jakim

[...] zredukował kalorie do 1500 to chyba nie jest jakieś drastyczne ograniczenie prawda ? Kolega waży sporo i nie ma jednej zasady i wyliczenia na ilu kaloriach się chudnie i w jakim tempie. Jeśli będzie trzeba później z czegoś ciąć kalorie, to zostanie mu tyle ile napisała akneraj. Zjadam 1500 kalori a spalam 2500 to chyba logiczne jest organizm [...]

Jeżeli chodzi o zamianę to możesz wybrać np.: - 100g kaszy gryczanej z 100g filetem z indyka - 100g ryż brązowego z 140g filetu z dorsza Poszukaj zamienników w tabelach kalorycznych jest ich pełno na internecie. Carbo w jakim celu?

Nie wiem w jakim gronie sie obracacie ale u mnie to sie nigdy nie zdazylo . Zmieniony przez - Makaveli01 w dniu 2010-11-10 14:10:08

To może napisz coś o sobie , waga - 100 kg , ale więcej nic nie napisałeś , miałes jakąś styczność z siłownia ? Jakim osprzętem dysponujesz ? Przerobić tłuszcz w mięcho :>? raczej spalić tłuszcz a potem nabrać czystego mięśnia

Spokojnie, jak powiedzial ze wrzuci fotki to wrzuci;) Sila mega!! Moglbys nagrac film z wl? Czytalem ze treningu nie trzymasz sztywno, ale jakie cwiczenia najczesciej na klate wykonujesz i z jakim ciezarem?;P Jak bedziesz mial chwile to napisz. Zmieniony przez - wojtek6 w dniu 2010-11-10 16:38:48

Zastąpić innym ale jakim? Po każdym ćwiczeniu na brzuch odczuwam tą blokadę. A skąd wiadomo, że strzelające biodro ? Wiec.. jak zegnę nogę kolanie, uniosę ją do góry to przy opuszczaniu słychać takie przemieszczenie ( przeskakiwanie czegoś ).

[...] mistrzostw, ale jego szanse są już praktycznie rzecz biorąc nikłe... Poczekamy zobaczymy ;) I tak nasze spekulację to tylko zgadywanie na bardzo nie pewnym podłożu jakim są nieprzewidywalne ( a co z tym idzie, emocjonujące ) wyścigi F1. 1. Fernando Alonso 246pkt 2. Mark Webber 238pkt 3. Sebastian Vettel 231pkt 4. Lewis Hamilton 222pkt [...]

Kurak i makaron się gotują, uff. Ula, ciężki trening nóg po ciężkim dniu, na szczęście zakończony bez pawia, bo jadłem dość dawno. Ale kurna zapomniałem sprawdzić, jakim ciężarem ja zewrę nogi, cholera. W piątek sprawdzę. Zmieniony przez - jakub.ch w dniu 2010-11-10 21:36:56

w jakim celu stosuje sie witamine C po treningu, jakie daje to korzyści itp.? i w jakich dawkach to dawkować (zależy od wagi?)

Dzonydeep na podstawowy sprzęt jakim dysponujesz, trening ułożony bardzo poprawnie, nie ma żadnych zastrzeżeń. Ostry94 jeśli starczy kasy to oczywiście możesz do tego białeczka jeszcze conieco dokupić, na pewno aminki typu BCAA G-Force (z dodatkiem glutaminy dałyby rade) i witaminy z minerałami na ogólne wzmocnienie, tak żeby Cie żadne grypsko nie [...]

[...] Albo sama kofeina z guaraną w porządnej dawce. Osobiście lubie tak z 200mg kofeiny zjeść i jest petarda ale najleprzym combo stosowanym w sporcie (przynajmniej o jakim słyszałem) jest połączenie Efedryny,kofeiny i aspiryny jednak to już niejest zabawa bo efedryna to mocny środek i niesie za sobą wiele skutków ubocznych ;)

[...] nie wspominasz nic o żadnym spalaczu (miałam w planie zakup scorch'a). Oczyiście nie podważam Twoich kompetencji, bo ufam we wszystko co mówisz, tylko nieśmiało przypominam mój upragniony cel: redukcja. Nie myl mnie z kulturystami, jakim pewnie też doradzasz No dobra a teraz czas na próbę zmuszenia się do obliczenia tych cholernych kalorii...

Doping w sportach walki Doping stosowany w sporcie jakim jest kulturystyka diametralnie różni się od tego stosowanym w sportach walki(mma, boks, k1, bjj itp.). Kulturysci, cięzarowcy stosuja masakryczne dawki środkow anabolicznych i ich rodzajów, za to w SW wyglada to zupelnie inaczej... Wezmy przecietnego zawodnika sw wazacego 75kg, z 12% [...]

Podaj wymiary i czy są używane i w jakim stanie itp. Jestem zainteresowany

fajne fajne, tylko jakim cudem gdy w całości białko i tłuszcz są równe to po podzieleniu już nie są? O.o

A jeszcze mam pytanie po jakim czasie bede mógł brac te odzywki itp.

Czy po takim "cyklu" z mixa co 21 dni, albo enana co dwa tyg. mniej wiecej potrzebny jest solidny odblok? Jak tak to po jakim czasie i jak on powinien wygladac? Zmieniony przez - THOR828 w dniu 2010-11-11 16:19:13

Ale za to w jakim filmie zagral-ho,ho,ho ) http://www.exsite.pl/filmy_video_movies/filmy-dvdrip-brrip/404049-miertelna-misja-ultimate-force-2005-pldvdripxvidvip-ripperlib32.html

[...] nie chodzi juz nawet o staz czy twoje wymiary ale o wage musisz wygladac jak przysłowiowy leszcz i bedziesz leszczem jesli teraz podejmiesz decyzje o braniu dopingu bo w jakim celu skoro trening masz do dupy zle jesz to po co przy tym wzroscie to naprawde 80kg mozna zrobic z palcem wiesz gdzie dla tego miej jaja i zryj jak swinia co [...]

No ok co jest w nim złego i co trzeba by było zmienić oraz w jakim zakresie ruchów stosować progresje ?