jak w temacie,chce sie dowiedzieć na jakie dolegliwości przepisywane sa dane sterydy (deca,Winstrol,Omnadren,metanabol),jesli bym chciał naprzyklad isc do lekarza to co musialbym mu powiedziec że mi dolega aby mi coś przepisał,teoretycznie Jeśli moja wypowiedź Ci pomogła badź Uprzejmy kliknąć w prawym dolnym rogu mojego komentarza
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] jest zwiększenie siły z minimalną redukcją tkanki tłuszczowej oraz niezbyt dużym przyrostem masy, ponieważ budowę mam dosyć umięśnioną żeby nie skłamać. I moje pytanie jakie suplementy byście polecili stosowałem niedawno HMB i zauważyłem pewien efekt ale jestem ciekawy czy może jest coś na po dobę tego czy też coś mocniejszego, oraz czy [...]
[...] ryz bialy dlugoziarnisty 100g piers z kurczaka bez skory 200g warzywa 5. po treningu ryz bialy dlugoziarnisty 100g piers z kurczaka bez skory 200g warzywa 6. twarog chudy jakies 100g/ tunczyk w puszcze(jakies 20g bialka)/ bialko 25g oliwa 30g ulozylem to na oko, jak ktos moglby poprawic i napisac mi jakie co obciac co dodac to bedzie super [...]
[...] do jednej ze szkół oficerskich, mam rok na zgarnięcie maxów. Dostęp do siłowni, drązka (all day all night), trasy biegowe, basen. Podam poszczególne konkurencje i w jakie wyniki celuje (proszę o ocenę czy jest w ogóle możliwe), bieg na 1000 metrów 3:00-3:05, aktualny czas 3;21, bieg wahadłowy 28s aktualny wynik 30s, podciąganie na drążku [...]
[...] rozpiskę pod trening sprawnościowy, w tamtej szkole jest na testach tor przeszkód i chciałbym trochę trening ukierunkować w tę stronę. Tutaj własnie potrzebuję wsparcie jakie ćwiczenia podobierać itp. Dodam że ćwiczyłem na siłowni ogólnie z tym sportem miałem kilka lat doczynienia ale były to tylko treningi na zasadzie mam czas to ćwiczę, [...]
http://www.sfd.pl/_Pierwszy_rok_treningów_-t906985.html Przeczytałem cały artykuł od dechy do dechy i mam pytanie odnośnie treningu! Jestem na Etapie II Trening powinien wyglądać tak: Przysiad Wyciskanie sztangi leżąc Martwy ciąg Podciąganie na drążku lub Wiosłowanie U mnie z powodu braku sprzętu (jedyne co mam to ekspander ,hantla 10 kg i [...]
[...] już raiduja 25 osobowe raidy. W gildi mam kilku znajomych wiec załatwił bym kontakt i przyjecie. Do gry dodam wszelkie ważne strony i fora na temat WOW. Powiem również jakie mody zainstalować do gry żeby grało się o wiele przyjemniej. (oczywiście mowa o modach legalnych, za które nie dostaje się bana) Cena jaka mnie interesuje to ok 400zł [...]
Witam chce poexperymentowac z Sarmami przed cyklem ze sterydow, , jakie jest wasze zdanie o sarmach , czy warto to brac czy to sciema po prostu, na 1 raz chce kupic ten http: co o nim sadzicie, bo oprócz abnabolizmu miesni propuje tez wzmocnienie kosci co mi się przyda bo mam osteoporozę niestety mam 40 lat 184cm waze 75kg kłopoty z przewodem [...]
[...] 95 kg i poprawić rzeźbę. Teraz będę trenować trzy razy w tygodniu an siłowni, mam Kreatynę, HMB i BBCA. Mam pytanie czy przy takich stacjach jest szansa abym przybrał tyle na masie? jakie stacje powinienem ewentualnie dorzucić? i w jakich dawkach powinienem stosować te odzywki i czy można je wszystkie trzy połączyć? z góry dzięki! Pozdrawiam!
1. WIEK: 18 2. WAGA: 84 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: nie mierzę -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1 rok 7-8 miechów 6. DIETA:300-500kcal na + -białko:reszta -węglowodany:~4.7g -tłuszcz:~1-1,2g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:tesc solo, omo+meta. 8. TRENING: split 4x w tyg 9. CEL CYKLU: sucha masa i siła 10. OSTATNI CYKL I [...]
