jakim

narazie to robie taki plan który jest w ksiazce tam taki na poczatek zeby przyzwyczaic miesnie. za jakiś miesiac dopiero bede coś kombinował. W jakim stopniu przyrost masy moze zostac zachamowany ? Nie lepiej najpierw złapac mase a np za rok isc na treningi ?

badzmy powazni, co to ma byc ? chyba, ze nie lubisz tego kumpla i w jakim celu poleciles mu glutamine, mozna wiedziec ?

nie orientuje sie zabardzo w izotonicznych ale kojarze izostar z nich, ale wg mnie lepiej zrobic sobie izotonika z carbo ! taniej i wygodniej wg mnie :), swoja droga w jakim celu biegi ? to tak z ciekawosci pytam :)

[...] Ale to tkaie ******lenie o szopenie, najlepiej by bylo to sprawdzic bo teoria swoja droga praktyka swoja." Ja juz sprawdzalem stare jare plany. wszystko zalezy po jakim cyklu jaki plan. Tendencja jest jednak spadkowa, nie bedzie takich samych oddzialywan i nie bedzie juz wiekszych... "nie w tym zyciu". "Wodyn: TO JEST [...]

Unikanie ziemniaków i białego chleba to jeszcze nie jest low-carb o jakim była mowa wyżej, czyli węglowodany poniżej 50-80 g na dzień. Jeśli jednak to jest taki low-carb to nie wydaje mi się dobrym pomysłem unikanie również czerwonego mięsa.

[...] 10x10 na skosie na klatke zamiast standerdowego 3cw 3-4s po 12-6 - ale to tylko przyklad, czasem np hst, ogolnie fb. Ja juz sprawdzalem stare jare plany. wszystko zalezy po jakim cyklu jaki plan. Tendencja jest jednak spadkowa, nie bedzie takich samych oddzialywan i nie bedzie juz wiekszych... "nie w tym zyciu". Wierze na slowo ale [...]

uu badzo tanio, mozna wiedziec w jakim sklepie kupowales??

nie tylko, a swoją drogą w jakim celu chcesz zastosować tą technikę? pytam bo jest ona przeznaczona dla osób z dłuższym już stażem treningowym.

To zależy jakim programem pakujesz. Większość ma możliwość ustawienia rozmiaru pliku wynikowego i dzieli duży plik na kilka mniejszych, na przykład, żeby zmieścił się na dyskietkę czy cd. Google Video przyjmuje duże pliki, nawet po kilkaset MB.

tak jak mowilem, wkleilem, bo moze sie przydac przynajmniej po to, zeby mlodzi ludzie mieli jakas podstawe, wiedziec co po jakim czasie i niczego nie wyprzedzac. Paker007 -> nie rozumiem cie stary. Ja tego nie "przestrzegalem" bo przestrzegam. Dopiero zaczynam przygode z tym sportem, doksztalcam sie i cwicze nawet narazie bez supli

pomożemy jak opiszesz -przynajmniej w ogólnych proporcjach swoją dietę a także rodzaj metabolizmu jakim obdarzyła cie natura

[...] nam przykro , ze dyskusja na forum , które bardzo cenie i osobiscie traktuje jako wskazówke w drodze do rozwoju KSW przybrala taki poziom .Nie rozumiem tez dlaczego i jakim prawem ktokolwiek nawet w najmniejszym stopniu zwiazany z turniejem wypowiada sie w moim lub Martina imieniu. Chce tylko wyjasnic ,ze przy KSW pracuje kilkanascie osób [...]

Wiem ze u nas okolo 7 rano , a po co Ci o jakim czasie w Japoni? Jestes tam na miejscu szczesciarzu? :)

Lu z jakim znowu sarkazmem ?

ie ma raczej czegos tkaiego w sprzedazy, a gdzie to widziales? i przedewszystkim w jakim celu chcesz to zkaupic? a po 2 to raczej do ragowiska z tym

Pytanie do Pana Rafała B. : Czy stosujesz w rocznej suplementacji czysty monohydrant kreatyny? Jeśli tak to w jakim okresie jak długo i jak dawkujesz. I ostatni szczegoł, czy Twoim zdaniem stosowanie monohydrantu kreatyny ma sens jeśli zależy ćwiczącemu na dobrej jakości mięśnia? Czy mono nie psuje wizualnie mięśni? Dzieki z góry za odp.

szkoda ze nie mam kamery:(, mr.o. prosze cie oni to wiesz co...co to jest 35 kg?zalezy jakie masz predyspozycje i pod jakim kontem trenujesz, musiałbym miec motyle wy***ane...co ty opowadasz!!!czy widzales młodzkow w trojboju kolesie co waza po 60 kilka kilo nie maja klatki a cisna po 130kg i co tu ma wyglad do rzeczy?NIC TOTLANIE NIC!To tak jak [...]

Wlasciwie do wielu 16 lat nie powino sie mylec o treningu silowym takim jakim znamy go wszyscy. Powino sie szlifowac technike przez ten czas i leciec na mniejszych ciezarach nie bawic sie w maxy itp, co za tym idzie diete zbedna - mozna coprawda przezucic sie na zdrowsze produkty ale bilansowanie diety imo jest bez sensu bo dzieciak nie bedzie [...]

jaki właściwie masz cel treningowy? Bo chyba nie za bardzo przy tej wadze masz się z czego redukować aeroby + interwały -> w jakim celu je stosujesz? Zapotrzebowanie jest ok na dzień w którym masz dużo aktywności wg tego co piszesz Moim zdaniem powinieneś zastanowić się nad sensownością aerobów i interwałów w sytuacji oczywistej niedowagi... [...]

[...] cwiczenie w domu moze dac jakies wymierne efekty. ( pytam bo tu gdzie mieszkam karnet na silownie kosztuje tyle co miesieczny zapas najlepszych odzywek :P ) to zalezy jakim sprzetem dyspnujesz w domu, osobiscie sklanialbym sie do silownii moze jedynie na poczatku z pierwszy miesiac ( trening domatora) - Chcialbym przybrac na wadze okolo 10 [...]