jakie

Pikaczu jak pozmieniac trening by dawac nowe bodzce polec mi cos xD wiesz jakie zmiany wprowadzac np ze ilosc powtorzen inteswynosc ze np 12/10/8 z progresja ciezaru super serje i tak dalej co jeszcze mozna ciekawego zrobic albo jaki trening ? ps:nie polecaj mi treningu Gawlaka i Anki xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-05-24 12:18:26

hej jakie pieczywo na redukcji dla kobiety . napewno nie biale bo tego nie jadam. Mam do wyboru sklepy netto,lidl,tesco.biedra . gdzie kupic najlepsze najzdrowsze. Co powiecie o chclebie czystoziarnistym i waflach ryzowych ?

a jakie jest pytanie ?

[...] I tutaj mistrzostwo świata... ciasto fasolowe :D Przepis dała mi moja Ola i jest nieziemsko przepyszny :D najlepsze ciasto FIT jakie jadłem w życiu (zwłaszcza to białe). Niżej daje przepis ;) http://i916.photobucket.com/albums/ad10/Szmexy/Jedzenie/11289747_960042537361030_140181109_n_zpsswfohwei.jpg [...]

[...] mnie ostatnio miła niespodzianka i dostalem za darmo Vpx.Meltdown MD2 100kap Vpx.Red Line White Heat 164g Oraz mam sobie dobrać jakiś zestaw witamin tutaj pierwsze pytanie jakie ?? Trening dwa razy w tygodniu na siłowni FBW do tego dochodzi squash oraz siatkówka. Celem jest utrata 2-3 kilogramów Jezeli chodzi o spalacze to bralem Thyrotherm, [...]

[...] - 4 x 6-8 - Wspięcia na palce stojąc - 5 x 10-12 Jestem początkującym, staż około 3 miesiące. Nie mam dostepu do siłowni. Mam tylko ławeczkę, sztangę i hantelki. Chciałbym zapytac jakie ćwiczenie zamienne mozna wykonywac zamiast "wyciskania nogami na suwnicy". A także kiedy i jakie cwiczenia wykonywac na brzuch poniewaz nie sa tu uwzglednione.

Witam Jakie macie zdanie/wiedze na temat witaminy K2? W internetach można znaleźć wiele o jej cudownych właściwościach, min. o wpływie na wrażliwość insulinową. Czy ktoś supluje się witaminą k2 (MK7)? Odczuwa coś? Jakie produkty możecie polecić? Na alledrogo można znaleźć K2 120tabs po 100mcg za ~50zł z wysyłką. Jest coś taniej/pewniej?

Jezeli waga nie idzie najwidoczniej jesz za mało, ewentualnie złe dobrane masz makro... Mozesz podać co jadłeś np.wczoraj? Ile i jakie treningi masz w tygodniu?

[...] oliwy z oliwek Obiad: Cycek, udko, wolowina 200g Ryz, kasza, kuskus,(ziemniaki) Warzywa Olej lniany albo oliwa Obiad 2 powmieniaj sobie Po treningu: Banana Bialeczko Wegle jakie chcesz ja polecam bialy ryz Kolacja tlusta rybka jajeczko buleczka orkiszowa Trening napisz jaki chcesz to sie poprawi ewentualnie. Napisz co teraz robisz i jak [...]

Na jakie efekty liczysz? Bo tak naprawę bedą takie na ile dobrze sie odżywiasz i trenujesz, a nie jakie i ile supli bierzesz pamiętaj o tym..

Białko w jakom celu? Znasz ewentualne braki autora? Najpierw układamy dietę , pózniej kupujemy suple , odzywki a nie na odwrót... Autorze pierwsze co to podstawy odżywianie, trening , regeneracja...pózniej reszta. Zacząłeś dopiero przygodę ze sportem czy wczesniej juz cos trenowałes? Jakie są Twoje cele, priorytety? Najlepiej jak wypełnisz ankietę [...]

Czytał ktoś z was serię książek z MASA w roli głownej ? Kiedys czytałem 'swiat według dziada' z mafii wołominskiej, jak te ksiazki z masa, zwykła masówka czy fajne sie czyta? A o jakie tytuły Ci chodzi? masa o kobietach, pieniadzach i porachunkach

jejuu jaki omlet ? co tam dałeś jakie makra? co do treningu ja nigdy nie ćwiczyłam push/pull to sie nie wypowiadam;) pozostawiam to mądrzejszym

TomQ jakie sa odczuwalne dawki agmatyny? :p Tak podlaczajac sie do tematu ;-) 1g juz powinno byc solidnie odczuwalne:) 0,5g tez cos pompuje Kurde 1g mnie nie masakruje :D Sproboje 1,5 ;-)

[...] się wspiąć. Na upartego nawet co 2 schody. Na stabilne krzesło. B5. Dwie zestawione pufy nawet mogą być. Zajrzyj na yt jak wygląda takie wyciskanie. Kwestia jest tylko tego żebyś znalazła jakiekolwiek ułożenie które da Ci takie ustawienie rąk i ciała jakie jest niezbędne do tego ćwiczenia. Zmieniony przez - Corum w dniu 2015-05-24 02:13:13

Obejrzalem wlasnie szybkicb i wscieklych 7, troche podobne do niezniszcalonych i w ch** aktorow ale film zaj**isty, nie radze ogladac jak ktos lubila Paul walkera, koncowka szzegolnie przytlacza jakie wszystko kruche

zaciekawil mnie ten wraps jakie ma.makra

Ćwiczę już 1,5 roku tylko nie wiem jak zażywać Danabol z białkiem i jakie lekarstwa do tego i czy będzie potrzebny oblock po 50 tabasch ? Prosiłbym bym o szybką pomoc :)

TomQ jakie sa odczuwalne dawki agmatyny? :p Tak podlaczajac sie do tematu ;-) 1g juz powinno byc solidnie odczuwalne:) 0,5g tez cos pompuje

ja za zarcie place tyle co bym w Polsce wydawal a jakie roznice w zarobkach to nie wspomne..