jakie

PS i teraz który teść ? Propionat, Enantat, Cypionat czy może Sustanon ? małe dawki teścia to jakie są według was ponieważ według mojej wiedzy teoretycznej to Cypionat 250mg/tydzień

Witam, te bcaa mam stosować przed i po treningu czy tylko po? A jak z dniem nie treningowym, odpuścić sobie? Jakie jest Wasze zdanie na ten temat. Cel- masa.

[...] ludzie potrafili mi z pyskiem wyskoczyć, bo zapomniałam im odpisać, czy mi się nie chciało. Bo czasem się nie chce. Nikt ich nie zmusza, ale oczekiwania są. Widzicie same, jakie to budzi emocje. Forum było niszowe - już raczej nie jest. Więc pewne rzeczy muszą się pozmieniać. Nie rozumiem za bardzo po co te emocje i drama. Było fajnie i dużo z [...]

jakie screeny z fb???

Witam, coraz poważniej zastanawiam się nad związaniem się z kulturystyką i fitnnes jako zawodnik, i trener personalny, w związku z tym że lat już mi nie ubywa a przybywa rośnie mi jedynie staż w ćwiczeniach. 1.WIEK: 23 2.WAGA: 88 3.WZROST: 173 4.WYMIARY: BICEPS: 44 KLATA: 135 UDO: 64 TALIA: 90 5.STAZ NA SILOWNI: 4 lata 6.DIETA + raz na 3 [...]

Chcesz być koścista czy kształtna i jędrna? Jakie zmniejszanie... jaka redukcja, rób sylwetkę! W tym momencie jesteś przykładem kobiety skinny fat - mało mięśni. Tutaj na forum większość rozpoczęła swoją przygodę na siłowni - sama, bez trenera personalnego. Wystarczą chęci, a w kwestii techniki telefon komórkowy z opcją nagrywania, wstyd nie jest [...]

tru, ja macham czajnikiem te interwaly, ale wydaje mi sie ze jak bylam z markoto na treningu to jakos tak bardziej czulam ze potrenowalam, a po wczorajszym to cos tam niby czuje, ale zeby jakie domsy to bym nie powiedziala

jakie odszkodowanie

Ja się pytam jakie fotki ? Ja nic nie widziałem, ale jak Marta pisze, że jest na plus to wierzę :-)) Widzę waga do przodu delikatnie więc gra gitara.

Ilomi jakie enzymy łykasz?

Hej, proszę Was o opinię i pomoc, bardzo mi zależy na schudnięciu. Poniżej moja ankieta ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** WIEK: 25 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: chodzę na fitness, treningiem chyba się tego nie nazywa? ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 64 WZROST: 176 OBWÓD ŁYDKI: [...]

1. WIEK: 34 2. WAGA: 80 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 117 -udo: 62 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: w sumie pewnie z 10 lat ( od 17 do 25 ostro, potem się ożeniłem :) 6. DIETA: -białko: 3g/kg -węglowodany: 4g/kg -tłuszcz: 1g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: z 3 na pewno ( meta, omka, testosteron) Teraz: 1-14 [...]

Panowie w jakie winko celować? genamed, balkan, shree, alpha? cenowo i jakościowo... i z jakiej firmy w/w najwięcej lata wałków? 1) Shree, 2) Alpha, 3) Genamed (cena/jakość bdb wychodzi). Bałkana bym sobie darował, bo z opinii wielu osób więcej wałów lata niż org.

[...] startów w tym roku oprócz wymienionych UMP? P.S. Laura również ładnie wyglądała :D Q Zmieniony przez - Homster w dniu 2015-04-13 11:15:52 Dziekuje :-D Ania, pochwal sie jakie mialas animacje np z wizażystką, pochwal sie co zjadłaś! I wgl, Ania wgl nie spodziewała się finału, ja uważam, ze dla niej ktora dopiero zaczyna bawić się tym sportem [...]

Właśnie michę trzymam, ale teraz przejdę na więcej węgli, normalniejsze jedzenie To znaczy na jakie? Na dojadanie? Tak jak ja? (Dojadam jak kiedyś dobra matka po dzieciach) Wczoraj dokończyłem pół blachy ciasta (biszkopt z galaretką i bitą śmietaną), które żona upiekła dla swoich koleżanek dla umilenia czasu gdy byłem na zawodach. Kalorie trzeba [...]

ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: prin WIEK: 21 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 6 miesięcy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 57kg WZROST: 173cm OBWÓD RAMIENIA: 22cm OBWÓD ŁYDKI: 33cm OBWÓD UDA:48cm OBWÓD BIODER: 80cm OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA:72cm OBWÓD TALI: 65cm OBWÓD [...]

to juz chyba jakie opetanie obsesja xD

[...] za bardzo diety (słaba wola :/ ) Nagromadziło się jednak na mnie zbyt dużo tłuszczu i chciałbym rozpocząć pierwszą redukcję. Wiem jak sobie ułożyć zbilansowaną dietę, jakie składniki używać do posiłków, jednak głównym problemem jest dla mnie ilość kalorii spożywanych dziennie. Wg. artykułu polecanego na forum wyliczyłem zapotrzebowanie na [...]

[...] zastanawiałam się jak to pokopiować :-D Może to głupie się przyznać,ale ja zanim dziennik założyłam to długi czas czytałam dzienniki i szczególnie z tych starych robiłam notatki:-D Mam w zeszycie zapisane po kolei jak dziewczyny przechodziły cykle,jakie zalecenia trening i dieta:-D Ale to i tak nie zastąpi porady bieżącej i do danej sytuacji...

12sto tygodniowe okresy masowe? napisz coś więcej - jakie makro/rening/cardio planujesz. gratuluje kolejnego pudła!