[...] i dietą.Zajmijmy sie teraz tylko treningiem.pwoedzmy z eopanowałem już te tajniki które śa opisane( oddychanie prawidłowa technika itd) Teraz chciałbym zebyś mi rozpisał jakie ćwiczenia mam wykonywać na moim sprzęcie (bo to niejest full osprzet :) )Napisz mi jakie ćwiczenia na jakie partie moge wykonywać i w jakie dni (będe cwiczył wtorek [...]
jakie jest przeznaczenie tego treningu ?? oraz (1). podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ (2).Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? _______________________ (3). Stosujesz okresy regeneracyjne ? zmieniasz treningi ? jesli tak to co [...]
[...] kreatyny z węglowodanami ma jeden minus - obecność węglowodanów i pewnych kwasów tłuszczowych w organiźmie kulturysty może przeciwdziałać uwalnianiu hormonu wzrostu, jakie ma miejsce po wysiłku fizycznym. Jest na to sposób. W celu uniknięcia ujemnego wpływu na uwalnianie hormonu wzrostu, należy połknąć 1-2 gramów kreatyny i 20g glukozy w [...]
[...] Anadur, Stromba, Winstrol, (…) e) Methyltestosteron – tabletki (np. Teston, Hormobin, Mesteron) (…) f) Inne związki (np. prohormony)(jakie?)__________________________________________ 10. Wymień nazwy 3 najczęściej stosowanych przez Ciebie sterydów anabolicznych: 1) _______________________________ [...]
[...] zawalczymy z wszystkim co mamy. Yoshida P: Jak sie czujesz po wygranej w rundzie otwierajacej? Y: Chcailem troche pouderzac, ale gdy zaczelismy walke, zdalem sobie sprawe jakie szybkie sa jego ciosy. Chcailbym wygrac reszte swoich walk, lacznie z finalem przez uderzanie. P: Bales sie uderzen Nishijimy? Y: Mialem w swojej glowie obraz tego, ze [...]
[...] fot. K. Kwasek (wisla.krakow.pl) Rzecznik Europejskiej Unii Piłkarskiej (UEFA) William Gaillard zapowiedział, że organizacja bliżej przyjrzy się oskarżeniom o rasizm jakie po meczu Pucharu UEFA stawia zawodnikom Wisły Kraków napastnik Blackburn Rovers Bennedict McCarthy. Goście wygrali w czwartek w Krakowie 2:1. "Problemem jest [...]
[...] G) ketoprom B)diclofenac H) olfen C) naproxen I) ben-gay D) voltaren gel J) traumon E) rheumon K) algesal F) abc K) altacet inne C i K (jakie) ........................................................................... 7.Które z niżej podanych leków stosował Pan bez zalecenia lekarza (tabletki przeciwbólowe [...]
1. Jakie grupy cech reprezentują sportowca? Czy prócz cech motorycznych i psychicznych? To są te 2 ogólne. Wystarczą. 2. Jakie cechy można zaliczyć do cech motorycznych, prócz: siły, wytrzymałości, szybkości? Zwinność, gibkość, zręczność, skoczność. Siłę dodatkowo można podzielić na statyczną i dynamiczną. 3. Jakie cechy można zaliczyć do cech [...]
To były odpowiedzi na pytania;) Nie artykuł.;) Ale wrzucam. 1. Czy możliwe jest nabieranie masy mięsniowej z równoczesnym spalaniem tkanki tłuszczowej? Jeżeli tak to kiedy i jakie główne 4 czynniki o tym decydują? Tak jest to możliwe. Kiedy? Kiedy zawodnik jest już doświadczonym sportowcem, zna swoje ciało, jego możliwości oraz wie jakie środki [...]
