jakie

Dobrze. zaraz wrzucę trening, a zaraz po nim propozycję posiłków na jakie będę mógł sobie pozwolić z moim portfelem.

jw jakie podlanie to u niektórych jest koniec i szczyt redukcji ;-)

paramaribo jakie suple bierzesz w projekcie masa?

Nikt Cię nie bedzie tutaj chwalił, całował po rękach i nosił, napewno nie ja, w swoich wypowiedziach staram sie doradzić, ale również zmotywować Cie do działania, nie odbieraj ich negatywnie. A warzywa staraj sie jeść z powodów jakie wypisałem powyżej ;)

Jakie macie czasy w biegu na 1km ??

Jakie macie czasy w biegu na 1km ?? 2 minuty 52 sekundy :-)

po przygotowaniach to sobie mogę tylko wyobrażać jakie jest ssanie %-) Fakt, trochę daleko

Może to być po prostu stłuczenie. Czasami są różne przyczyny jakie zupełnie by na myśl nie przyszły iż może to być powód takiego urazu.

Mógłbym się dowiedzieć jakie są smaki poszczególnych próbek? Dostałem paczkę btw. Zmieniony przez - neevsky w dniu 2013-11-13 15:06:11

ok tak zrobię, mam jeszcze pytanko jakie ćwiczenia najlepiej na brzuch?

Koniu jakie Ty wcinasz te jaja ? 3 - z chowu klatkowego (myślisz że różnica między 0 a 3 ma jakiś duży wpływ na naszą dietę ) ? i co jaki czas są te promocje w Carrefourze ? bo niestety mam wszystkie inne molochy pod nosem tylko nie Carrefour Ps. przepis na ostra łopatkę z warzywami już gdzieś się pojawił lub pojawi niebawem ? :-> Zmieniony [...]

prościej chyba wymienić na jakie sporty to on by się nie nadawał %-) chodzi oczywiście o siłowe

Dieta zostala przygotowana przez waszego dietetyka i trenera :) Nr.3 informacja rowniez podana przez was serwis ;) Przysiady na Smith'ie mialy byc cwiczeniami na posladki z racji tego ze nie moge robic przysiadow ze sztanga z powodu mojego kolana. Hmmm czyli rozumiem, ze i dieta i cwiczenia sa do niczego? A wieksza ilosc wskazowek? Jakie [...]

[...] więcej gdyby nie obrzydliwy smak. Z początku chciałbym serdecznie podziękować za naganę za ewidentny przecież spam i brak merytorycznej treści, niczym 5 postów gibona o tym jakie dupeczki sobie wyrywał i zero opinii o produkcie. Propsy. Tak więc... "Dosłownie parę chwil po wypiciu ciężko mi się oddychało, całe ciało mam pokryte w czerwonych [...]

Karolu, to zapytam inaczej. Skoro piszesz o tych dwóch posiłkach, to jakie najlepiej spożywać na masie? Ja zjadam od raz po treningu ok. godz. 21 po 2 banany, idę pod prysznic i ubrany, jeszcze na siłowni wypijam ok. 30 g białka micelarnego z 30 g MassUp. Już w domu przed snem zjadam posiłek. Jaki? Różnie bywa. Czasami kurczak, czasem tatar, a [...]

[...] Tzn. wierzę, że wielką chałę odstawiasz. Że niby co, jedna noga silniejsza niż dwie razem wzięte (duże uproszczenie: przysiad versus wejścia na ławkę)? Trzy, zanim zaczniesz jakieś obciążenia dodatkowe zakładać, to sobie otwórz atlas treningu siłowego i zobacz, jakie mięśnie w danym ćwiczeniu pracują. Wtedy dopiero zadaj sobie pytanie, gdzie i co [...]

jakie badania panie Janie? To wydaje się oczywistą nieprawdą

Zdjęcia wysyłałam Obli na pocztę. Nie rozumiem, dlaczego noga silniejsza niż dwie razem wzięte? Staram się ćwiczyć z największym obciążeniem, jakie jestem w stanie podnieść, że w trakcie treningu myślę tylko o tym, kiedy skończę, bo całe ręce mi się trzęsą.

Zdjęcia wysyłałam Obli na pocztę. Nie rozumiem, dlaczego noga silniejsza niż dwie razem wzięte? Staram się ćwiczyć z największym obciążeniem, jakie jestem w stanie podnieść, że w trakcie treningu myślę tylko o tym, kiedy skończę, bo całe ręce mi się trzęsą. "3. przysiady klasyczne 2 x 10 kg + 5 kg plecak 4. wejście na ławkę 2 x 10 kg + 5 kg [...]

Mariusz-jeśli o chodzi o HSPU,to sylwetka bardzo ładnie trzymana,ale moim zdaniem schodził jednak za płytko.. Co do kulturysty,to całkiem ładnie sobie poradził.Początki były ciężkie,ale jak na taką wagę to super wyczyn.Widać jakie znaczenie ma przyzwyczajanie mięśni i układu nerwowego do danego ruchu.