jakie

Łojezu. Ale dawno mnie nie było. Ostatnie egzaminy, nauki czas:D Ale już niedługo wolność. Tzn w soboty i niedziele, bo od poniedziałku do piątku robota. Na szczęście już niedługo rozkręcam swoją działalność i będę pracował jak będę chciał:D A przy okazji. Ostatni miesiąc trening był chyba trochę za intensywny bo wczoraj ledwo udało mi się trening [...]

[...] "kolego" ale bez wspomagania farmakologicznego jest to bardzo, bardzo ciezkie do zrobienia. Patrzac na twoje fotki/osiagi nie masz takiego doswiadczenia, wiedzy na temat wlasnego organizmu, zeby osiagac takie "rezultaty" "na sucho", jakie sugerujesz. To jest oczywiscie jedynie moja subiektywna wypowiedz:) Pozdrawiam

Lubie stwierdzenie "nogi mnie nie interesuja" to tak jakby nie interesowało cie pól twojego ciała i taki efekt jakie zainteresowanie. Jak się nie szanuje podstawy ciała i co za tym idzie podstawowych ćwiczeń to się rozdrabnia na ******ly i efekty ma marne ech... Resztę chłopaki powiedzieli.

[...] ze sztangielkami. Jeśli chodzi o ciężary... to rzeczywiście eksperymentowałam Zastosuję się do rad; w końcu ktoś mi powiedział, jak to wyglądać powinno Wytłumacz mi tylko, jakie ćwiczenia określasz jako "uzupełniające"? Widzę, że w przypadku klatki rozpiętki... a ogólnie jak to wygląda? Bo te uzupełniające idą na koniec serii, z tego [...]

ale nie wiesz jakie białko stosuje przed snem

1. A jakie byłby zalecane dawki gainera w dzień treningowy/restowy? 3. Właśnie o tego mi chodziło :P 4. Sorki, o 4 nad ranem robi się byki. Oczywiście chodziło o glutaminę :). Dzięki za odpowiedzi!

bier smiało ps jakie zawody?

szczerze to jeden h_u_j jakie kreatyny wymieszasz i tak i tak ten sam efekt

I dobrze ...a z antyperspirantem chodzi o to, że praktycznie wszystkie jakie miałem mi brudzą ubrania, ale ogolę pachy, choć jakiś czas temu uważałem, że to mało męskie

Cieszy, że nie ma tłuszczy ale uzupełniacz to węgle tylko jakie - i tu pies pogrzebany ponieważ to są proste węgle zwykły cukier. Jak za dużo odzywki na raz to wypić nie idzie takie słodkie. Być może to tylko moja subiektywna opinia ale sam będziesz widział efekty. Ja radzę raczej na noc nie pić chyba , że nie zależy Tobie na pilnowaniu cm w [...]

super silka jakie wymiary ma ta piwnica :>? ofc sog

[...] nie dziw że przy drugim ćwiczeniu już nie masz siły. Proponuje zrobić typową masówke ,czy zacznij od wyciskania fran sztangi ,najlepiej w leżeniu bo angażuje wszystkie głowy. Rób hantelką w siadzie - pracuje ostro głowa boczna czyli ta największa,zobaczysz jakie po tym będa zakwasy na całej łapie. Pompki dowal na koniec 3 serie na max powtorzen

Ja myślałem sobie ,żeby w przed-treningowym zjeść sobie cycki z ryżem i zrobić sałatkę z ogórków i pomidorów zalewając je oliwą Załóżmy, że się zdecydowałem się zmienić tak jak proponujesz to jakie są najdelikatniejsze sposoby przyjmowania oliwy ?

Napisze mi ktos jakie mial efekty przy stosowaniu nitro + mono trzymajac diete oczywiscie ? Nie bralem jeszcze nic procz mono kilka razy. Sory ze tutaj ale nie chcialem zakladac nowego tematu

j/w zaprzestac brac jakie kolwiek suple i po chorobie zaczac od poczatku juz ze zregenerowanym organizmem

który to ty jakie dzieciaki ile macie lat??

Zadbaj o dobrą diete, a dojdziesz na pewno do swego celu. Takie spalacze jak SCORCH działają "po cichu" ale zobacz jakie będą odczucia jak weźmiesz przed aero. Pzdr.

Teraz moje pytanie przeglądam właśnie Atlas cwiczeń jest tam dużo cwiczeń i tak chciał bym ułożyc własny plan Tylko nie wiem jakie cwiczenia wybrac bo jest ich tam dosyc sporo mam dostęp do hantli. Wybierz sobie kilka ćiczeń i próbuj je wykonywac.Te które najlepiej ci "wchodzą umieść w swoim planie treningowym

heehe..mój kolega bierze na klatkę 90,a na martwy 140 :) u mnie jest duża różnica międz\y tymi ćwiczeniami,ale ide do przodu :D Jakie w końcu te wspomagacze dokładnie... Zmieniony przez - 3Himek3 w dniu 2008-05-30 14:56:07

1.WIEK: 26 2.WAGA: 90 3.WZROST: 176 4.WYMIARY: BICEPS:43 KLATA: UDO: TALIA: 91 5.STAZ NA SILOWNI:2,5 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU:masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC [...]