jakim

[...] techniki, szybkości, siła ciosu to przede wszystkim technika i dynamika. Tak, więc celem nie jest tu rozwijanie muskulatury, bo mięśnie mają być tylko środkiem do celu, jakim jest umiejętność uderzania. Dodatkowo w każdej z dyscyplin kładziemy nacisk na rozwój przeważających w danej dyscyplinie cech motorycznych - czyli u jednych sportowców [...]

[...] biceps oraz kaptury, czyli mięśnie czworoboczne są mniejszymi partiami i mogą zregenerować się nieco szybciej. Jednak tak jak napisałem na samym początku, to zależy jakim treningiem ćwiczymy, jeśli wykonujemy splita (czyli treningi dzielone na partie mięśniowe) gdzie w przypadku klatki piersiowej wykonamy w ciągu jednego treningu ok.12 [...]

Czy 40 g glukozy + 7,7 gr bcaa (waże 85kg) skutecznie zapobiegnie katabolizmowi po treningowemu (nastepny posiłek moge spozyc dopiero po godzinie)? W jakim odstepie czasowym brac? Bezposrednio po trenignu 5 gr monohydratu + 40 g glukozy, a po 15 minutach bcaa? czy moze wszystko razem? (bcaa = 1100 olimp caps*) Pozdrawiam

Chodzi mi o to po jakim czasie miałbym sprawdzić czy urosłem

No jest co raz lepiej Mam pytanie, jakim ciężarem robisz wyciskanie sztangi na płasko i na barki zza karku? Noi i ile powt. Pozdro.

chyba morfina została ciężko ci cos będzie poradzić bo nawet nie wiemy z jakim schorzeniem masz doczynienia. Najlepszą wizytą byłaby wizyta prywatnie u lekarza

poczekaj jakim moderator przeniesie

dobra nie bede sie wyklucal kto na jakim treningu byl i z kim bo wiem ze przy 20 seriach ciezkich siadow i ciagow nie bylbys w stanie dojsc do domu

O ku*wa!!! ale silownia! nie mam pytan, ile sprzetu, i to jakiego ile za karnet placisz? W jakim Ty jestes miescie w ogole?

[...] doradzilibyscie mi na mase i sile i jak to dawkowac i jakie cykle??? Prosze o pomoc kogos doswiadczonego poniewaz nie siedze we wspomagaczach i nie znam sie na tym:)Zaznaczam ze nie chce byc niewiadomo jakim koksem:) Z góry dzieki:) Zmieniony przez - ivandrago7 w dniu 2009-11-12 19:49:42 Zmieniony przez - ivandrago7 w dniu 2009-11-12 19:50:22

A po jakim czasie przestała Was boleć?

Mam do was pytanie, czy będąc na diecie redukcyjnej należy kazdego dnia jeść to samo? Chodzi mi o dodoatek do posiłku jakim jest warzywo. Czyli do kaszy i kurczaka jem 100 gram brokuł to przez cały tydzień musze jeśc te brokuły? Czy mogę zamieniać warzywa?> Czyli przykladowo dziś zjem do kaszy i kurczaka 100 gram gotowanych buraków Jutro zmiast [...]

A i rzecz jasna odblok. Ile tabs. jakie dawki i po jakim czasie od zakonczenia tego cyklu czyli - 5tyg. danabol ds 30mg ed + tri-test 8tyg. 1ml ew. dzieki

Witam serdecznie po małej przerwie Oto papu z ostatnich dni (kurczak, ryż, warzywa, rosołek, omleciki). Od jutra będę wrzucał bardziej szczegółowy jadłospis i trening. Zaczynam powoli widać sens takiego odżywiania, znajomi z siłowni widzą efekty i ja też Jestem bardzo zadowolony. W ostatnich dniach trening siłowy robiłem 2 razy klatkę z [...]

No i koniec egzaminu i wynik negatywny. Byłem bardzo zły na siebie. No trudno się mówi....Nie wiem jak nie zauważyłem tego znaku, może dlatego, że bardzo padało (nie widziałem linii zatrzymania) i że nie znam miasta. Ale to żadne wytłumaczenie. Całe szczęście to był 1 raz. Następny raz w Rybniku za 3 miesiące (tyle się niestety czeka).... LukRecJa [...]

[...] miechy to wiem, ze w splicie na barki walilem serie 10,12,15 kg na poczatku, cos ze mna nie tak, popracuje nad tym 6. ta moja superseria n boc/tric tu zrobielm po 2 serie jakims nie wiadomo jakim ciezarem, nic nie poczulem, wkurvilem sie i poszedlem na rower jednak nie bede sie motal tylko tak jak bolek radzil jeden trening pompuje bica [...]

[...] ćwiczyć no rok z przerwami niepełny rok ;) i teraz wziąłem się do solidnych treningów jednak chciałem poprosić o rady dotyczące treningu oraz diety specjalistów Sprzęt jakim dysponuję to ławeczka: http://allegro.pl/item803013524_laweczka_lawka_treningowa_fb_200b2_tania_wysylka.html dokładnie taka , 40 KG (na razie) 6x5 KG , 4x2 KG oraz 2x1 [...]

Bezszelest, o jakim zawodniku JKD mówisz? Który z zawodników JKD był najwybitniejszym zawodnikiem SW? Oraz ciekawe, że sam wzoru nie znasz i nie masz wyobraźni na tyle by zrozumieć jak ważna jest w uderzeniu masa jaką się w nie wkłada

...zapewne wcześniej nie uzywales takich połączeń i stąd taka sprawa- nie dostosowaleś ciężaru- bo to wlaściwie nieważne z jakim wykonywaleś ciężarem robiąc barki osobno- w takiej sytuacji. wyjścia sa dwa; dać je w inny dzień a więc i przeorganizować cały trening, albo obnizyć obciążenia- przy nowym planie 90% cr to za duzo, jakbys zacząl od 80%- [...]

Uważam tak samo jak Alucard , dziewczyny które nie doceniaja swoich wartośći przejmujące sie każdym byle jakim gównem są naprawde żenujące. Trzeba wiedzieć na co siebie stać i tym sie kierować . Nie ma chłopaków w twojej okolicy którzy spełnią twoje wymagania?