jakie

jakie efekty po tej dece miales?? jak brales ja w ogole?

Ja już powiedziałem co masz zrobić i ile ćwiczeń i serii wykonywać na jakie partie. Spróbujże coś sam poprawić- powywalaj zbędne ćwiczenia tak by zmieścić się w proponowanym przeze mnie przedziale. Pozmieniasz to wtedy ocenimy. Dostałeś wskazówki i teraz masz łatwiej. POZDRO

jakie 5 minut chyba 5 sekund heh zreszta wogole jak wstajesz to chyba nie idziesz odrazu do kuchni i masz gotowe sniadanie , tylko musisz je zrobic itp itd...

cynk biore na wieczor a tetra z rana jakie szczescie heh

zastanawiam sie czy tego nie zrobic jak na piętek mnie szpital czeka będę sie starał tego uniknąć ale nie wiem jakie badania mnie czekają

meta?? prop?? meta + prop?? no wal smialo i jakie efekty

ja tam teraz jaram caly czas i jakos rosne arnold tez jaral i to sporo i zobacz jakie miecho zbudowal

Arnold też jarał Paliłeś z nim,że pier.dolisz głupoty?Zobaczyłeś raz po Mr.O w Pumping Iron,z joyem i usprawiedliwiasz swój nałóg,powołując się na autorytet.Ja tego nie robię.Sam palę i widzę jakie to gó.wno.

Kazde cwiczenie ze sztanga ma swoj odpowiednik, ktory mozna robic n atlasie. Czytjac trening obwodowy, bardzo dobry na poczatek wez pod uwage jakie miesnie sa przez dane cwiczenie ruszane. Nastepnie zobacz w instrukcji, ktore cwiczenia wykonywane na atlasie sa na te same miesnie i rob je w miejsce tych z planu. Proste Polecalabym jeszcze maly [...]

[...] szybko sobie wyczwiczyć... A i Zastanawiam się nad zakupem Tych Produktów: http://allegro.pl/item266908243_glutamina_3oo_kaps_tauryna_vit_b6_trec_vip_.html i http://allegro.pl/item267775407_vitalmax_creatine_classic_300g_od_imperium_mocy.html Gualtamina i kreatyna czy to dobry wybór?? Jeśli tak to jakie firmy możecie mi polecić Pozdrawiam!! :)

Baton tez wyjscie - lap soga A teraz jak mozesz napisz przykladowe posilki jakie jadles pozdro

[...] przedtreningowy ryz brazowy i schabowy z kurczaka 1.5h przed trenem wiec 30min przed biore aakg a carbo tak zeby moze trochewiecej sily dało. No i carbo po treningu ale to ejst weglowodan prosty chyba wiec 50% z wegli juz jest i jeszzce bialko serwatkowe i drugie 50% wegli to jakie to są?to jest zaraz po treningu i 1h po treningu normalny posilek

na odblok clomid. teraz juz sam nie wiem kurcze hehe jakie te dawki

[...] na twisterze-brzuch te dwa cwiczenia mozna zrobic gdziekolwiek , albo zastapic jakims programem na brzuch Jak widzisz, nie trzeba wcale wiele przerabiac z ACT, zauwaz jakie miesnie sa ruszane, tak na marginesie to jest ACT z pierwszych 2 tyg rozruchowych w nastepnych dochodza miesnie klatki, barki, przywodziciele i odwodziciele. Jak [...]

aga do 13 razem z winem po przesunięciu czy do 12? a i tak myslalem czy np p nie dac do 7 tyg? jakie dawki npp elite bys widzial jak na pierwszy kontakt z nańdro? waga 102kg? tylko nie chce takich minimum jak np na 1 kontakt propa 50 ma byc konkretnie.propa chcialem tutaj 100ed aga 50-75-50 winsa zależnie od tego skad bede mial no i clen na koncu [...]

1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: [...]

1.WIEK: 22lata 2.WAGA: 83kg 3.WZROST: 180cm 4.WYMIARY: BICEPS: 37,5 KLATA: 99 UDO: 59 TALIA: 86,5 5.STAZ NA SILOWNI: bezprzerwy ok.5miechów, łącznie na siłowni już ok. 3lat 6.DIETA: jem wszystko 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 100mietka (3tabsy/dzień) 8.TRENING: 4/5 razy tygodniowo 9.CEL CYKLU: masa i siła 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM [...]

Ile ważysz i jakie dawki stosowałeś?

Chleb razowy pełnoziarnisty - no tak, wiem, tylko taki z foremki może być? :D bo ten taki graham mi nie smakuje zbytnio, a chleba wcinam dużo. No własnie nie wiem jakie witaminy, narazie jem tylko magnez-b12, a zawsze do diety polecacie tran, omege-3, i witaminy, chyba chodzi o te ZMA, jaki koszt ile tego sie bierze ? pozdr.

[...] ponieważ ma początki anemi. za miesiąc idzie zrobic jeszcze raz tsh czy się poprawiło. To wszystko przez ten czarnobyl... wtedy było duże stężenie tego jodu radioaktywnego i ją dopadło. Do lekarza pojdęz pewności zrobie tsh i reszte.Ciekawe jakie są szanse ze moge mieć problemy z tarczycą. Pozatym ciśnieniem ciało mnie swędzi całe od roku...