jakim

Na jakim spodzie robisz pizze? chcę zrobić w przyszłym tygodniu i myślałam o tej na ziemniaczanym spodzie, ale może ty masz coś lepszego ?

Na jakim spodzie robisz pizze? chcę zrobić w przyszłym tygodniu i myślałam o tej na ziemniaczanym spodzie, ale może ty masz coś lepszego ? Ja robiłam na wzór tego przepisu, ale inaczej tym razem. http://www.sfd.pl/Bezglutenowa_pizza_ry%C5%BCowo_gryczana-t1120129.html na całość dałam 200g mąki , miks mąki gryczanej, kukurydzianej i ryżowej. Mąki [...]

to akurat było najlepsze szkolenie na jakim byłam, serio

tak 1 x 1 to się fajnie pracuje z klientem.Nic nie zajęte - można ćwiczyć jak się che i na jakim sprzęcie się chce w danej chwili.

Pas w jakim celu? Sled byś chciała kupić np?

Pas w jakim celu? Sled byś chciała kupić np? można ciągnać talerze nawet podpiete na pasie/TRX fajna opcja do rozgrzewki i GPP chodzenie, power walk, monster walk wszelkie wiosłowania

[...] wlasnie i mozna stracic kilka lat zanim to zmodyfikujesz pod siebie. Odczucia indywidualne sa na wage zlota, ale przeciez jakies pojecie o tym co gdzie co sie czuje w jakim ruchu to przychodzi z czasem i zaden poczatkujacy tego nie wie. Poza tym to zgoda, wspolpraca musi byc otwarta, komunikacja mega wazna, moze ten delikwent o ktorym [...]

Solaros, w jakim celu cheat meal na masie? Czy stosowałbyś go również, gdybyś był w surplusie kalorycznym? Bo z tego co kojarzę, to pisałeś, że teraz oscylujesz w okolicy zera chyba. KOP DLA psychy Choć tego akurat nie za bardzo mi trzeba. Bardziej kop dla metabolizmu. Zawsze staram się stosować taka zasadę. I każdemu jeśli pomagam również. A [...]

[...] aby nie było gorzej. Bo nawet jeśli są takie same efekty (wersja pesymistyczna) to chociaż mamy spokój psychiczny i menu jest bardziej urozmaicone. Bo pozbycie się demona jakim jest strach przed zjedzeniem czegoś innego niż nakazują stereotypy to już duży sukces. Ale z reguły ze spokojem psychicznym w parze idzie poprawienie formy. I to jest [...]

@bydomino - przecież wystarczy spojrzeć post nad Twoim gdzie wklejona jest tabelka z makro Sola i widać tam, na jakim etapie miał makro podobne do tego które Ty podajesz. NA JAKIM ETAPIE. To jest ważne i to co Sol pisze od 2? stron. Masz czarno na białym opisane.

[...] drugie trening. Tu też jest duże pole do manewru. Dlatego nigdy w życiu - nie mam na myśli osób które startuja bo tam to wygląda inaczej- nie będę robił cardio na masie. W jakim celu ? Aby organizm już na masie się do nich przyzwyczaił? czy aby był efekt widoczny trezba kręcić po 60 czy 90min dwa razy dziennie? Bo też to jest częste u zwykłych [...]

[...] a co innego nawet wyglad 'bikini contest'. Do 7-8% bez problemu powinno sie dojsc - spelniajac natzucone zasady. Tu jest ALE. Zasada kija i marchewki. Jesli kija nie ma to jakim prawem marchewka ma dzialac korzystnie? Im kij bardziej boli - tym marchewka moze byc wieksza. Nie ma kija - nie ma marchewki. Nie odwrotnie. Zmieniony przez - solaros [...]

Solaros - chapeau bas:-) Jestem pod ogromnym wrażeniem, przemiana robi naprwdę świetne wrażenie. Widać, że wiesz, co robisz i że znasz swój organizm. W jakim celu gliceryna? Domyślam się, ale chciałabym się upewnić;-)

[...] rozwiazaniem ;) imo tak i na masie a tym bardziej na redu bez przesadyzmu - ale w porze okołotreningowej może pomóc http://www.sfd.pl/BCAA_vs_EAA__a_timing_!-t750889.html W jakim celu gliceryna? Domyślam się, ale chciałabym się upewnić;-) w celu większego nawodnienia mięśni glicerol upycha wodę do mięcha szkoda że kupiłem dzień za późno ale [...]

[...] odczekane) dlatego nie potrafilem zrozumiec dlaczego wybierasz proch. Teraz rozumiem ze do glowy by ci nie przyszlo pisac o schabie z tego wzgledu ze czujesz sie ociezaly. A ten owoc w jakim celu, nie obchodzi ciebie wrazliwosc insulinowa i nie zaklocanie lipozy? Czy dawka rzedu 30g ww (bo wiecej chyba nie zamierasz wrzucic) niczego nie zakloci?

no wlasnie nie podstawy ;-) co Ci da sama leucyna? nic chyba tylko to zeby sie utleniła i tyle wiec w jakim celu leucyna? pamiętajmy ze IF działa na zasadzie insulina ON insulina OFF spalanie fatu ON spalanie fatu OFF jedzac np bcaa spowodujemy wyrzyut insuliny wiec dlatego przez okres postu bcaa czy nawet sama leucyna nie wskazana przed [...]

[...] złego słowa użyłem odstaje miało być do tego aby wisiał duzo brakuje jeszcze blue tez lżejszy,choc nie do konca,albo nie tak bardzo a chodzi o to że ciężar zaczynam takim na jakim kończyłem rok temu rack pull 140 vs 155 wioslo sztanga 85 vs 100 Itd. Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-11-18 22:11:03 Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-11-19 [...]

IMO wymiarowo mniejsza ale optycznie wieksza. Klata czy łapy. Kilka cm uciekło ale mniejszy %bf wiec wydaje się większa. Bo na minusie i to takim jakim miałem nic raczej nie zbudowalem. Za rok będzie lepiej. Sytuacja bardziej ustabilizowana. Czyli praca która pomimo ze nie jest rewelacyjne i nie ma mnie 3 dni w domu. To idealnie wpasowalem sobie [...]

W jakim celu czeko? MCT spoko ale oliwę czy czekoladę nie za bardzo ogarniam. Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-11-24 19:54:30

[...] Total Omega-3 fatty acids 761mg Total Omega-6 fatty acids 9763mg nie wydaje mi sie abym musiał specjalnie dopijac oliwę oliwa ma ~75% MUFA tego mam pod dostatkiem lniany? w jakim celu? braki 03? kiedy mowa o 03 to działa epa/dha a nie ALA lniany ma duzo 03 ale to ALA ALA konwertuje do epa/dha z tym że według róznych źródeł ta konwersja waha sie [...]