jakie

Witam Jakie mogą być węglowodany pochodzenia nie zbożowego ? warzywa wiem ze zawierają węglowodany ale nie chce ich jeść w dużych ilościach gdyż powodują wzdęcia , gazy Pozdr

Witam , mam takie oto pytanie ( z ciekawości i zamłody i zamały staż na saa:D) Po paru latach 2-3 trneingu chciałbym sprawdzić jak idzie deka opłąca sie ją brać samą? I jakie byłyby minimalne dawki i ile trwa cykl? Z góry dziękuje za odpowiedź.

Dysproporcja najszerszych grzbietu -jak zniwelować tę różnice? Robić wiecej ćwiczeń na : 1.maszynach 2.sztandze 3.jednorącz. Jakie są wasze typy?Argumenty?

JW jakie tanie białka mogą pochwalić się badaniami nt zawartośći białka i amonogramu. Pytam o tanie w typie sfd, ostrovit?

Jakie ćwiczenia robić mając do dyspozycji tylko hantle. Mam 15 lat Wzrost 180cm Co jeść żeby zwiekszyć mase? I jak oceniacie moje dotychczasowe efekty ? Zmieniony przez - Budyniator w dniu 2016-01-13 17:54:27

Chcę jak najszybciej uzyskać kratkę na brzayszku! Co mam zrobić ile dni w tygodniu mam ćwiczyć na brzych ile razy ile serii i jakie cwiczenia żeby było najwydajniej?? pomózcie

czesc potrzbuje planu treningowego na mase chce zaczac cwiczyc od 1 wrzesnia jakies 5 razy w tygodniu przyzady do cwiczenia jakie mam to atlas sztanga i sztangielki orbitrek itd...

JAKIE ODŻYWKI MOGĄ POPRAWIC WYDOLNOSC TLENOWĄ? CHODZI TU O PIŁKE NOŻNĄ. PROSZE O ODPOWIEDZI

Tworze sobie program do brzuszka jednak mam pytanie.Cwicze na mase miesniową i jakie serie i po ile najlepiej mam robic zeby nie cwiczyc na siłę tylko na masę? Np w przypadku zwykłych brzuszków.

Czy po cylklu ze 100 mety branego piramidowo + jakies odzywki powinienem brac odbloki jezeli tak to jakie i w jakich ilosciach (meta polska jezeli ma to jakiekolwiek znaczenie;))

WItam, mam nadwagę i musze sobie znią poradzić, mam zamiar wziąść jakieś odzywki na odchudzanie i do tego zaraz na mase mięśniową, czy mozna je stosować razem i jakie polecicie ?! dziś jade do sklepu proszę o pomoc!! Pozdrawiam !!

jakie są skutki przedawkowania witamin? tzn. jesli wezme za duzo tabletek np.witaminy C to czym to grozi ?? moge miec w przyszlosci jakies problemy z watroba lub nerkami ogolnie z narządami lub chorowac na jakas chorobe ??

chciałbym przybyć trochę na sile i masie. ćwiczę już jakieś pięć miesięcy i nie mogę przybyć na masie i na sile. jakie byście proponowali jeden max dwa posiłki na dzień żeby przybyć na sile i na masie. ale żeby mnie nie za drogo kosztowały.

jakie cechy powinien posiadać bramkarz czy obrońca bo nie wiem w co (inwestować grę ) dobry jestem na bramce mam dobre warunki fizyczne na obronę . Wypowiedzie się

Tak jak w temacie. Zależy mi na jak najniższej cenie. Nie interesuje mnie ławka polączona ze stojakami. Musi być niezależne od siebie. Obciążenie jakie mnie interesuje: 1.25kg/2.5kg/5kg/10kg. Poznań / Piła. Oferty tutaj. (Podajcie nr gg)

Witam Mam 16-Lat , ważę 70kg , wzrost 180cm . Chciałbym mieć wyrzeźbiony brzuch i odznaczające się mięśnie klatki piersiowej , czy mógłby mi ktos podpowiedziec co jesc a czego nie ? jakie ćwiczenia wykonywać i o jakich najlepiej porach oczywiście W DOMU ?

Cześć, jak sprawdzić jaki mam typ włókien i jakie powtórzenia są dla mnie najlepsze? I jeszcze 2 pytanko co sądzicie o bitej śmietanie, patrzyłem dzisiaj makro to na 100 g ma tylko 13 g cukru, a na takiego gofra to pojdzie moze z 20 g tej smietany:) Pozdrawiam

Siemka, Chodzę na siłownie od mniej wiecej pół roku, jakie 5 supli bedzie najważniejsze na początek, oczywiście prócz kreatyny. Moze jakies BCAA, Beta Alanina czy Cytrulina , czekam na opinie

złamałem w pracy duzy palec u nogi bo sie poslizgnąłem na mokrej powieszchni czy nalezy mi sie odszkodowanie i jakie papiery trzeba złozyc i gdzie.płace tez osobna polise w pzu na zycie.mam cała dokumentacje i papiery bo mam tez noge w gipsie

poszukuję gryfu do martwego ciągu. zależy mi na tym by był radełkowany także w części wewnętrznej dla lepszego chwytu. niestety wszystkie gryfy jakie widziałem w internecie są gładkie i śliskie na środku. czy ma ktoś taki na sprzedaż lub wie gdzie mogę kupić taki gryf?