jakie

No postaram sie to jakos wszystko wykorzystac i zastosowac zobatrzymy jakie beda zmiany po jakims czasie

[...] w tej rundzie? Gra słabiutko. W meczu z Groclinem Radosław Majewski był od niego o klasę lepszy i to Majewski powinien jak najszybciej dostać szansę w kadrze. A Roger jakie ma doświadczenie międzynarodowe? Grał z Legią w el. LM i Pucharze UEFA, i 45 minut w Intertoto () i nie błysnął w tych rozgrywkach. Więc na jakiej podstawie twierdzicie [...]

czyli prponujesz 3 razy w tygodniu powiedzmy poniedziałek sroda i piatek??? a co to znaczy fakultatywnie??? czyli ile seri i jakie cwiczenia???

drążka niemam wiec jakie cwiczenia bys mi polecil spiecia, skretosklony i co jeszcze???????? Ps. mc nie robie bo za mlody jestem, a przy przysiadach niewiem czemu ale bola mnie kolana Zmieniony przez - qkamil w dniu 2008-03-05 14:04:48

Kaloryczność ta sama a produkty dobierasz jakie Ci odpowiadają. Po treningu są lepsze źródła białka niż nabiał.

[...] spory i opini wiele. NIe bede sie lansowal z wlasną. Dodatkow oibowiazkowy w sumie bylby tutaj spalacz (ze zwzgledu na tenze spalacz odradzam dodatkowe pobudzacze). nie wiem jakie masz dosiwadczenie zespalacami, ale jesli jakies masz to spalacz z gornej pólki byłby w sam raz. Osobiscie typuje scorcha. Ale są tez inne godne polecenia. Moze wyda Ci [...]

[...] btw bo takie dryfowanie po kosmosie to w grach komputerowych, a co do samych składników: I Śniadanie 8.00 Jajecznica z 4-5 Jajek Płatki Owsiane 100g Owoc - Jabłko Orzechy (jakie) - włoskie II Śniadanie 10.00 Chleb Pełnoziarnisty (razowy) z Wędliną (jaką)? z mięsem np z piersi kurczaka Twaróg (ile)(jaki)?? / to zbędne ale dodaj źródło tłuszczy [...]

jakie sa jeszcze kluby w krakowie

[...] moje hantle rozkręcane nie są(posiadam 2pary- 10kg i 5kg). Co do stażu to ciężko mówić, przez ok. rok ćwiczyłem bez porządnego planu. A jeśli chodzi o nogi to aktywnie uprawiam sport- dokładnie siatkówkę i nie chcę dodatkowo obciążać;) @rion10 A jakie info? 17lat, staż jak pisałem wyżej. Zmieniony przez - Alolas w dniu 2008-03-05 16:06:38

[...] do FBW. Martwi mnie tylko to jak sobie ulozyc plan zeby byl wlasciwy dla mnie. Tak jak pisalem. Po swietach chcialbym zaczac cwiczyc systemem FBW. Troche nie bardzo wiem jakie stosowac obciążenia i jak to jest z tymi seriami i powtórzeniami. Jesli chcialbys mi pomoc na starcie to moge podac wiecej informacji na temat moich mozliwosci. Bede [...]

studensky - w czym pieczesz pierś zawiniętą w folie ? I jakie dałeś przyprawy, bo wygląda apetycznie BTW, teraz: 100g ryżu parabolicznego 200g filetu z pangi jakaś surówka

@Witoldinio Wybrać z atlasu kilka ćwiczeń na chybił-trafił to żadna sztuka. Miałem nadzieję, że ktoś poleci mi jakie ćwiczenia wybrać; )

-wytlumacz jakie znaczenie ma to,ze w scianach tetnic znajduja sie miesnie gladkie -wyjasnij funkcje ujemnego sprzezenia zwrotnego w kontroli poziomu hormonow podczas cyklu menstruacyjnego -co miesiac kilka pecherzykow jajnikowych rozpoczyna rozwoj lecz tylko jeden z nich dojrzewa w pelni a)podaj nazwe hormonow wydzielanych przez rozwijajce sie [...]

nie mam maszynyh :>P: a co jesli chodzi o brzuch tzn dolne czesci bo tam mam fatu jakie cwiczenia zeby to zgubic moge nawet zdj pokazac:D heh i co z tymi cyckami :P jest jakies cwiczenie?

a ja dzis nie mam treningu i nie muszę się uczyć jakie to miłe uczucie :D

[...] A trening dlatego rozpisalem w ten sposob bo czytam kilka postow Mawashiego a ze chlop zna sie na rzeczy wiec dlatego postanowilem tak go ulozyc a nie tak jak dotychczas robilem splita klata, tric barki, bic. Chcialbym zeby ten plan bardzo sie nie roznil po uwzglednieniu Waszych sugestii wiec co proponujecie, jakie rozwiazanie, co zmienic?

Uzupełnij ankiete, pierwszy cykl ? 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN [...]

Uzupełnij ankiete, pierwszy cykl ? 1.WIEK: 20 2.WAGA: 76 3.WZROST: 188 4.WYMIARY: BICEPS: 37 KLATA: 102 UDO: 51 TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: ROK 6.DIETA Z DIETA KIEBSKO JEM NORMALNIE BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: PRZYROST CZYSTEJ MASY MIESNIOWEJ OGOLNIE MASY 10.ODSTEP CZASOWY [...]

1.WIEK: 19 2.WAGA: 90 3.WZROST: 190 4.WYMIARY: BICEPS: 36 KLATA: 120 UDO: 60 TALIA: 88 5.STAZ NA SILOWNI:ponad rok 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden 14 ampułek decy 8.TRENING: na rzazibe i na mase 9.CEL CYKLU: głuwnie masa czysta no i siła 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 3 miechy [...]

Jakie mleczko polecacie do topmasa? pozdrawiam!