Cześć . Ułożyłem właśnie dietę i byłbym wdzięczny gdyby ktoś mi ją ocenił oraz powiedział jakie poprawki eewntualnie mogę nanieść . W pierwszym posiłku dodam jeszcze trochę rodzynek , jeśli jest to konieczne zamiast płatków Nestle wrzucę płatki owsiane. Waga:80 Wzrost:185 może minimalnie więcej Wiek:17 4 treningi w tygodniu Aby utrzymać wagę: [...]
Witam! Panowie chcialbym sobie zapodac arginine - no i teraz 4 pytania: 1. Czy znacie jakies adresy gdzie mozna dostac ja za niezbyt wygorowna cene - jezeli tak to prosze na priv 2. Jakiej firmy polecacie 3. Czy ma sens stosowanie samej tylko argininy (czy powinienem polaczyc ja z ornityna)? 4. Czy ktos moze stosowal? Jakie rezultaty? (no to juz [...]
[...] miesiacu chce polaczyc Creatine Monohydrate + Dextro Juice +Whey Pro w trzecim miesiacu : L-Glutamina+Tribulus Terrestris+Whey Pro w czwartym TCM(jablczan kreatyny)+dextroza Piaty miesiac Metanabol szusty miesiac Monohydrate+dextroza Prosze o wasze opinie na ten temat i ewentualne zmiany co do odzywek (jakie wy byscie polecali) z Gory thx
Na rynku mamy coraz wiecej suplementow i juz dawno zgubilem sie w tym co jest dobre a co zle... Jednak wiadomo, ze nie kazdy z suplementow daje nam pozadane efekty. Jakie wedlug was sa najbardziej wartosciowe odzywki? Co powinno sie kupowac a czego unikac? Wedlug mnie kreatyna to najwazniejszy suplement, jego dzialanie dawno udowodniono a co z [...]
[...] Przymierzam się do zakupu opon typowo asfaltowych do mojego MTB'ka a mianowicie jest to Kross Level A2. Fabrycznie mam opony Schwalbe Black Jack 26 x 2.1. Moje pytanie brzmi jakie minimum opony będą pasowały do koła? Czy 1,5 nie będzie za mało? Patrzyłem w necie za slickami i semi-slickami, ostatnio praktycznie jeżdżę tylko na asfalcie a Black [...]
Witam, potrzebuje konkretnej rozpiski na nowy cykl. 20amp(40ml) prolki - testex. Nie wiem czy coś do tego dorzucić czy polecieć prolke solo. Jak bedzie lepiej. Myślałem nad 500 mg/ week przez 10tyg 1.WIEK: 21 2.WAGA: 99 3.WZROST: 187-8cm 4.WYMIARY: BICEPS: 41cm KLATA: 119cm UDO: 65cm TALIA: 97cm 5.STAZ NA SILOWNI: 4lata 6.DIETA BIALKO: [...]
Witam chcial bym sie do wiedziec co myslicie o polaczeniu trenu z winkem czy to dobre polaczenie??? pytam sie bo kumpel chce troche zrzucic i sie wyrzezbic szczegolnie chodzi mu o brzuch. bardzo prosil bym o pomoc . 1.WIEK: 19 2.WAGA:90 3.WZROST:184 4.WYMIARY: BICEPS:39.5 KLATA:117 UDO:63 TALIA:90 5.STAZ NA SILOWNI:2 lata 6.DIETA BIALKO: [...]
1. WIEK:25 2. WAGA:98 3. WZROST:186 4. WYMIARY: -biceps:46 -klatka:124 -udo:71 -talia:95 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 lata 6. DIETA: -białko: 4g -węglowodany: 2g -tłuszcz: 1.5g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:redukcja +sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:rok temu prop+tura [...]
Wczoraj zapisałem się do fitness clubu, jakie cwiczenia, w jakiej ilości powinienem wykonywać na początek, ile powinien trwać okres rozgrzewkowy (tydzień, dwa)? Moim celem jest głównie redukcja tkanki tłuszczowej (wzrost 182, waga ok. 96-98). W pierwszym okresie planuję rozruszanie wszystkich grup mięśniowych tzn. po 2-3 serie ok. 12-15 powtórzeń [...]
