jakim

[...] cwiczy bicepsa z ciezarem 40 kg a juz na francuza zaklada 20 kg..... do tego bajeranckie opaski,opaski z hakami ,pas, szeroki pas scisniety w talii a na sztandze ciezar jakim prawie robi sie bicepsy. podobnie jest z martym ciagiem-pelen rynsztunek na 100 kg gosciu a na sztandze 60 kg....:) co ciekawe,za moment te osoby wchodza na wyciag i [...]

kozackie plecy. Te motyle to po jakim cwiczeniu ci sie glownie wyrobily? Drazek ?

[...] ale nie posiadam sztangi, a na karnet na siłkę średnio mogę sobie pozwolić, więc korzystam z tego, co mi pozostaje. Co do filmików, oglądałem parę i myślałem sobie, jakim cudem to coś, co oni tam robią, może poprawiać wyskok. Co do tych dzieciaków - to właśnie one potem kończą karierę koszykarską czy siatkarską w wieku trzydziestu paru [...]

Playlista od Matth3wa, bo u mnie to samo leci \-) nie wiem jakim choyem ale u mnie muza ta sama%-) i nie krzycz tak na niego\-)

[...] i znowu zejściem w dół z akcentem na VMO-zacząłem od samego gryfu, później 20 kg, skończyłem na 50 kg. z nogą jest ok po tym tygodniu ćwiczen codzień, i zastanawiam się jakim teraz planem jechać na nogę i jak ciężary, progresować czy jeszcze z tydzień -dwa powmacniać z rezerwą w ciężarze, jakie ćwiczenia wogóle robić, przysiad pełny i [...]

Twój dziennik mi imponuję. Bardzo szczegółowo wszystko opisujesz,można wywnioskować,że masz nieziemski zapał do tego co robisz. Podobają mi się Twoje wypowiedzi,a sport jakim jest kulturystyka jest już Twoim nałogiem;). Sylweta sama w sobie idealna. Nie pozostaje mi nic innego jak życzyć Ci pierwszego miejsca na podium!

ale viper bardziej na ostatnie szlify sie nadaje, a zobacz na jakim on jest poziomie obecnie:-)

a w jakim celu wyłączyc zboża? :-) czekam wiec cierpliwie na wskazówki

jadlem epi-10 z LGI i klepalo mocno, jadlem na masie i nie wiem jakim cudem w 4tygodnie (jedna butelka) 9kg poszlo na wadze, ciagle nabity bylem i ledźwia bolaly jeszcze z 3 tygodnie po skonczeniu. dla mnie spoko towar

[...] i znowu zejściem w dół z akcentem na VMO-zacząłem od samego gryfu, później 20 kg, skończyłem na 50 kg. z nogą jest ok po tym tygodniu ćwiczen codzień, i zastanawiam się jakim teraz planem jechać na nogę i jak ciężary, progresować czy jeszcze z tydzień -dwa powmacniać z rezerwą w ciężarze, jakie ćwiczenia wogóle robić, przysiad pełny i [...]

sluchaj ja nie wiem....nie wiem jak sie czujesz, w jakim stanie jest Twoje kolano. Jak nic nie boli, dokladaj ciezaru i powoli wprowadzaj bieganie itp ruchy...

http://www.youtube.com/watch?v=Uq_iiDsC-nA&feature=related uswiadamiam sobie jakim leszczem jestem..

wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

czesc wbijam suste juz 2.5 tyg po kazdym strzale bol dokuczliwy na 2gi dzien, wbijam w uda w tylek to samo tez boli. Zmienialem igly 0.6 0.7 to samo dzis wbilem najwolniej i najdolkadniej jak tylko moglem... Nic moze to reakcja organizmu zobacze za tydzioen co i jak PS. po jakim czasie sie u was ta susta rozkrecala??

[...] 6. Poza tym wysoko to ciągniesz. Tak jak mówiłem, jest sporo wersji tego ćwiczenia i nie oznacza to, że jest to wykonanie "złe" czy niepoprawne. Co do oliwy- zależy pod jakim kątem patrzymy. Czy na skład jednonienasyconych do wielonienasyconych, czy na relacje o3:o6:o9m, czy na zawartość tokeferoli, steroli, fenoli, węglowodorów... Poza tym [...]

Masz czuć barki w tym ćwiczeniu, żebyś nie bujała tymi sztangielkami z niewiadomo jakim zamachem. Tylko ręce unoszą się na boki, reszta ciała ma być unieruchomiona. Jeśli dajesz radę z 7kg to podziwiam:-). Zmieniony przez - qgqtq w dniu 2012-02-29 23:43:13

Masz czuć barki w tym ćwiczeniu, żebyś nie bujała tymi sztangielkami z niewiadomo jakim zamachem. Tylko ręce unoszą się na boki, reszta ciała ma być unieruchomiona. Jeśli dajesz radę z 7kg to podziwiam:-). siodemkami dalam rade tylko 5 razy, na sprobowanie :-) skupie sie jeszcze raz porzadnie na kolejnym treningu na technice i postaram sie [...]

Cześć. Bardzo proszę może mi ktoś powiedzieć po jakim czasie się u was już rozkręcił mix???

wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

[...] Mauro di Pasquale. Jak sam tytuł artykułu mówi podane są tutaj najlepsze ćwiczenia na każdą partię mięśniową według badań.Każde ćwiczenie na dana partię wyrażone jest w % w jakim stymulowany jest mięsień.Uważam że to bardzo ciekawy artykuł i zachęcam do przeczytania.Dużo można się dowiedzieć. Zarówno początkujący jak i zaawansowani bywalcy [...]