jakie

wiem co to jest i wiem jakie są skutki uboczne i jakie ryzyko się wiąże ze stosowaniem tego środka. Do tej pory słyszałem tylko o DNP w formie sproszkowanej i krystalicznej, a o iniekcji nie słyszałem. Zastanawiam się czy koleś który sprzedaje to w necie nie robi mnie w chooja...

[...] siłowni jest to możliwe. Redukcji nie planuje natomiast chciałbym pozyskać masy mięśniowej głównie na nogach. Ale niestety brakuje czasu na siłkę. Ewentualnie mógłbym w domu jakieś ćwiczenia robić tylko nie wiem jakie. W dni nietreningowe chce robić ćwiczenia stabilizacyjne (dużo trenerów je stosuję) ponieważ słyszałem że bardzo dobrze zwiększają [...]

[...] rozbudowanego niż biceps: zdecydowanie bardziej) Posiadam sztangę ale zbyt lekka by ćwiczyć klatę: na biceps w sam raz;] Moje pytanie too czy ćwiczyć triceps skoro jest wyraźnie bardziej rozbudowany ? I jakie ćwiczenia można wykonywać z tą sztangą na biceps ;] Jakie ćwiczenia na klatkę bez sztangi oprócz pompek ? Dziękuję i pozdrawiam ;]

A co myślicie nad jabłczanem kreatyny. Dobry suplement?? Jakie są po nim efekty i jakie skutki uboczne?

co do ig - najlatwiej to obalic takimi obliczeniami jakie ig ma arbuz? jakie ma ryz bialy? kolo 70 czyli zjedzenie 100g arbuza = zjedzenie 100g ryzu? tak - bo maja takie samo ig goowno prawda ile wegli jest w 100g arbuza a ile w 100g ryzu? w ryzu 76g/100g w arbuzie 7g/100g czy taki sam wplyw bedzie mialo spozycie 100g ryzu i 100g arbuza na poziom [...]

a jogurt to co jest jak nie weglowodany? Masz w regulaminie duzo likow postaraj sie poczytac i ułóz sobie diete bedziemy poprawiac po kolei Postaram sie pózniej wkleic ci spis produktow jakie powinnas jesc i jakie unikac na pewno

jakie polecil bys do tego przerwy miedzy seriami a jakie miedzy cwiczeniami i jakimi ciezarami jechac ile w zapasie powtorzen zostawiac Zmieniony przez - ZembuR w dniu 2011-08-01 18:16:13

[...] owszem robię ,a z abs nie chce rezygnowac bo efekty są fajne tylko że górne mięśnie proste brzucha za bardzo nie chcą się budować i zamiast 6-pak to mam 4-pak nie wie ktoś jakie ćwiczenia dorzucić na budowe samych górnych? Co do absii to na razie jechałem co 2 dni ale zmienie na 3x w tygodniu. Do Spaiter-rozpisałbyś ćwiczenia jakie proponujesz [...]

ja nie pisze jakie będą wyniki, tylko jakie chce żeby były..

ja z początku sprzątałem pokój, powoli dokupywałem sprzętu i tak zostało:) kiedyś tyle kasy wydawałem na samo żarcie/suple a teraz dduuużo mniej:P bo wiem jakie suple kupować, jakie żarcie i mniej więcej itp. rano oczywiście spaliłem garnek i do wyrzucenia:P, przed chwilą mama mi kupiła patelnię teflonową Zmieniony przez - pitbuyll w dniu [...]

[...] i odradzają go osobą z niedużym stażem. Dodatkowo artykuł http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 a szczególnie mit 4 dały mi bardzo dużo do myślenia i pokazały mi jakie błędy popełniam. Argumenty przedstawione w tym micie wydaja mi się bardzo sensowne. Podsumowując- trening poprzedni pozwalał mi na robienie postepów, ale teraz ciagle [...]

Woda ok. Ale staraj sie kupowac rowniez wysokomineralizowane, ktore sa dobrym zrodlem wapnia i megnezu. Poczytaj sobie w tabelach jakie maja wysoki a jakie niski IG jezeli Ci to do czegos potrzebne. http://kulturystyka.pl/indeks-glikemiczny-chyba-wszystko/ http://kulturystyka.pl/indeks-i-ladunek-glikemiczny/ matisek21 wszystkie polskie, olimp, [...]

Rakhu w końcu przypadkiem się dowiedziałem jaki fryz nosisz, bo w sumie kilka razy tak mnie ciekawiło jakie tu wszyscy w dziale noszą fryzy Łysa paua znak pedaua Ja się gole zawsze na 3-6 milimetrów jednak po ostatnim wyłysieniu będę teraz jechał na 0 Dobra to chwalcie się jakie macie fryzy

[...] a to że na siłowni trenuję dosyć krótki okres czasu ma mnie dyskwalifikować w dyskujsi? To może wywal pół forum stąd. Nie znasz mnie, nie wiesz jak długo uprawiam sport i jakie sporty uprawiam więc mnie nie obrażaj kolego. Chyba po to jest forum żeby wyrazić swoją opinię i jej bronić. Wolę to niż zgadzać sie z każdym kto coś powie. Ja swoją [...]

Panowie panowie lekarzem nie jestem ;) "komplet badań " - to znaczy co...rozpiszcie dokładnia jakie i jakie hormony to będę jasniejszy i wdzięczny . Jak bym wiedział to bym nie pytał ;)

[...] kosztować poważną kontuzją i być może niepewną przyszłością... Zresztą w walce z Lewisem pokazał że ma jaja jak arbuzy i charakter godny mistrza. Ciekawi mnie też oczywiście jakie zabiegi bądź jakie specyfiki Vitek przyjmował że teraz jest taki twardy... Chodzi mi oczywiście o urazy... Kiedyś nieustannie był dręczony kontuzjami, przecież odwołał [...]

a mogłbys mi mniej wiecej napisac jakie cwiczenia wykonuje sie w push a jakie w pullu? ile serii powtórzen? Wiem juz oco chodzi ale zabardzo sie jeszcze nie orientuje gdzies slyszalem o tym treningu. I uwazasz ze taki trening bedzie bardziej rozwojowy od zwyklego splitu? Miałbym go wykonac jednorazowo czy prze rzucic sie na cos takiego? Dziwne [...]

[...] suplementacje bo jest to dodatek do diety.Mam nadzieje ze 5baniek ktore wydalem na ten cykl sie nie zmarnuja bo zmienilem swoj plan treningowy a nie byl skuteczny. No dobra a jakie partie moge dac do push a jakie do pull'a? Po ile cwiczen na kazda z partii? Nie mam za bardzo pojecia o tym, wiem ktore to cwiczenia wyciskowe a ktore przyciagane.

to jakie ty masz insulinowki ? bo najwieksze jakie ja mam to wlasnie 1ml 10iu , wtedy powinienem walic jeden iu , i co igly nie zmieniasz?

Przepraszam, że znowu odpowiadam z opóźnieniem, ale ostatnio nie mam możliwości siadać do komputera tak często, jakbym chciał. Qazar, mógłbyś rozwinąć temat? Jakie owoce polecałbyś, a jakie odradzał? I czemu nie miód?