jakim

[...] w pożywieniu. Do tego: wszystkie te treningi, o których piszesz ,to raczej treningi o charakterze aerobowym, nie siłowym... (i też wstaw prosze jakie ćwiczenia wykonujesz, z jakim obciążeniem?). Najlepiej, jak spojrzysz do regulaminu i postąpisz wg niego wypełniając ankietę i wklejając zdjęcia. Zmieniony przez - PUSHhard w dniu 2015-02-25 [...]

[...] w pożywieniu. Do tego: wszystkie te treningi, o których piszesz ,to raczej treningi o charakterze aerobowym, nie siłowym... (i też wstaw prosze jakie ćwiczenia wykonujesz, z jakim obciążeniem?). Najlepiej, jak spojrzysz do regulaminu i postąpisz wg niego wypełniając ankietę i wklejając zdjęcia. Zmieniony przez - PUSHhard w dniu 2015-02-25 [...]

Tak w ogole to nie wiem w jakim celu są zakładane takie tematy. Smak sprawa indywidualna...

niestety nie ma takich supli;-) wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

Sprawdź ile masz cukru w tych jogurtach proteinowych bo się zaraz okaże że po równo białka i węgle proste. Popatrz na makrosy skyra. Inna sprawa - serio próbowałeś tylu białek i żadne Ci nie smakuje? Jakim cudem?

po jakim czasie po sniadaniu masz trening? 1) dodaj jaja do sniadania i ok, jeśli redukujesz to wybrałbym albo banan albo miód 2) więcej razowego daj i jakies warzywa pozdr

Jeszcze jedno pytanie w tym temacie, może głupie.. W jakim dziale? W moim wieku chyba nadal kwalifikuję się do juniorów? :D

do białka i kretki dokup tauryne mega caps olimpu 150 kaps i CArbo biogenixa a jak jeszcze ci kasa zostanie to sobie zakup .świetny antykatabolik jakim jest n-acetyl l-glutaminy biogenixa

podaj plan jakim ćwiczysz "na siłowni"

No ok co jest w nim złego i co trzeba by było zmienić oraz w jakim zakresie ruchów stosować progresje ?

[...] jazda konna, treningi w tygodniu i jeszcze wegetarianizm, jak tak się zastanowić to nie wiem jak ty funkcjonowalas do tej pory. Ale piszesz ze się dobrze czulas więc.. W jakim stadium jest ten rak? Jakiś guz początki czy jak, musisz się od lekarza dowiedzieć co do twoich kości i stawów. Zmieniony przez - KrynasPP w dniu 2016-05-02 16:40:37

1. Pod jakim kątem ustawić ławeczkę, by ćwiczyć górne i dolne mieśnie klatki piersiowej? DOLNA TO W SUMIE (ZWLASZCZA NA POCZATACH -MASA - WYSTARCZY WYCISK NA PLASKIEJ A NA GORE - OK 30-40 STOPNI 2. Nie mogę wykonywać z przyczyn lekarskich przysiadów ze sztangą na barkach - czym mogę zastąpić to ćwiczenie? Czy mogę np. ćwiczyć mięsnie grzbietowe? [...]

Czesto dawkowanie zalezy od naszych funduszy - wiec jezeli stac ciebie na 6 tabsow to bierz lepsze cos niz nic :) nie wiem w jakim celu bierzesz akurat kolagen, jezeli masz problemy ze stawami to lepiej dziala glukozamina Zmieniony przez - anar w dniu 2004-04-27 20:17:25

[...] mase a więc bieganie co 2 dzień może zapobiec rozwijaniu masy.Jak na pozbycie się tłuszczu to biegaj około 1h najlepiej z rana na czczo lub po treningu siłowym.Jak biegać i jakim tempem nie jestem wstanie odpowiedź, a niechce mi się szperać w archiwum.Z tego co pamiętam to się biega w takim tempie aby móc spokojnie prowadzić rozmowe. Poszukaj w [...]

mam pytanko, na jakim poziomie jest bjj w GB, bo rozglądam się za klubem w którym można rozpocząć naukę.

[...] check i bedzie ok:) Jak wyciskam sztangę na ławce płaskiej to nawet gdy biorę ciężar który dam radę podnieść na 8-10 powtórzeń to nie czuje się stabilnie samo cwiczenie jakim jest WL jest mocno wymagajace tehcnicznie i niekoniecznie ukierunkowane wylacznie na prace klatki piersiowej, wiec niekoniecznie musisz je robic w wyuczeniu [...]

[...] bo to drugie to tylko i wyłącznie odzywka węglowodanowa, która jest jedynie uzupełnieniem braków w diecie. To nie jest nic innego jak jedzenie w proszku. Sam myślałem nad jakimś ISOLATE z 90 % białka np. Creatyną - tylko jest tego tyle że nie wiem co jest dobre naprawde - Przecież ty własnie jesz kreatyne i to w najmocniejszej postaci, czyli [...]

no to w jakim dziale mam takie pytanie zadac przeciez sie w treningu czy odrzywkach nie spytam bo nie za bardzo pasuje

większość- jeżeli nie wszystko- o czym napisano powyżej wynika z kardynalnego błędu jakim jest zbyt małe, lub żadne ugięcie nóg w kolanach, wtedy już cała reszta pracuje raczej nad zachowaniem środka ciężkości niżli nad prawidłową pracą poszczególnych mieśni; proponuje jednak zamienić na wiosłowanie podchwytem i oczywiście z dużo bardziej ugiętymi [...]

jaka dieta i w jakim czasie ?