jakie

Do Lukasza K. troche nietypowe pytanko mam ok a wiec ,jakie sterydy przyspieszaja najbardziej regeneracje tkanki po zabiegu chirurgicznym,chodzi o operacje na wrazliwym organie ktory normalnie moze sie dlugo goic a ja chce przyspieszyc gojenie na maxa,co proponujesz?

A konkretnie jakie witaminki polecacie? I nic nie dowiedzialem sie na temat spalacza.

nie wiemy jakie sa twoje zapatrywania. czego oczekujesz od bialka? w jakim celu chcesz je stosowac? jaki jest twoj cel treningowy? jak wyglada odżywianie - ilosc posilkow, skład?

Juz wiem o co z kolanami chodzi. Nie ma mazi w kolanach jakiejs tam, (nie znam sie) i jak za mocno obciaza nogi to pozniej ja kolana strasznie bola w srodku, bo kiedys grala w kosza i jak wlasnie ja bolalo to musiala chodzic na rehabilitacje.. a czy to powazne to Ty musisz ocenic bo ja jestem zielony damy rade, w czwartek nikogo prawie nie ma, a w [...]

Co do powtórzeń to 8-10 w serii wystarczy ( plecy lubią wiecej także 12 może być ). Co do klatki to rozpiętki na końcu a nie na początku. Jakie ćwiczenia na trica robisz? no i dołączyłbym do środy jeszcze trening przedramion

tez miałem helicobacter pyroli...! wiem jakie mam spożywać produkty,ale po nich masy nie nabiorę:)

Mephisto88 Ktoś z 4 letnim stażem bez względu na to jak wygląda, nie ważne jakie ma wyniki siłowe, nie wazne do czego doszedl = zaawansowany? np. wychudzony 60kilowy osobnik którego wynikiem na sq i mc jest nie całe 100k, ale trenuje 4 lata, wiedza 0, = zaawansowany bo ma taki staż? Nie rozśmieszaj mnie juz naprawde. Trzymasz się jakichś głupot [...]

Bialko tez dobre odrazu po treningu chociaz zalezy jakie? Serwatkowe Ci chodzi takie cos jak ostrowii? Bo konieczne jest bialko w po treningowym , najlepiej tez latwo przyswajalne takie jak chude miesko/rybka/jajka

No i teraz rozumiem. Stąd pewnie też ten refluks. Takie pytanie mam. Możesz jadać mięso? Czy w Twoim wypadku są jakieś przeciwwskazania żywieniowe? Nie mam aż tak dużej wiedzy na temat tego schorzenia, a w diecie widzę spore braki źródeł białka i tłuszczy. Produkty są źle dobrane. Ale odpowiem Ci wtedy, gdy napiszesz mi jakie są Twoje [...]

Nie kupuj rverlastów bo to straszna pyta! Jedyne marki jakie się teraz liczą to twins fairtex oraz windy. Kup tylko i wyłącznie skórzane są droższe ale dłużej Ci posłużą. Pzdr.

Mleko 3,2% 300g Płatki owsiane 70g 2 jajka 160 g więcej węgli!!!(ok zwieksze do 100 gram i jakiegos banana dam) B:41g T:32g W:58g 11:30 8 kromek chleba razowego na sloneczniku posmarowanych maslem 4 plasry szynki warzywo/owoc orzechy wloskie 10g dałbym tu normalne mięso(a jakie bo sie nie orientuje) 682 kcal B:30,6 T:9,8 W:113,3 16:00 Obiad Jakas [...]

-a jakie są te szybko wchłanialne białka ? mieso też jem wogóle to wszysko co zawiera białka i nie jest tłuste Zmieniony przez - elektron22 w dniu 2009-02-11 16:24:58

j/w kolega przedstawił ładne projekty radził bym też zrobić sobie podobne tanim kosztem a są solidne. do tego odwiedź wszystkie złomowiska,auto szroty jakie masz w mieście nakupuj koła zamachowe ,koła zębate i jakieś trybiki ....nie wykluczaj drążka wystarczy tylko że weźmiesz nogi postawisz na stołku i pomożesz sobie nimi lekko podciągać się

Daj sobie spokoj z zaczepkami. Napisalem jakie jest moje zdanie, nikt sie tym nie musi sugerowac. Skoro uwazasz ze bardzo zle zrobilem widocznie masz pewne podstawy zeby oceniac innych, za tym pewnie przemawia spore doswiadczenie zakladam. Wiec nie chce sie wyklocac ze znawcami, ale moim skromnym zdaniem niemozliwym jest nauczenie sie samemu [...]

Trening może zdziwić bo raczej podnosi się ilość powtórzeń i zmiejsza ciężar-ja robię odwrotnie. - trochę stara teza, robi się teraz tak jak ty bo duża liczba powtórzeń czyli od 15 w górę spłaszcza mięśnie. a jakie tempo stosujesz wykonywania powtórzenia? zmieniasz ilość powt powiedzmy po ok 2-3tygodniach powodzenia

O prosze jakie szybkie info

jakie

kazdy ma inna przemiane materi typie jednemu w zdobyciu masy starcza 1500kalori a drugiemu 5000 nawet go nie rusza. pakoj w siebie zdrowe tluszcze i bialo i bedzie git. zaczynasz wiec musisz obserwowac swoj organizm jakie ma zapotrzebowanie na kcl

[...] na bic lub tric;1cw na lydki i/lub 1cw na brzuch). razem-max 9 cwiczen/sesje. to wszystko. roznorodnosc cwiczen jest dobra,ale na odpowiednim poziomie wytrenowania. "jakie ostatnio stosowales parametry?(czy tez kilka serii po 12p?) - Tak, wszystkie ćwiczenia staram się robić po 12 a nawet czasem 14 powtórzeń' ok.,czyli teraz juz wiemy ze [...]

[...] nerwowy tryb zycia? ile trenujesz i jak trenujesz? ile kcal spozywasz w ciagu dnia? Mysle ze bedzie to kwestia ilosci kcal, jesli zwiekszysz kcal to to przyspieszysz tez metabolizm. Zrob sobie jeden dzien w tyg kiedy bedziesz mogl zjesc 1-2 posilki takie na jakie masz ochote czyli pizza i inne swinstwa bo aspekty psychiczne tez sa wazne.