jakim

[...] błedów i to wpłyneło na takie a nie inne rezultaty wkoncu zawsze trenowalem tylko na mase nie na siłe... No cóż tak bywa... tak wiec nie osiagnołem nawet swojego minimum jakim było 145kg Teraz do nowego roku odpoczne sobie od siłowni od stycznia ruszam z treningami na mase a od lutego mega cykl z mega towarem siegne w koncu po stacki z [...]

[...] nie znaczy, ze mozesz jesc na oko:) chyba, ze taki schemat bedzie sie sprawdzal to OK, jednak jak nie bedzie rezultatow, to bedzie trzeba liczyc i bilansowac by wiedziec na jakim etapie sie jest i co trzeba modyfikowac by "poszlo" co do treningu napis zmoze jaki sprzet posiadasz, to zobaczymy co sie uda ogarnac. i jaki system treningowy bedzie [...]

Po co planować trzeci cykl podczas drugiego cyklu? Nielepiej pociągnąć dalej ten drugi cykl? Na jakim etapie cyklu jesteś. A co do diety to chyba jej nie masz. 190g bialka 510 węgli? Cos nie tak

nie bo spining to co innego niz łowienie o jakim myslisz;d

Dłużej schodzą ;) Odin, w jakim znowu spamie?!

I najlepiej zeby pozowal jak wszyscy, tak ? ja wole takiego Kaia jakim jest.

ale matko co za ubiór... jak to nie trąci pedalstwem to nie wiem co. Dla mnie to już przekracza ostatnie granice tolerancji. Nie mówię tu o tańcu podczas pozowania ale chodzi o atmosferę i klimat w jakim to wszystko jest, lateksy, maski z kolcami.. dla mnie masakra..

[...] jak to nie trąci pedalstwem to nie wiem co. Dla mnie to już przekracza ostatnie granice tolerancji. Nie mówię tu o tańcu podczas pozowania ale chodzi o atmosferę i klimat w jakim to wszystko jest, lateksy, maski z kolcami.. dla mnie masakra.. Po prostu przyznaj się, że jesteś nietolerancyjnym polaczkiem :) Tacy zyja jeszcze XX wiekiem. Kai robi [...]

chlopy, nie ma co sie unosic, kazdy widzi jaka jest dzisiejsza kulturystyka i w jakim kierunku zmierza, bylo wielu potworow i wielu z nich tez nie skonczylo kariery najlepiej(nie mowie o zadnym mrO) niektorzy to poprostu przeszli pewne granice i tyle, wielu tez mialo miec piekne kariery i tez poszli za daleko, czolowka jest jaka jest i jak dla [...]

[...] zasluguja ( jak najbardziej zasluguja), nie wmawiaj tutaj rzeczy, wyrazilem swoja opinie na temat karlow w ciazy i tyle. Jak bys sie nie spinal to nie uzywal bys wulgarnych zwrotow w takim tonie jakim napisales, wiec prosze przestan sie juz kompromitowac i zamilcz, wyjdzie Ci na dobre. Zmieniony przez - Póg mo thóin w dniu 2014-09-19 13:41:40

[...] kiedy minęło parę godzin czuję się nieco wypompowany. Klatka mocno obolała, co chwila łapią mnie skurcze mimo dobrej dawki magnezu i potasu. Najważniejsze, że już wiem w jakim kierunku iść dalej, co bez wizyty w Śremie nie miałoby miejsca. Sylwia zrobiła małą relację wideo, są też fotki - także myślę, że na dniach ten cały opis nabierze [...]

Jakim ciężarem robisz żołnierskie? Wypisz mi obciążenia jak będziesz robił trening w środę.

Najpierw rób ćwiczenia na duże partie które angażują inne mięśnie później mniejsze np. Klata, barki, triceps/plecy, biceps, przedramie Za dużo serii. Na duże partie daj po 4 na małe po 3. Nie dawaj linków bo się miesza wszystko, myślę że każdy wie o co chodzi w jakim ćwiczeniu :)

[...] rozchorowac A co za tym idzie okolo 4 cylki w roku Co do efektow... hmm... z tego co sie orientuje po kolejnych cyklach sa coraz mniejsze efekty ale wciaz sa Oczywiscie efekty zalerza od wielu czynnikow... od tego w jakim stopnu mamy braki witamin i jak one dzialaja na nas na jednego B12 zadziala jak zwykla woda... a innemu da niezlego kopa

[...] porównaniu z mięśniami trójgłowymi -zbyt duże obciążenia treningowe,zbyt często te mięśnie się obciążone i nie mają dostatecznie dużo czasu by się zregenerować -podłoże po jakim biegasz,np.asfalt może wywoływać takie bóle -nieprawidłowe obuwie,czyli np.zbyt ciężkie lub mające zbyt wysokie i sztywne zapiętki,te 2 rzeczy mogą powodować zbyt słabe [...]

[...] komfort biegania i siły do tego znacznie ale to znacznie się polepszyły. Trzeba będzie w następną sobotę obliczyć jakąś trasę na 21km (dystans pół maratonu) i sprawdzić na jakim etapie jestem. Dziś po przebiegnięciu w miarę szybkim tempem 10km nie byłem mocno zmęczony, nie miałem zadyszki więc na pewno jeszcze trochę "km" był [...]

własnie po jakim czasie czuć tego HP;d bo w poniedzialek zaczynam :P:P:P

wrzucilem jeszcze poręcze z obciazeniem na najwiekszym ciezarze na jakim robilem nagrane 12 listopada 2007 +60kg x6 (7 nie udane) http://www.youtube.com/watch?v=Ig5Oh1_fQt0 w tym roku zrobilem chyba 55 x 6 ... ale za to glebiej niz te (do samego konca i teraz tez tak robie) Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu 2008-07-25 11:17:54

[...] do ciebie, bo mi imponujesz tym, że ćwiczysz. Ja zacznę jutro już bardziej poważnie, troszkę pospaceruję po lesie a może i truchcikiem, jeśli pozwoli na to moje ciało W każdym bądź razie ruszam się zdecydowanie więcej i przestrajam organizm na novum, jakim jest odżywianie się. Do tej pory jadałam paskudnie. Zero sniadań. Pozdrawiam ciepło.

Hej, a ten cynamon to w jakim celu? Znaczy sie pomaga na cos? Lubie kawe o smaku piernikowym :) Pozdro :)