jakie

[...] do diety ćwiczę nie długo więc SUPER EXTRA PROFESJONALNA dieta nie musi być od razu. Jak na razie tak jak mówiłem jem jak na diecie tyle, że bez rozpiski i obiady takie jakie mama gotuje. Ale myślę, że od kwietnia zrobię już dietę całkiem na poważnie. Więc wracając do głównego tematu czy te ćwiczenia wystarczą ? Aa i tak na marginesie do tej [...]

jak masz pisać takie bzdury wo wyjdź z działu i nie wracaj, jakie niby "witaminy"są w ph?rzuć konkretnymi nazwami tych ph, jak ktoś nie ma pojęcia o dopingu to fakt, na mecie samej wody nabierze

Kurde, Uderzane to dział dla trenujących, nie? Rady jakie może od nas dostać: Nie bij w domu w worek, nie potrzebujesz to sprzedaj, zapisz się na sekcje, dla poruszania się to biegaj albo rób pompki. Więcej i tak nie ma sensu nikomu radzić, bo ze szkoleniówek się nie nauczy, a jak chce koniecznie to niech sobie sam poszuka.

Jakie miękkie? Żeliwne to stop żelaza, raczej miękkie nie są ;) wpisz sobie w google hantle żeliwne to znajdziesz. Zmieniony przez - trafiq555 w dniu 2012-03-16 20:13:56

jakie chyba zadowolenie na końcu%-)

pewne każdy z nich jest świadomy, jakie skutki niosą za sobą anaboliki (ich przyjmowanie). - Termogeniki to jednocześnie anaboliki, stymulujące syntezę białek. po prostu sie obawiam i nie wiem czy to brac dalej. WGL dziwna kupe robie po tym i takie mam dziwne uczucie troche

przestancie z tymi kodami, jak wbijalem kody alphy to znowu wchodzily wszystkie kombinacje jakie wymyslilem. ja tych kodow nieraz nawet nie zdrapuje, mam kilka pustych flakonow enana z niezdrapanymi kodami. jak w srodku bedzie wyebka to tylko wina producenta i prochu jaki dostal. mysle ze typowe podrobki mozna spotkac z bardzo znanych aptecznych [...]

hmb nie kupuj, jakie fundusze masz?

agrafa jakie to masz testy na sterydy, takie jak na dragi na mocz? lada dzien ma do mnie dotrzec deka sc, juz zacieram raczki :-D do tego susta unigena i lepiej nie widze... Zmieniony przez - Venomit w dniu 2012-03-17 17:52:00

[...] szybko, bo obecnie cierpię na chroniczny niedobór czasu. Wklejam zaległe + jutrzejszą rozpiskę posiłków. Viki dziękuję Kochana za miłe słowa :-) Jagódko, sama jestem ciekawa jakie to zmiany zaszły! Czuję je, choć ciężko je w lustrze wyłapać, część to pewnie efekt placebo, ale grunt to czuć się lepiej w swoim ciele. Zdjęcia w każdym razie to [...]

nie wiem ile jestem na tej diecie ale narazie sylwetka się poprawia. A dodam że weglowodany jakie spożywałem to owoce, i praktycznei codziennie jakies ciastka czy cos slodkiego, batonik itd ; D po treningu oczywiscie, no a sylwetka sie zmienia na +, z takich lepszych wegli to jadłem 2x owsianke i 2x ryz z sosem ;D obwodowo pewnie poleciało [...]

nie wiem ile jestem na tej diecie ale narazie sylwetka się poprawia. A dodam że weglowodany jakie spożywałem to owoce, i praktycznei codziennie jakies ciastka czy cos slodkiego, batonik itd ; D po treningu oczywiscie, no a sylwetka sie zmienia na +, z takich lepszych wegli to jadłem 2x owsianke i 2x ryz z sosem ;D obwodowo pewnie poleciało [...]

mnie by interesowaly jakie ma rekordy;)

[...] np 20% bf i waży załóżmy 100kg to liczyć btw na 90kg czyli odjąć te 10% tłuszczu. W końcu to mięśnie potrzebują kalorii a nie tłuszcz. Biniu przy dietach niskotłuszczowych jakie tłuszcze byś uwzględnił jako te najkonieczniejsze? Chciałbym się zmieścić w ok 20-30g tłuszczu, czyli mogło by to być z 5g omega3, a reszta to z mięsa np wołowiny? [...]

Chciałem jeszcze zapytać jak to jest z tymi rybami. Kupujesz mrozone ,filety , czy swieze (i jak rozpoznawac ze ryba jest dobra) i jakie gatunkowo warto umieszczac w swojej diecie

W końcu to mięśnie potrzebują kalorii a nie tłuszcz. jeden z mitow tk tluszczowa rowniez jest aktywna metabolicznie ;-) Biniu przy dietach niskotłuszczowych jakie tłuszcze byś uwzględnił jako te najkonieczniejsze? EPA+DHA - Gold Omega 3 - 2-4 g ~30% z puli nasycone reszta mononienasycone to oczywiscie ideal Chciałbym się zmieścić w ok [...]

kurva jaka akcja, bedziesz sam wyciagal rope ? jakie laby bijesz ? zdrowia!

Jakie metody odwadniania zamierzasz zastosować. Niektorzy z tego co wiem uzywali do tego alkocholu na koniec dnia.Fajnie jakby Tomek też coś na ten temat powiedział. I chodzi mi o wczesniejsze odwadnianie przed diuretykami.

CZy mógłbyś mi rozpsiać cykle jakie przebyłeś od początku trenowania, i jaki trening na masę stosujesz? Sylwetka naprawde super, jaką dietę redukcyjną stosujesz? z góru dzięki .

Pytam bo mam weterynarza i muszę wiedzieć o jakie leki mogę go poprosić ;)