jakie

No tak 30 serii na klate a sezon juz za pasem. Powiem Ci z doswiadczenia ze klatka nie lubi byc przetrenowywana bo sa efekty jakie wlasnie Ty zaczales dostrzegac a moze byc jeszcze gorzej. Wystarczy wyciskanie plasko , skos i rozpietki po 3-4 s i tyle. 10 serii to kamikaze dla miesni . Pozatym na sile to jest taki bajer trening dla twardzieli, [...]

a ja mam pytanie 3 cykle miales pod rzad ? i jakie efetky po kazdym cyklu ?

3 miesiace cwiczen ?? Mozliwe ;] Moze po prostu chlopak ze wsi jest xD moj kolega wyglada jak koks na klate 90 prawie bierze a na silowni nie byl ani razu xD moze sie zahartowal chlopak ;) zyciem zyciem, taka roza jakie kolce xD Bardzo mi sie podoba ;) Laduj dalej ziomus ^^

Witam użłożyłem sobie diete ale niemogę sobie pozwolić na jakąś bardzo wyszukaną z powodu funduszy.Brat zrobił mi prezent na 17 urodziny i kupił mi 4 kg gain bolica i 450casp z olimpu mono.Proszę o ocene.Moje zapotrzebowanie to 2200kcal a na tej diecie mam 2500kcal. 6.00kapsółki mono z olimpu Ok xD Rano:ok.6.30płałtki kukurydziane+200ml [...]

Metanal a nie metanol. Artykul kontrowersyjny. Jakie jest jego zrodlo?

nie zartuj czekolada szczerze mowiac jest najgorsza z wszystkich bialek jakie pilem za to truskawke bardzo lubie

Jakie bydle ;P

aminokwasy, bcaa i do tego glutamine to drogo wyniesie jakie sumplementy zeby jakos niedrogo wyszlo !? 150zl max.

hehe jakie patenty macie

już ktoś stosował 4 przed i 4 po w dni nietreningowe 4/5 ? jakie efekty ?

Mam 18 lat? To jakie odzywki teraz radzicie?Moglibyscie mi ułozyc lepszo diete?Prosze.

nie mam za cel byc kulturysta ani uprawiac trojboju, moim celem jest w miare duza lecz estetyczna sylwetka... nie bede tu rzucal wymiarami jakie chce bo to chyba bez sensu :P pozdrawiam

1 kazdy under moze robic jakie tabsy chce. 2 nie wypowiem sie bo lykam w calosci. pozdr

a wczesniej jakie trening stosowales??? moze bys sobie przeczytal o ACT>?>>

E-lite a jak wedlug ciebie dobry mostek powinein wygladac bo rozumiem ze clomidu kompletnie z mostku wyrzucic. Jakie srodki na mostek bys wrzucil??

Bez diety to troche lipa ;( bo niewiadomo jakie beda skutki...

jakie ***ane szatany nie lubie tego za mocne po za tym nie da sie tego słuchać

Nie wiemy czy dobry. Po pierwsze nie wiemy nic o osobie ktora ma nim cwiczyć. Po drugie nie napisałes jak rozkładają się treningu w stosunku do czasu. (ile razy w tyg jakie partie itp)

byscie widzieli jakie wczoraj laski były w progresji ****A piekneeeeeeeee

Maniek_M weź te swoje mongolskie teorie schowaj między bajki, brałeś glute pewni z kredką albo z innym suplem i gadasz, że na ciebie super działała, a to że po 20g. w porcji, to wcale nie oznacza, że musisz być niewiadomo jak wielki, tylko mniejsze dawki nie spełniają zadań jakie pokłada się w w/w. suplu...