jakie

Gregor najbardziej to wkurvia to ze na palcach jednej reki mozna policzyc doradcow z wiedza reszta z dupy wzieta , ktos kto sie zna widzi co kto pisze i jakie bzdury tylko cos cicho, nikt nic nie chce mowic

jeden z najlepszych eanow jakie brałem

DELIVER to napisz cos tutaj po 4-5dniach jak sie czujesz i wogole a co masz do tego jeszcze? masz oslonki ? jakie? czekam na twoje realcjie :) "z tego najwiekszego zyciowego bledu"

[...] modzi i tak widze ze preznie dzialaja ale ciezko wymagac tez od kogos ze za czapke gruszek poswieci zycie i zainteresowania , hobby , prace dla pisania na forum i banowania glupkow tylko za to ze ktos kiedys napisze ze slyszal jak dwoch malolatow z gimnazjum rozmawia i mowi do siebie ty widziales jakie na sfd wkleil fotki... do***any na maxa

to moze tak bys mi napisal co bys ty mi radzil dokladnie jakie suple tak jak ja ci bede pisal to sie nie dogadamy...

No zobaczymy co z tego będzie. :) A i jeszcze pytanie, Pepo - co sądzisz o ćwiczeniu Wyciskanie na barki z przysiadami? Robiłeś kiedyś, jak tak, to jakie wrażenia? Ja nie robiłem nigdy, tylko raz widziałem, i chciałbym próbować, choć kilobb odradzał...

1.WIEK:22 2.WAGA:81 3.WZROST:175 4.WYMIARY: BICEPS:39 KLATA: UDO: TALIA:83 5.STAZ NA SILOWNI:1,5r 6.DIETA BIALKO:3 WEGLOWDANY:5,5 TLUSZCZ:1 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:metan 20mg ed.. cykl nieudany bez diety itd 8.TRENING:masowy 9.CEL CYKLU:masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]

[...] po to zeby trening nie trwal zbyt dlugo a nie, ze tak trzeba. Jesli masz sile i checi i jesli to nie doprowadzi do przetrenowania mozesz robic wszystkie cwiczenia jakie chcesz. Nie popadajmy w skrajnosci. HST to 4 zasady ale nie odnosza sie one do wyboru cwiczen. Stosujemy cwiczenia wielostawowe dlatego, ze prawie wszyscy robia ten [...]

Jakie srodki birzesz pod uwagee ? z czego maja Ci rozpisac cykl ?

Jestem po treningu domatora A jakie max obciazenie ??

xpand przed treningiem cm po treningu w dni bez treningu - albo tylko porcja xp , albo tylko porcja cm, albo rano porcja cm, a potem xp glutamina 3x dziennie rano, po treningu i wieczorem porcje przyjąć takie , jakie są zalecone przez producenta na etykiecie Zmieniony przez - emenems w dniu 2007-10-31 23:52:07

dlaczego nie kupuj? takie lobbowanie za carbo, bo inni lobbują jest strasznie irytujące od dextro nie umrze dobrze wiemy jakie węglowodany najlepiej spełniają swoją funkcję po treningu i dextro sprawdza się bardzo dobrze, tym bardziej, że na porcję (z tego co pamiętam...) przypada 1,5 g tauryny

[...] zrobił bym najpierw czyli ; 1.Pompki w podporze tyłem 3 x 12 2.prostowanie ramion na wyciagu stojac 10/8/8/6 5. Zamiast sciagan wyciagu zrob podciaganie - wiosłowanie - przyciaganie wyciagu do brzucha (jezeli masz wyciag dolny) 6. na biceps wyrzuc jedno cwiczenie To chyba wszystkie uwagi na temat Twojego planu jakie zauwazyłem Pozdrawiam :)

****a zeby mnie odwiedzic to masz 50 metrow do przejscia a nie do m1 jezdzic hehe dobrze ze jest ciemno i mgla , bo nie chcialbym zebys widzial co teraz robie hahaha kiedy idziemy na jakie piwko? ;d btw jak forma? bo ja chudy jak patyczak ;d Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-11-01 00:21:06

No dobra ja mam siłke w domu. Ale kiedy najlepiej mam na nią chodzić w jakie dni w poniedziałek i w piątek.

jakie porady bo nie rozumiem @@

Dołączę się Wywnioskowałem, że najlepiej rozciągać się co dwa dni. A jakie najlepsze ćwiczenia na rozciąganie nóg? Mój zakres ruchów nogami jest bardzo ubogi. Dopiero od poniedziałku zacznę chodzić na kick-boxing. Więc ta wiedza napewno się przyda Zmieniony przez - BaNgOuT w dniu 2007-11-01 09:15:44

Wsumie wlasnie wiem ze 1 opcja wydaje sie rosadniejsza ale nie bylem pewien... Ja myslalem zeby zrobic tak: 1-4 metka 30mg/ed 1-12 prolo 300mg/5ed 1-14 bold 300mg/7ed i na koniec wiunko dorzucic Tylko mam jeszcz pytanko jakie winko jest najlepsze osobiscie bym wolal w szotach podajcie mi firme zeby nie bylo fake pozdro

nieumiem napinac wybaczcie. Wymiary sa jakie sa Ci co mnie znaja wiedza ze takie mam:D

[...] Nie jestem fizjoterapeuta ani specjalista od wad postawy, ale powinnas chyba wzmocnic miesnie grzbietu i pupy. Brzuch pewnie masz silny, skoro go codziennie katujesz. Ale jakie cwiczenia- nie zabieram glosu, bo po prostu sie nie znam, a nie chcialabym zaszkodzic. Moze powinnas odwiedzic lekarza? A jeli nie chcesz/ nie masz takiej mozliwosci, [...]