jakie

Hehehe. Ale inne rzeczy też robić :D A wy jakie fony macie ? Nokia 3200 ? Se t630 ? :D

Jeśli chodzi o aeroby na czczo to są osoby na forum, które tak robią, ale nie wiem jakie to daje efekty. Poza tym, nie wyobrażam sobie aerobów i treningu siłowego bez jedzenia. Według mnie, musi być jakaś przerwa na jedzenie.

a wczesniej jakie miales cisnienie ? ogolnie po kofeinie cisnienie podskakuje musisz miec na uwadze.

1. WIEK: 21 2. WAGA: 73 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 107 -udo: -talia: 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1,5 roku z malymi przerwami 6. DIETA: jest -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: 3 razy w tyg 9. CEL CYKLU: masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. [...]

No tak, ale jakie nazwisko ma ten emeryt. Zyskać może sporo, ale jeszcze więcej stracić jeżeli przegra.

[...] zawiera dużo rtęci, nie powinno się jeść częściej niż 1,2 razy w tygodniu - poszukaj na forum), łosoś (dość drogi i w smaku średni) i ostatnio pojawił się śledź fitness w jakiejś zalewie warzywnej (chyba King Oscar) - ale leżą u mnie w lodówce i nie miałem jeszcze okazji spróbować... Środa: bieganie - 1h 8min, tętno śr. 140 Czwartek: bieganie [...]

no ja biore 65kg, przedramienia robie nachwytem i pod a wlasnie bo tez chcialem chwyt wzmocnic ale innym cwiczeniem jakie polecacie dobre? np.zwijanie gryfikiem sznurka z obciążeniem? albo jakies sciskanko?

Pokaż trening na plecy swój. Jakie ćwiczenia, ile serii i powtórzeń.

Na tułów mi wychodzi :P Mogę kopać ile chce :D Ale na głowę już ciężej. A jakie jest te rozciąganie aktywne? P.S. trenuje light contact ale w nastepnym roku przechodze do semi :P Zmieniony przez - zyzio132 w dniu 2009-07-22 23:00:27

[...] o rade! Mianowicie chce sie zapisac na silownie bo zle sie czuje ze swoja waga Prosbe kieruje do Ciebie , czy jestes wstanie rozpisac mi diete na gotowo tzn . Co musze jesc jakie potrawy kiedy i co cwiczyc nazwy produktow gotowych ktore musze kupic ,jak ciwczyc doslownie totalnie wszystko Ile chcesz kasy za zrobienie dla mnie takiego gotowego [...]

[...] nim kopnąć highkicka nie wiem czemu. No i tyle.. a tych którzy nie grali a mają kase na ps3 zachęcam do kupna bo ta gra to cud miód! Ile emocji jak się kogoś znokautuje! A jakie napięcie jak ktoś zaczyna zakładać Ci dźwignie.. Po prostu masakra! Tylko skończe LO ide do byle jakiej pracy i chce zarobić na ps3 żeby ciupnąć w te giere! [...]

faftaq mógłbys powiedziec jakie na przyklad x], co do tego zma to na ulotce filomagu pisze ze profilatkycznie brac 1-2 2 razy dziennie, pisze tez zeby nie brac podwójnen dawki na raz, wiec moze lepiej brac 2 filomagi rano, a wieczorem 2 filomagi z zincasem?

zchodzisz z cyklu, trafiasz w 100% z odblokiem. zreszta po koniec sie zregoly rzezbi/ubija a enan nie jest najlepszym srodkiem do tego test to podstawa cyklu, Planujesz cykl 13 tygodniowy. 10tyg na enanie to max moim zdaniem, potem bedzie zastuj wszystko tez zalezy jakie dawki planujesz Zmieniony przez - sapphireex w dniu 2009-07-23 00:33:19

[...] na nim nie cały miesiąc.. a gdybym nie dodał do każdej partii co najmniej po 1ćwiczeniu to nawet bym nie wiedział że byłem na siłowni(mimo zakładania max obciążenia jakie podnosiłem w danym ćwiczeniu) Także trening A/B mało daje.. i ja bym go nikomu nie polecał :] wg mnie A/B to jest coś stylu wchodzę na siłownie i robię wszystkie [...]

[...] jesienne obciążenia Paski włączam wówczas jak naprawdę chwyt nie daje rady. Wczoraj przyszła paczuszka z sklepu SFD. Zdjęcia wkleję później. Część jest moja a część Przemka, który rozpoczyna przygotowania do AMWLKP jakie odbędą się w Poznaniu okolice grudnia zarówno w WL jak i TS. Potencjał spory wystarczy oszlifować diament i będzie szyn...

witam serdecznie...i odrazu apropo burz zapytam was ....jakie miejsce jest najbezpieczniejsze w czasie burzy?? kto wie??

Jakie MC robisz? Rumuńskie czy zwykłe? Ile serii i powtórzen i jak często?

poprosze o jakie fajne przerobienie dziekuje

jakie badania byly robione RTG ? Tomografia Komputerowa Rezonans Magnetyczny...nie da sie na oko ocenic co jest nie tak ... musi lekarz na badanie skierowac..narazie nie cwiczyc i staraj sie rozluzniac miesnie tej okolicy.... jedyna mozliwa rada PZdr

no to tak jak mówię, to głównie triceps odpowiada za obwód ręki wystarczy jak klatę i bica i trica raz w tyg. będziesz ćwiczył.. tak jak pisałem, nie zawsze więcej = lepiej możesz łatwo się przetrenować napisz jeszcze jakie ćwiczenia na tą klatę chcesz wykonywać i ile serii i powtórzeń