jakie

Ta zupa psuje ten zarys diety, VII posiłek to nie może być sam proch, podaj także produkty z rozkładem BTW jakie będziesz spożywał.Także II posiłek to lipa. Odżywki bierz pod uwagę dopiero jak dopracujesz dietę.

[...] Wtedy mają one największą efektywność, ponieważ każdy centymetr ciała jest rozgrzany i dysponujemy największą elastycznością. Stretching pomoże usunąć niektóre szkody, jakie mogliśmy wyrządzić naszym mięśniom podczas treningu. Redukuje obrzęki i obniża poziom kwasu mlekowego. Ciało szybciej odzyskuje formę po ciężkiej pracy. Faza odprężenia [...]

Na jakie pytanie? Swoja droga odpuszczenie treningu nog w jednym z fbw z powodu obawy o przetrenowanie to glupi pomysl, juz predzej powinienes sie obawiac o barki.. Nogi napedzaja progres calego ciala.

[...] I tak w srode barki + nogi czw same plecy + brzuch i pozniej 1 wolny i sobota klata + przedramie i niedziela bic z tricem,,, i nie zakladam ze przyrosty beda nie wiadomo jakie, poniewaz spie ok 6h i z dieta to tak raz jest raz nie... do poki nie zmienie pracy jakos musze sobie radzic. A wiec moje pytanie odosnie tego planu co napisalem [...]

Dodałeś owoce, okej, ale gdzie warzywa? Widzę, że twoim "mocnym" źródłem kcal są banany. A gdzie kurczaki? A tak poza tym nie napisałeś jakie jest twoje zapotrzebowanie kcal. A i jeszcze jedno, jeżeli jesteś z tych, co to się raptownie obudzili, że za miesiąc wakacje i chcą schudnąć x kilo, ale jednocześnie chcą mieć więcej mięśni, itd., to lepiej [...]

Cycu_ś niektórzy rosną na jogurtach i kaszkach mannych i czekoladach ale jakie to ma wartości odzywcze a co za tym idzie wartości dla naszego zdrowia sami sobie odpowiedzcie pozdr

[...] jadł tunczyka z puchy jestem wam bardzo wdzięczny, jeszcze pytanie czy ta oliwa tak jak rozpisałem w ostatnim poscie jest ok?? czy jeszcze potrzeba jakiś tłuszczy ?? i jakie są wasze ulubione warzywa które dodajecie?? bo ta sałatka z buraków jest kupna z octem i kurcze wchodzi opornie :) ale no na razie nie narzekam :) pozdrawiam dobranoc

[...] z 8kg ktore poszly na bombie zostalo 7kg. maly furczy jak szalony samopoczucie tez w normie.moze w 2 tygodniu po cyklu odczowalem maly spadek libido ale szybko sie wszystko wyrownalo przy okazji- do tego rodzaju cyklu, jsli juz ktos chce uzyc pregnylu, jakie dawki stosowac? wiec chyba nastepny cykl pojade 150mg propa e2d wino ta sama ilosc.

[...] startując na Lidze BJJ w Raciborzu, że to moje ostatnie zawody w Polsce i po 4 latach nic się nie zmieniło. Do tamtego momentu walczyłem we wszystkich możliwych zawodach jakie się odbywały.Tak naprawdę i być moze ktoś uzna to za pyszałkowatość, do ciężkich treningów motywują mnie mistrzostwa świata i europy, więc tam tylko startuje. Mając 40 [...]

[...] na GG i się dogadamy. Tak jeszcze dla info m/w co posiadam... Marbo: 2x15kg, 6x10kg, 4x5kg Rocky: 2x20kg, 2x10kg, 4x2,5kg York Barbell: 4x10kg, 2x2,5kg, 4x1,25kg, 4x0,5kg Inne firmy: 4x15kg, 2x10kg, z 10x5kg, kilka 2,5kg, 4x1kg, i jesze inne krązki ale już nie pamiętam jakie Na bieżąco sprzedaję więc pisz póki są takie które Cię interesują!

No widze że towarzystwo sie rozkręca o to mi właśnie chodzi chaczyk też już wrzucam do tej owsianki różne rzeczy ale i tak już sie nudnieje a co do twarogu na kolacje niestety nie jem twarogu a szkoda czekam na dalsze propozycje aha i jakie jeszcze mozna jeśc mieso bo ja jadam -pierś z kurzczaka -wolowina - pierś z indyka

Jakie ceny;/ widze co niektorzy postanowili robic interes na sporcie;/

[...] to nie do konca rozwiazuje moje pytanie,gdyz jestem mozna powiedziec laikiem jesli chodzi o ukladanie planu.Dlatego pytam osob z praktyki cwiczacych sw i silke jakie plany stosuja i dobrze dzialaja.Moj plan jest wlasnie pod budowanie masy i bylo w tym temacie napisane zeby stosowac fbw.Dokladnie taki trening jak tam byl napisany 5x5 [...]

W sensie jakie suplementy? http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_Vasobolan-opis3613.html http://www.sfd.pl/sklep/Fitness_Authority_Napalm-opis1426.html O Vasabolanie słyszałem nawet pochlebne opinie ale raczej bd. musial zwiększyć dawkę Stacków jako takich nie ma w kapsach. Jeśli tak bardzo się upierasz no to w sumie z tych lepszych masz te dwa [...]

[...] zamienie na prawdziwe ale tak jak mowil dream na oliwe, dzieki za wypowiedzi zobaczymy jak to bedzie wygladac w praktyce, wrzuce dietke po zmianach jak juz bede wiedzial jakie konkretne produkty bede kupował (chodzi o dokladne rodzaje chlebow platkow itd), i zobaczymy czy to zjem wszystko, głownie obawiam sie o sniadanie bo z rana to [...]

a jakie fundusze? generalnie fat burny powinno się stosować kiedy jest zastój w redukcji, no ale jak już chcesz.

i wyczytałeś ze jakie style nie są dobre? poza tym skoro bardzo dobrze umiesz pływac to rozumiem że brałes kursy u instruktora i technicznie masz opanowane wszystko?

Więc jakie jest najlepsze wyjście?

1.WIEK: 23 2.WAGA: 77 3.WZROST: 174 4.WYMIARY: BICEPS: 40 KLATA: 113 UDO: 61 TALIA: 78 5.STAZ NA SILOWNI: 6lat 6.DIETA BIALKO: 3 na kgc WEGLOWDANY: upss za duzo (slodycze;/) TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta, 45 superki+ meta, libol+ tesc 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: dobrej jakosci masa miesniowa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM [...]

[...] tak wyglada a nie inaczej, powrot do formy+ cos jeszcze... dawki ustala sie na kmc dlatego napisalem na poczatku ile waze jak ktos bedzie upierdliwy to sie bedzie czepial slowek, ale wtedy nic z tego nie wyniknie a post bedzie mial kilkadziesiat odpowiedzi, gdzies wyczytalem ze podczas cyklu 500iu, ale co po cyklu?! jakie dawki i jak dlugo...