-1600 nie ruszałam się w sensie żadnego sportu. I [...]

jakim cudem formularz na którym deklaruję ile kasy wyrzucę ma być przyjazny? Zaokrąglą linie, domalują uśmiechnięte buzie? bo jak weźmie się za to agencja od zmiany loga zusu to zejde

[...] zwierząt z pseudohodowli raz - że właściclece maja mega parcie na kase - wiec psy- rodzice są eksploatowane rozdrodczo na maxa dwa - rasa się "skrzywia" trzy - nie wiesz jakiego psa tak naprawdę kupujesz, z jakim obciązeniem genetycznym to potem nawet już nie chodzi o pieniaze na weterynarzy - ale sam fakt że cierpi pies a Ty razem z nim

euthyrox N100.....po jakim czasie mozna bezpiecznie siegnac po T3 po cyklu?

Brałeś już dekę i test w proporcji 1:1? Jak Cię nie blokuje to może być, aczkolwiek lepiej by było dać trochę więcej testy. Po drugie chcesz przejść z ponad 1000mg skumulowanej testy na 350mg propa tygodniowo? Od razu daj 200. Ta tura w jakim celu na początek? Do tego wina dorzuć jakiś heparegen od razu.

o jakim smalcu ty mówisz :))

oba są do niczego, jak już to kup samą ławkę a najlepiej łąwkę i osobne stojaki,, takie ławeczki 10 w 1 są kiepskie, na dodatek w aukcji nie ma nic napisane o maksymalnym obciążeniu z jakim można trenować.

ja nigdy nie gotowałem piersi dłużej niż 15 min bez względu na to na jakie kawałki kroje, więc nie wiem jakim cudem u Ciebie po 30 jest różowa

jw. moze za maly jest. jakim robisz? ew zamien na podciaganie sztangi do brody albo zarzut ze zwisu tylko ciagnij sztange wzdluz ciala a dopiero w fazie koncowej zarzucaj

[...] Cię nie blokuje to może być, aczkolwiek lepiej by było dać trochę więcej testy. Po drugie chcesz przejść z ponad 1000mg skumulowanej testy na 350mg propa tygodniowo? Od razu daj 200. Ta tura w jakim celu na początek? Do tego wina dorzuć jakiś heparegen od razu. Brałem 1:1 i było dobrze, móże dorzucę teraz więcej testa. 350mg propa to za dużo?