jakim

Witam. Właśnie dostałem pocztą odżywkę białkową WPC Protein Plus 80%. Musze przyznać że się postarali bo od zamówienia do dostarczenia mineło 1,5 dnia :), dostarczyli mi zapakowane w kartonowym pudełku nic nie sugerującym. po otworzeniu pudła , które było bardzo dokładnie poowijane taśmami itp, wyjąłem paczke z odżywką. Poprostu super. gratulacje [...]

[...] nie chce pozbywać bo raczej mało go mam. natomiast chce rozbudować sobie potężne nogi i górę tułowia. Więc moge pić rozcięczone z wodą czy z mlekiem, jeśli z mlekiem to z jakim, chudym czy tłustym ?? I takie jeszcze małe pytanko. czy jeśli wstaje o 5ej do pracy to mam wypić odżywke białkową o której wcześniej mowa i to wystarczy ?? czy lepiej [...]

To zależy ile serii robisz w danym ćwiczeniu i jakim ciężarem. Moim zdaniem powinieneś robić ok 2-3 serii na daną partię mięśniową po 12-10 powtórzeń. Dodatkowo ciężar powinien być na tyle duży, że MAX zrobiłbyś nim ok 15-18 powtórzeń. Wrzuć twój plan fbw i go ocenimy czy dobrze ułożyłeś! Pzdr

[...] . Mam wrażenie ze serce mi wyskoczy tak skacze cisnienie i jest mi poprostu niedobrze wiesz wszystko sie podnosi........oczywiście jestem osłabiony bo mam mała ilosc kalori .No jeszcze rower 60 min nie na byle jakim obciążeniu no to wiesz jak jest. Każde ćwiczenie wykonuje w reżimie koncentryczno izometryczno ekscentrycznym wiesz o co chodzi???

[...] że nie ma szans i nawet nie zapytałem ile by musiało byc bo więcej mnie nie interesuje... gothmori09 - a ta drukarnia to taka jak każda inna która zajmuje się także pierdołami typu kserowanie... Czy to jakaś duża bo tak wspomniałeś ze tam drukują gazety? I w ogole te 10plakatów to masz w jakim rozmiarze? Ogólnie dzięki za info po SOGu w podzięce.

Po jakim czasie od wprowadzenia diety z dodatnim bilansem kalorycznym powinienem zauważyć jakiś skok wagi ciała? Okres 2 tygodni np.? Jeśli w ciągu tych 2 tygodni waga nie zmieni się, albo wzrośnie bardzo nieznacznie, to podbić kaloryczność? Zwiększyć węgle, czy tłuszcze? (Ważę 61kg, przy 180cm)

acha czyli teraz jest wszystko dobrze tak. a po jakim czasie zwiększyć? i o ile

solaros pamietam,ze jakos ostatnio (czy nie ostatnio ) podawales w jakims temacie tylko nie pamietam jakim z jakiej strony z (f)USA kupujesz suple i ze to sprawdzona strona.Moglbys jeszcze raz podac ta strone? EDIT Czy to byly nawet dwie strony-jedna z batonami a jedna z suplami. Zmieniony przez - Habrul w dniu 2010-09-21 23:04:04

Jakim działaniu?

W jakim wieku tam dziewczyny zachodza w ciaze? 10 ?

Zerowy? Pół roczny z przerwą na wakacje. Gainera wiem w jakim celu i jak stosować. Była taka opcja do wpisanie to wpisałem. Pomysł splitu jest taki, że chcąc ćwiczyć nogi, wybierałbym się siłownię na uczelnie. Jest ona dość kiepsko wyposażona i dojazd na tamtą siłownie zajmuje trochę czasu - robiąc FBW miałbym codziennie nogi, więc nie miałbym jak [...]

podciaganie szeroki chwyt za glowe: nie moglem ani razu --> teraz 12 razy spokojnie, biceps gryf lamany: z: 27 --> 50kg - przez te 4 lata to sprzedawałeś karnety na siłowni czy o co chodzi? Jakim cudem chcesz zrobić czystą (czy też jakąkolwiek) masę bez diety?

o jakim specyfiku to mowicie

Wszystko zależy od tego czego oczekujesz i na jakim poziomie są instruktorzy, ja osobiście wybrałem muay thai, po wcześniejszym już czasie spędzonym z KB :) pozdrawiam

Pani Doroto to w jakim dziale się teraz spotykamy Dzięki za owocną współpracę PBC Grudziądz Robert

Bolek Tamta wypiska była z wczoraj Dzisiejszą dam zaraz . Jagmaster bo nie można niestety dać dwa razy soga tej samej osobie w tym samym temacie No ale o jakim temacie piszesz ? Bo chyba nie o tym, tutaj nic nie weszło kolego ... Zresztą napisałem skąpiradło żartobliwym tonem

[...] ze strony którą podałaś nie widać żebyś miała skoliozę - jedynie lekką hiperlordozę (na tym przed odchudzaniem). Wrzuć zdjęcie pleców, a jeżeli masz to rentgen kręgosłupa - bo chyba musiałaś mieć robiony. Piszesz że masz bóle - napisz dokładnie po jakim ćwiczeniu - bóle pleców i kręgosłupa są charakterystyczne przy mc, ale Ty go nie wykonujesz.

w jakim ćwiczeniu?

Dobrze się odżywiasz? Moze brakuje ci jakiejś witaminy? Jaki posiłek spozywasz przed siłowią i w jakim odstepie czasowym?

pk dzieki stosuje sie do ciebie pozdrawiam:)szybciej odpisałes , aha i jak bys mogł jeszcze napisac czy odrazu po skaczeniu cyklu moze zacas z jakim ginerem czy przerwe zrobic jak tak to ile?