[...] z kretą 100mg c) przed snem 100 mg razem 3tabletki dziennie miesięczna suplementacja wyjdzie ok 22 zł, więc nie jest tak źle jak myślałem I widzę, że nie ma co za bardzo się przejmować z jakim pokarmem się przyjmuje skoro wapnia musi być dosyć sporo żeby upośledzić wchłanianie magnezu... Zmieniony przez - Xerq w dniu 2008-05-10 20:40:32
[...] 5 serii, z lekkim zapasem. 3)wyciskanie zza karku skrócone 5*10 Ciężar w pierwszych dwóch partiach 20kg, 3 następne 25, spróbuje za tydzień wszystkie 5 serii 25kg. Ps. w jakim momencie kończyć ruch? 4)unoszenie sztangielek bokiem, niepełne 5*10 Hantelki 8kg, ostatnia seria ciężej ale dało radę:) tutaj pytanko j/w w którym momencie zakończyć [...]
jak zaczynałem test też nie było pompy po treningowej zrobię kilka poz zaraz po treningu w szatni i dodam jako bonus, w jakim programie robicie tak żeby wkleić zdjęcia obok siebie? bo mam zbyt duże i paint nie ogarnia, a nie chciałbym wszystkich zmniejszać tylko dopiero w całości.
Kaski prawie nic nie zbieraja A odkryciem ze w co sie uderza to sie niszczy to wiesz... prawie jak odkrycie Ameryki lub koła. Niszczy fakt ale jak! i w jakim czasie.
[...] które NAWET TAM obowiązują. Piszę o tym, bo wczoraj jeden gość roztaczał wokół siebie taki swąd niepranych od tygodni ciuchów, że miałam ochotę puścic pawia. Nie wiem jakim cudem on sam tego nie czuje, ale mnie trafiał autentyczny szlag, bo nos mam wrażliwy. Zresztą nie tylko ja go unikałem w miarę szerokim – jak na możliwości [...]
[...] sa produkowane w USA. Mistyfikacja. Generalnie juz nie chce mi sie rozkminiac o skutecznosci IGF-u, dziala, ALE jakos nie widzi mi sie brzuch wy***any od wnetrznosci, to takze fakt. Najlepiej jakby ktos wiarygodny zrobil kilka cykli na IGF i opisal dokladnie jak przebiegal ten skutek uboczny, w jakim czasie, czy w ogole byly jakies objawy etc.
oska w jakim sensie Cię naprowadziłem jeżeli mozna spytać?? ja czytałem kiedyś ten artykół- jest średnio ciekawy. Zmieniony przez - keval w dniu 2006-12-31 19:18:30
Dla zainteresowanych przyjmuje tylko i wyłącznie czyste suple - jak widać rewelacyjnie działają na ciało i umysł no widzisz Kasiu ja też tylko suple przyjmowałam i w jakim stanie czasami byłam? niech się lepiej Tomek jako reprezentant Activlab przyzna,co dosypują do partii przeznaczonej do testerów Kasia pompa wiadomo musi być A tak w ogóle [...]
[...] odpoczynek i regenerację. Początkowo nasze treningi powinny być skupiony na ogólnorozwojówce. Dopiero po około 3 miesiącach powinniśmy skoncentrować się na konkretnym celu jakim może być: redukcja tkanki tłuszczowej, przyrost masy mięśniowej czy też zwiększenie siły. Wielu napaleńców chciałoby zrobić wszystkie te rzeczy naraz. Ale prawda jest [...]
[...] staw skokowy... czy moglisbyscie podac takowe cwiczenia??? p.s. jesli mialby ktos linka z opisem tego typu kontuzji bylbym bardzo wdzieczny aha i jeszcze jedno po jakim czasi nastapi calkowity zanik sladow po kontuzji ??? glownie chodzi mi o to irytujace powiekszenie tej bocznej kostki;/// niby nie boli i opuchlizna zeszla, ale od [...]
Siema wszystkim trenuje pilke juz dosc sporo jednak przeszdelem do lepszego kluby i chialbym poprawic sile uderzenia wiec kupilem sobie HMB chcialbym siezapytac czy da mi to zamierzony efekt w pilce biore to regularnie rano przed i po treningu oraz przed snem i po jakim czasie mam zakonczyc kuracje ??
[...] z jogurtem, pieczywo razowe z dżemem ... na drugie śniadanie zjedz banana a potem jeszcze jednego 30 min przed rozgrzewką. calek - przedewszystkim musisz grać swoje, bez kompleksów, nie możesz w czasie gry myśleć że oni są lepsi od ciebie, a brak umiejętności nadrabiaj ambicją i walką. xhugo przy jakim systemie gry np. 1-4-4-2 czy 1-3-5-2 ?
[...] i napastnika ?? Ja gram albo na napadzie albo na pomocy i kurcze niewiem która pozycja jest dlamnie lepsza lubie duzo biegac chociaz ostatnio kiepsko mi to idzie hehe Acha a cos o rozciąganiu nóg !! Bo mnie nogi bolą a niewiem w jaki sposób mam je rozciągnąc by biegać i szczelać bramy lepiej :D:D:D hehe Acha a w jakim klubie grasz ??
[...] pozdro dla Body i michalino !! Parę pytanek ode mnie do znających się !! Widziałęm że cały czas proponujecie w diecie umieszczać makaron/kaszę/ryż . Mógły mi ktoś napisać w jakim stopniu "ziemniaki" są od tego gorsze . z góry thx . Jak picie alkoholu wpływa na trening (jego efekty) i czy na przykład po intensywnym treningu np [...]
Gram w Żywcu a jakie suplemacje polecacie ?? a Jeśli o bieganiu mowa to na mnie przeciętnie jaki dystans powinienme biegać jakim tempem i jak czesto ? Oprócz biegania sa jakieś ćwiczenia na wytrzymałość?? Przygotowanie indywidualne to racja ze chyba nie ma sensu ale moze jakaś dieta są takie specjalne =>
[...] cały ten post, jeżeli nie znajdziesz tego czego Ci potrzeba zadaj pytanie. Jest w tym temacie trening kształtujący to o co Ci chodzi. FC DAX - to zależy jaki masz cel i na jakim etapie przygotowań jesteś. Można biegać na bieżni, w terenie o pofałdowanym ukształtowaniu co jest na pewno ciekawsze. Stosując metodę jednostajną ciągłą (np. 20 minut [...]
No to jesteś naprawde dobry... a ile masz lat i ile czasu trenujesz? Mam 15 lat a gre w piłke trenuje od 6 lat w klubie.Nie gram w jakims tam klubie niewiadomo jakim tylko w zwykłej lidze juniorów młodszych w powiecie.Niestety na piłke nie ma za bardzo czasu.Ale mam cel:minimum m-ka.I do tego dąze.Taki wynik w kapkach osiągnełem codziennym [...]
[...] czas do tego przekonany a mam zamiar nie konczyc kariery na okregowce.Więc chcialbym sie dowiedziec jaka polecilbys mi na poczatek brac ta kreatyne jak ona mi moze pomoc w osiaganiu wynikow sportowych(też w jakim stopniu) czy jest bezpieczna i bez zawachania mozna ja brac.Acha tak dla informacji wieku za 2 tygodnie obchodze szesnaste urodziny ;)
magnez - minerał niezbędny !
