jakie

ja rozumiem ze twist wkleja pornosucze ale anima na jakie ty strony wchodzisz to ja nie wiem bezkitu sadomaso.netoperek.sex.pl

I to jakie tam są czasami

wiem że każdy sie z tym meczy zeby zdobyc ja mam jej za duzo doradzcie mi co zrobic czy schudnac czy wyrzezbic sie ładnie i jakie ćwiczenia musze wykonywać i jaka dietke stosować pomóżcie

1.WIEK:29 2.WAGA: 74 3.WZROST: 176 4.WYMIARY: BICEPS: 38 KLATA: 105 UDO: 58 TALIA:82 5.STAZ NA SILOWNI: 1 6.DIETA BIALKO: 3g WEGLOWDANY: 4 TLUSZCZ:1-2 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE 1 na metanabolu 100tab 8.TRENING: fbw 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 4 miesiace 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA [...]

jakie z kurami, ja dopiero wrocilam

ja piernicze nie kłócić się tylko wklejać foty OBOJĘTNIE jakie a nie to reklama a to coś tam innego konkurs musi wkoncu się zakończyć

Marcin czyli z tymi nogami to zarty sobie robiłes?? bo chodzi mi o to czy wszędzie jest podział własnie na sparingi, technika i wytrzymałościowe. Przeciez nie pytam was w jakie dni one bedą. aha i czy zazwyczaj macie pon, sro, piatek czy inne dni?

Jutro napisze konkretne ćwiczenia jakie wykonuje, bo teraz ide juz spac bo rano do pracy Brzuch jest najwazniejszy dla sportowców każdej dyscypliny, bo brzuch to stelaż całego kręgosłupa. Ja trenuje jedną ze sztuk walki i wiem, że ludzie myślą ze jak są silni i do**bani to są najlepsi - nic mylnego

haha jakie pytanie A teraz już tak na serio jeśli ktoś jest szczupły (a nawet bardzo) to nie koniecznie przez tą chorobe, ja od zawsze byłem szczuply mimo ze cały czas chciałem przytyć (a jak wiadomo anoreksja polega na odchudzaniu się nie wiadomo z czego ) ale moja genetyka mi to utrudniała, i byłem niejadkiem ale tylko dala tego ze nie lubiłem [...]

i Na Koniec Troche Fotek Na Zakończenie Letniej Formy w Tym Sezonie W Razie Jeśli ktoś chciałby Wiedzieć jakie suplementy stosowałem by uzupełnić Dietę/Posiłki To Moja Suplementacja Wyglądała tak: Anabolic Protein Mega Bcaa 5000 Ultra Amino 5100/Hi Tech Amino 5700 Vasobolan X Pump Tribulus Terrestris HMB Vitaminy Thermo Stack Magnesium Citrate [...]

ja piwnica maxy jakie macie

hmmm.. taka ilość hmb nie przełoży się wcale na lepsze wyniki i regenerację jakie to treningi maja być konkretnie?? zdr

[...] bądź przedtrenigowy dla wt czw i sob - HIIT ryż + cały tuńczyk z puszki ( tuńczyk z olejem , olej odsączam-może być ? ) lepeij w sosie własnym 23 : 150g sera półtłustego dodaj warzyw i oliwy jak to redukcja to wegle do sniadania i przed i potreningu pamietaj o tłuszczach i rozkładzie ich kwasow jakie przyjołes BTW na KMC??ile jestes na minusie?

[...] mieso/chuda ryba 5 posilek 18.00 - tunczyk (?) - ogorek/pomidor/salata - daj mieso+warzywa+oliwa 6 posilek 20.00 - twarog - cos tu dodac dodatkowo? twaróg+warzywa+oliwa jakie zapotrzebowanie kca?? jaki przyjołes BTW??ile jestes na minusie?twaróg tylko na noc!weglowodany na sniadanie przed i po treningu nie biegaj na czczo!!zjedz sniadanie i [...]

No dobrze ale opisz nam to dokładnie.Jakie ćwiczenia itp

[...] po kilku tygodniach za te same pieniądze mógłbym sobie kupić atlas do domu. Teraz mam jeszcze pytanie co do masy. Jak już mam masę, ale nie mięśniową, to co najlepiej brać i jakie ćwiczenia wykonywać, aby zamienić tą masę w mięśnie ? Zresztą mówicie suple olej, ale bez supli ćwiczyłem przez 7 miesięcy, z różnymi dietami i wyniki były równie słabe [...]

jakie miałeś wymiary jak zaczynałeś ćwiczyć?

Jacku jednak sie skusze na Kaizena hehe dorzuce sobie 300G mono do tego clouta i shotguna.. dobre opinie są to styknie mi.Mógłbyś powiedzieć jakie dawkowanie do ciebie było by dobre może zrobić tak ze połowe cyklu tak a potem zmiana?

bardzo dziekuję za odpowiedź. w takim razie skupię się na wyprostowaniu kręgosłupa. czy istnieje granica wiekowa, w której nie da się już wady skorygować lub wada przestaje się pogłębiać? Czy 1,5 roczny trening na siłowni mógł mieć wpływ na kręgosłup? Jakie ćwiczenia głównie? Czy podciąganie na drążku oraz ćwiczenia z ekspanderem na łopatki są [...]

bardzo dziekuję za odpowiedź. w takim razie skupię się na wyprostowaniu kręgosłupa. czy istnieje granica wiekowa, w której nie da się już wady skorygować lub wada przestaje się pogłębiać? Granica wieku utrwalenia wady to zakończenie kostnienia. Pośród wielu teorii stoję na stanowisku, że do 21 roku życia można z powodzeniem pracować nad korekcją. [...]