[...] w leżeniu na ławce poziomej 12-10-8-8 x 3 Barki: - wyciskanie sztangi sprzed głowy 12-10-8 x 2 Tricepsy: - pompki tyłem 12-10-8 x 2 Plecy: - Martwy Ciąg 12-10-8 x 2 (jakie obciązenie?) Nogi: - Przysiady z obciążeniem 12-10-8 x 2 Bicepsy: - Rozciąganie na spręzynce(jedna strona zaczepiona na noge w stójce) 12-10-8 x 2 Hantel zastąpie [...]
[...] bym raz po raz wypic od razu odzywke bialkowa + banan a po 30-45 min zjesc normalnie posiłek potreningowy? 9.Wiem ze tylko w posiłkach powinny być węglowodany proste, czyli jakie? 10.Wiadomo nie zawsze można zjesc taki i taki posiłek jaki jest w diece no to się kłaniają gainery, lecz czytałem gdzies ze zawieraja duzo cukrow prostych to prawda? [...]
dobra skonczcie pojazd bo nic nie da: zadalbym Ci pyt ale znajdziesz w wyszukiwarce i po co.. ale sproboje. tren. robisz superserie - jesli tak to na jakie partie jakie polaczenie parti na Ciebie ZLE dzialaja, jakich polaczen unikasz wolne ciezary vs maszyn - ktore cwiczenia odbierasz jako podstawowe zarcie na masie na jakim poziomie trzymasz [...]
[...] mi polecił DYMA-BURN XTREME od Dymatize. Troche o nim poczytalem i opinie o nim sa bardzo dobre. To już postanowione ze zarzuce sobie ten spalacz, ale problem dotyczy jakie białko kupić i jakie aminy, czy tez bcaa. Otóż: Podczas redukcji niechciałbym stracić ty mieśni co jest przez te przeszlo pol roku wypracowalem.(na redukcji dorzuciłem [...]
1. jakie orzechu ? 2.serem 3/4 ? jakie warzywa 4.jakie mieso ...kasza owszem ale nie wiem czy moge sobie pozwolic na mieso 5.ile jakie warzywa 6.olej lniany ? po co? i jakie warzywa?
[...] ? Widzę taka korelację,że nie pasują wam porażki z bokserami,których WOGÓLE,albo za MAŁO oglądaliscie ew. ich nie lubicie.Nie widzicie korelacji ? Reder2/Kubuś jak myślisz jakie znaczenie w twoim spojrzeniu na walkę Foreman vs Ali ma,to,że nie lubisz bokserów w stylu Alego,a lubisz destruktorów?I te wojny z Gwahem ? Tygrum jakie znaczenie ma [...]
Dwa podstawowe ćwiczenia na daną partie mięśni tak? I jakie sa te podstawowe dwa cwiczenia na dana partie miesni? Ile seri i powtórzeń? Pomożecie mi? Bardzo was proszę. Zmieniony przez - chudzielec95 w dniu 2014-02-03 16:54:24 MOZE BYC? i pasuje tak 1 seria 12 x 10 x 8 x 8? czy jak ? NOGI * PRZYSIADY ZE SZTANGA * PROSTOWANIE NÓG W SIADZIE * [...]
Od Dzisiaj ogarniam sie z wypisami, o 9.00 mam egzamin ogólny a później specjalistyczny, takze 3mac kciuki %-) Jak wróce, wsawie foto nowych supi oraz napiszę jakie miałem pytania :-)) ]TEST HI TEC- barteklip9- 22.03.2014 DZIEN NIE TRENINGOWY Po egzaminie, część ogólna ( podaje pytania jakie miałem i jakie pamiętam) 1. Wymien i omow metody [...]
[...] BIALKO OKOLO 20-30G PO TRENINGU: BIALKO PLUS ZDROWY TLUSZCZ Owszem jestem poczatkujacy, wlasciwie dopiero zaczynam ;) Piszesz, ze warto jesc orzechy, czy maja to byc jakies konkretne, czy jest to zupelnie obojetne? To samo tyczy sie nasion, jakie polecasz? Moglbys wymienic wiecej produktow, w ktorych wystepuje zdrowy tluszcz? Jaka jest [...]
proszę pomóżcie.... sterydy
