jakie

Co sadzicie o tym cyklu i jakie proponujecie dawkowanie.Jest to moj pierwszy wiekszy cykl wczesniej bralem kreatyne mono...Dzieki i prosze o odpowiedz...

Zamierzam wybrać się na studia oficerskie. Tylko zastanawiam się czy uczeń, który uczy się z matematyki, fizyki i reszty ścisłych przedmiotów na 2 i 3 ma szanse się tam dostać? I jakie przedmioty trzeba zdać na maturze?? Dopowiedźcie co tam jeszcze ciekawego możecie na ten temat :)

Witam. Czy ktoś może wie jakie warunki powinno się spełniać by móc zacząć trenować zapasy? Chodzi mi głównie o wymagania co do wzrostu, wagi i stopnia sprawności? Z góry dziękuję za informacje :)

[...] mam chlopaka ktory centralnie jest zakochany w bjj xD no i kminilam dosc dlugo co mu kupic na urodziny..i wymyslilam ze najlepsze dla niego bedzie kimono korala..bo ma jakies z manto i z czegos tam jeszcze a wiem ze takie z korala tez by chcial ale jakos tak wychodzilo ze jeszcze go nie ma wiec go uprzedze i ja mu kupie..i w zwiazku z tym [...]

[...] clouta i od jutra z nimi ruszam i mam pytanie do was w sprawie dawkowania. nauczony byłem że produkty tego typu bierze sie z rana i przed treningiem by w pełni wykorzystaćich przyswajanie, natomiast na puszce clouta jest napisane ze nalezy spożywać 1 porcje przed treningiem natomiast 2 porcje do posiłku!? jakie jest wasze zdanie na ten temat?

Witam, Mam pytanie czy ktoś stosował ten środek. Jakie opinie efekty itp? Potrzebne osłonki lub odblok??Cel czysta masa mięśniowa. Zawartość w jednej porcji TESTO-ESTRO MODULATOR Androst-3,5-dien-7,17-dione 75mg ESTRO-METABOLIZE Diinolylmethane(DIM) 200mg CORT-CONTROL MATRIX 7-hydroxy 17B-Dihydro Dehydroepiandrosterone 25mg 7-hydroxy [...]

[...] sobie ławkę do ćwiczeń, nawet fajną z MARBO. Uznałem że w końcu najwyższy czas zacząć tyrać (16 lat, 177 cm, 69kg). Nasuwa się pytanie gdyż jestem mało doświadczony - jakie ćwiczenia i w jaką częstotliwością ćwiczyć? Chciałbym ćwiczyć na klatkę, biceps triceps, barki i plecy. Łącznie obciążenia mam: 8x 1kg, 6x 5kg, 4x 10kg + gryf. Liczę na [...]

Może ktoś mi podać linka, albo napisać jakiś trening na kaptury.( jakie ćwiczenia mam wykonywać)

Wiem ,że ten dział zalewany jest takimi tematami ,ale nic konkretnego nie znalazłem na temat planu na siłe.Chodzi mi o podstawy układania takiego planu - jakie ćwiczenia , ilość powtórzeń , ogólnie cała teoria.Zamierzam wrzesień i część (lub cały ) październik poświecić sile i chiałbym to zrobić jak najlepiej.Proszę o jakieś wskazówki , linki , [...]

Witam ! 1) Jakie jest zapotrzebowanie dzienne na cynk ? M 78kg/19lat W necie podają od 2mg do 16mg ? Więc wolę się spytać ... 2) Co i w jakich ilościach ?(chce dostarczyć w sposób naturalny, bez supli). Wiem, że jajko ma 1mg ale jak zapotrz. jest faktycznie 16mg to bym musiał jest az 8 jajek i z 400g mięcha ?! Z góry mówie że nie stać mnie na [...]

jesli tak to jakie?

Jakie efekty bym mial po takim cyklu : 1 raz na tydzien , przez 10 miesięcy zastrzyk Deki + Dobra dieta + trening.ODP

Siemka Jakie mleko na mase , chodzi mi ile % tłuszczu? 0,5% 1,5% 2% czy moze 3,2% które będzię najodpowiedniejsze

[...] borykam się z problemem jakim są odstające łopatki. byłem u lekarza, kręgosłup mam prosty, nie mam wady postawy. niedługo zaczynam trening na masę więc myślę że jak nabiore kg to nie będą one tak widoczne. jakie ćwiczenia polecacie na rozwój mięśni około łopatkowych (nie wiem jak to nazwać) lub takich które mogą zamaskować odstawanie łopatek?

Witam, chciałbym prosic o pomoc w ułozeniu treningu. Mam do dyspozycji tylko hantle(2x gryf 1,5kg, nakretki 4x 0,5kg, 4x krązek 0,5 kg, 8x krazek 1kg) Nie wiem jakie ćwiczenia na jaka partie miesni, co z czym łaczyc? Jesli ktos mógłby mi cos podpowiedziec to bylbym bardzo wdzieczny. Z góry dzięki. Wiek: 16 Waga: 65 Wzrost: 174 Cel do [...]

Witam. Mam takie pytanie. Czy jest ktoś może na forum, kto przez spory czas ćwiczył typowo kulturystycznie na siłowni, i po pewnym czasie przerzucił się na trening domatora? Jeśli tak, to jakie efekty zauważyliście? Nie wiem, poprawa rzeźby, spadek, wzrost siły, lepsza zwinność, wytrzymałość, spadek wagi? Cokolwiek? Zapraszam do rozmowy.

mam pytanie, które może wyda Wam sie śmieszne, ale dla mnie stanowi zagadke... Jak sie mierzy np. rozmiar bicepsa? Kiedy jest napięty czy nie? Jakie powinny byc proporcje rozmiarów do wzrostu?

Potrzebny mi jest jakis specyfik ktory by mi pomogl sie bardziej wyrzezbic tzn. spalic troce tkanki tluszczowej. Chodzi mi glownie zeby ladnie sobie brzuch wyrzezbic aby bylo na nim widac ladne osemeczki. Jakie specyfiki polecacie. Ale wlasnie najbardziej mi o brzuch chodzi bo reszta wmiare... :p pozdro

[...] wzroscie 180cm, warze 72 kg, chcailbym zaczac wypracowac rzezbe nie zalerzy mi na masie! problem jest taki ze nie mam warunkow na uczeszczanie na silownie poniewaz przebywam za granica! jakie cwiczenia w jakich odstepach czasu moglbym wykonywac zeby po jakims czasie mogl ogladac efekty?? na dzien dzisiejszy nie mam pojecia od czego sie zabrac!

jestem na diecie rok.chciałbym dołożyć suplementacje w postaci białek przed treningiem i po treningu.jakie mam uzywac białka przed i po treningu?w jakich odstepach czasowych przed treningiem i po treningu?w jakim czasie po przyjeciu odzywki mam zjeść normalny posiłek?no i wogóle czy warto pić odzywke po treningu czy lepiej zjeść normalny posiłek? [...]