jakie

Ja wystarczy, że raz się nawale, mam kaca i pół roku na alko nie mogę patrzeć, maratonów nigdy nie miałem, nawet jak idę na wesele i na drugi dzień poprawiny to nawet na piwo nie mogę patrzeć. No i dobrze, bo miałem dziadka który walił dobre 60-65 lat alko bez przerw i wiedzę jakie spustoszenie zrobił w głowie mojego ojca tym..

Dobra ok ta pierś i te ziemniaczki nie wyglądają źle. Robiłeś to sam ?. Chodzi o to czy mięsko było dobre, ewentualnie jakie przyprawy i czas w piekarniku, obsmażone wcześniej ?. Jednak umiesz;-) Piers kroisz jak na kotlety ale nie wyklepujesz. Przuprawiasz papryka sol pieprz (chyba ze wolisz inne przyprawy) wkladasz do rekawa na plasko(tak zeby [...]

Dymek to jakiś ser bez tłuszczu kupujesz? Jakie tam makro w nim wychodzi?

Ja zacząłem od dna bolda, poleciały 3 viale i później przeszedłem na andro. Nie odczułem żadnej różnicy po Mianie labu. Daj mi taki hematokryt !!! Kurva jakie ja cyrki robię, a on rośnie i rośnie.

Jakie masz makro obecnie?

[...] wspominam o tym, że to kalorie budują mięso, a nie samo białko, a często tak wygląda DNT, że żre się samo białko, co już przynajmnniej mnie mocno wkur., że wczoraj jadłem jakieś dżemy, owoce, kaszki, a dziś muszę kurę z olejem i pomidorem, byle do wieczora gdzie sobie omleta załaduję. Zawsze się czepiałem tego modelu rotacji (co innego jak [...]

[...] progresować i nie czuć zmęczenia, o czym nie było mowy wcześniej. A to już ma niebagatelny wpływ. Rotację stosuje tutaj z tego względu, że priorytetem wszystkich czynności jakie wykonuję jest finalnie zrobienie treningu najlepiej jak potrafię, dlatego takie doładowanie ma sens i to czuję. A co do reszty to jak pisałem robiłem to na siłę i [...]

Ja to chyba jakiś zacofany jestem bo nawet nie wiem co to xD Ja również nie wiem co to jest. Jakieś słodkie cegiełki jakie były za malolata?

swietny progress od ostatnich fotek, jakie tu widziałem, zanim na kilkadziesiąt strony straciłem powiadomienia %)

[...] jak wypadlem z tego rytmu startowego. I wiem, że jeśli będę jeszcze sie szykowal pod zawody, to sam nawet nie będę próbował. O ile masa wychodzi, o tyle na redu bania za bardzo swiruje. no a patrz jakie masz doświadczenie, a mimo wszystko jednak figle płata psycha heh. Ciężko jest podejść do siebie z dystansem na 100%. Już nawet nie próbuje.

Siema, żyje ale ogrom pracy i obowiązków. Nowy trening 97kg czyli +4 wrzucam zdjęcia z wczoraj wieczora jedyne aktualne jakie mam, do raportu będę robił w czwartek albo środę to podrzucę. Towar test bold npp t3 bez insy czy gh. Podaż soli zwiekszona o 15g. Miałem problem z cukrem ciagle wydawało ni się ze płaski jestem na redu mocno i mało żył. [...]

Foto do raportu Obecnie 280b 20t 460ww 280b 50t 300ww 50 min cardio. Zobaczymy Jakie zmiany zostaną wprowadzone. /SFD/2020/7/8/bc6166bce0e74228a5d050037772ce16.jpg /SFD/2020/7/8/a69dc7a853b24554a1aae296e7629f26.jpg /SFD/2020/7/8/a4b7a0ae0275415b9e2eb12feb0c26c2.jpg /SFD/2020/7/8/110987074e1a489786238f3895b5f2c7.jpg [...]

Zależy jakie ćwiczenie, czy czuje ze dam radę się wbić w te 10-12 czy nie.

Zależy jakie miejsce trafisz dla mnie pod względem przyrody zakhyntos Wymiata. Jaskinie wysepki itp itd jest co oglądać Kreta i Cypr nie maja podjazdu. I myśle czy tam nie skoczyć znów w przyszłym roku z rodzinka cała

ben&jerry's no 1 :-)) hagensy w sumie egzekwo Najbardziej przereklamowane lody jakie jadłem, kupiłem po zawodach na BP kurła za 35zł chyba i się rozczarowałem

Z bica ściągnąć to żaden problem, jakie tam cięcia.

mam swiadomosc, ze organizm do wszystkiego sie przyzwyczai, ale ostatnio (jakies juz 3 tyg) calkowicie zmienilem swoj plan treningowy i wywalilem z niego jakiekolwiek tempa, jak rowniez robienie teraz modnej jedenj serii docelowej, a pozniej back-off. robie sobie klasycznie 3-4 serie w cwiczeniu na jednym ciezarze na zwyklym tempie, ale bez [...]

Najlepsze jakie znam. Mega triceps pracuje, moje ulubione

dmq92 jakie masz opaski na kolana (jaki model?) bo juz kilka testowalem i nie moge trafic porzadnych.

Tylko jablko. Nie No po 1 dniu oceniam 10/10 bez ściemy. Cena odstrasza to fakt i długo myślałem ale Dawid mi polecił mówił ze najlepsze jakie miał na uszach i napisałem do łasica a on mi doradza w sprawach appla (3 telefony, zegarek dla żony szwagierki i laptop do pracy) i on mówi ze ma i mam brać bez zastanowienia to ch** wziąłem. Żona chce mnie [...]