[...] na ławke i wykroki ze sztangą itd) bardzo puchną mi uda i łydki, nawet do kilku cm w obwodzie. Wiem, że przez jakiś czas to normalne przy zwiększeniu wysiłku, ale po jakim czasie to zacznie mijać? Sprawia to duży dyskomfort. Swoją drogą to powinnam Wam podziękować za motywację, bo już po miesiącu widzę efekty, a mianowicie rozbudowanie ud [...]
[...] na to ,że Arreola zmądrzeje i wyciągnie jakiekolwiek wnioski na walkę z Adamkiem. Zresztą zbicie do tych 106kg może go nieźle osłabić i odebrać mu jego największy atut jakim jest potężny cios. Do Minto, Chris wyszedł ważąc prawie 120kg! Najwięcej w karierze . On sam powiedział kiedyś w wywiadzie ,że kocha browar i jakieś tam żarcie [...]
[...] jadę i robie widowisko gdziekolwiek jestem. - Walczyłeś z wieloma wyśmienitymi pięściarzami, ale czy możesz powiedzieć że Chris Arreola jest wśród nich najlepszym z jakimkolwiek walczyłeś? TA: Tego nie powiem, bo nie było walki. Dopiero po pojedynku okaże się jakim był przeciwnikiem. Do tej pory moja najtrudniejsza walka była z Paul'em [...]
[...] jego cel czyli zdobycie mistrza świata wagi ciężkiej. M.K: Czy będzie Pan starał się zmienić styl boksowania Adamka? R.S: Absolutnie nie. Nigdy bym nie zmienił stylu w jakim walczy. Jedyną rzeczą, którą robię to dodaję elementy do jego obecnego stylu. Kiedy zobaczysz Tomasza to będziesz widział o wiele więcej ruchu głową, o wiele więcej [...]
mmmateusz, ale serio, nie uważasz, że trzeba mieć nieźle naj**ane w głowie żeby sobie robić fotki bo się zobaczyło siedzibę wyborczej? No jakim to trzeba być głupim stworzeniem...(tak samo by było gdyby to była siedziba Rzeczpospolitej). Tu nie chodzi o to, że to zbrodnia, tylko głupota. Znam jedną typiarę, ona w opływa jako tako w kasę bo rodzice [...]
Kliczko to wielki mistrz, ale jak kubrat rzekł brak mu jaj w pewnym sensie, nie ma w nim tego złego chłopca jakim byli Ali, Frazier, foreman, spinks, tyson, temu ludzie maja go w dupie i chca zmian :D
Janek, a weź może rozpisz trening jakim lecisz, bo w sumie z tego co widzę, ćwiczysz jak leci, kilka razy w tygodniu. Masz jakiś podział na partie czy może 'a tu sobie yebne nogi; o, a dzisiaj plecy, klatkę i barki'? :-P BTW. Proszę o przepis na tego kurczaka, maila masz :-D
Ladnie odpisujecie wiec Was pomecze. Szerokie bary i ich masywnosc a slabsza klatka piersiowa. Jakim sposobem mozna podciagnac klatke tak aby nie odstawala bardzo od barow, ktore az sa tak widoczne. Czy uderzac bardziej w bodzcowanie na serie i ilosc czy na duze ciezary. Przyklad Jaya Cutlera, gosc ktory wiecznie walczyl z duzymi barami a slabsza [...]
Ladnie odpisujecie wiec Was pomecze. Szerokie bary i ich masywnosc a slabsza klatka piersiowa. Jakim sposobem mozna podciagnac klatke tak aby nie odstawala bardzo od barow, ktore az sa tak widoczne. Czy uderzac bardziej w bodzcowanie na serie i ilosc czy na duze ciezary. Przyklad Jaya Cutlera, gosc ktory wiecznie walczyl z duzymi barami a slabsza [...]
wiele zależyteż czego dokładnie dotyczy owa stagnacja i w jakim rodzaju treningu nadeszło wyczerpanie postępów- metod jest oczywiście wiele, moze być też i kilka ulubionych, aczkolwiek zależy to właśnie między innymi- a wg. mnie jest to kwestia podstawowa, punkt wyjścia- od tych, ktore poruszyłem, więc to należało by na sam początek określić...
[...] owe elementy w jakiejś formie się przenikają w każdej dostatecznej formie treningu, w układaniu treningów od strony cykliczności obydwie formy powinny znajdować swoje miejsce... Należy także brać pod uwagę indywidualne predyspozycje ćwiczącego, okres treningowy w jakim się znajduje, jak i bardziej podstawowy nawet okres czy stan zaawansowania...
Drodzy Panowie, z tego, co rozumiem- forum to nie sluzy sprzeczkom na temat "boskosci" Waszych cial tylko ma pomoc w rozwiazaniu watpliwosci dotyczacyh dehydratu jakim jest Dren, czyz nie? Z racji tego- bardzo prosze, zaprzestancie tych slownych potyczek. Sa one bez sensu i niestety niczego nie wnosza. Ludzie szukaja tu odpowiedzi na [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] spędzony z rodziną. Oczywiście nie było to siedzenie cały dzień w domu, wyszedłem na 2 dłuższe spacery. Poćwiczyłem też elementy na które zwrócił mi uwagę Trener w zakresie jakim mogłem. Mam nadzieję, że pod sztangą będzie to podobnie wychodziło. Wrzucę mniej więcej, jak wyglądała wczorajsza miska w kalkulatorze: [...]
http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=12209 - on w 2014 zerwał ACL-a na Orliku, popatrz jak głęboko siada i z jakim ciężarem;) Przykładowy push: wycisk hantlami na skosie, pompki na poreczach, wycisk żołnierski, arnoldki, wyciskanie francuskie. Pull: martwy sumo, dzień dobry, wiosłowanie półsztangą, pullover, high pull, uginanie na bica [...]
wchodza jak w masło tymi bokami ... o jakim wiec optymiźmie mowa ciekawe czy piłkarze wyjdą z optymistycznym nastawieniem bo to najważniejsze . Krzynówek Aaaa ! naaareszcie Zmieniony przez - djcuba w dniu 2007-08-22 18:34:24
orzeszq w 2oo5 była nowa matura już wiem co piszę . Baca ma rację co do rocznika 85 jednak rocznik 86 pisał już nową i nie wiem o jakim ty ogniwie do mnie piszesz buahaha skoro sam nie wiesz za wiele i się sprzecza z byłym maturzystą co ZA TYP
on nie ma racji to już wiadome Nic tylko liczyć na cud jakim byłaby wygrana trzech setów stosunkiem 25:13 heh ... dzisiaj jeden tak się zakończył ale to tylko jeden . Według mnie to już po jabłkach jest a na dziką kartę nie mamy co liczyć drugi raz z rzędu .