jakie

[...] czy w wolnym tempie? Czy lepiej jest w tym czasie głodować, czy jeść normalnie i co jeść? Czy brać suplementy wspomagające spalanie tłuszczu (fat burnery), a jeśli tak, to jakie? Ile razy tygodniowo wykonywać ćwiczenia aerobowe? Co robić, aby spalić tkankę tłuszczową w określonym obszarze ciała? To są najczęściej zadawane i najważniejsze [...]

Staż: 1 rok Cel: zrzucenie brzuszka, utrzymanie wagi Korzystam z tego wzroku: M: 1. mnozymy wage x 24 godziny = podstawe zapotrzebowanie kaloryczne (BMR) 2. BMR x wspolczynnik aktywnosci = dzienne zapotrzebowanie kaloryczne 66kg * 24 = 1584 kcal (BMR) Ale tu pojawia się problem, niepotrafię określić swojego współczynika aktywności. Stawiałbym [...]

chce jeszcze zapytać o aminokwasy ( glutamina , BCAA itp. ) , warto jakieś dorzucić do cyklu jak tak to jakie i której firmy a co z ZMA ? warto to brać przy tym cyklu ? jak tak to jakiej firmy

[...] o okręcie: przylepiło się goowno do okrętu i pwiedziało:PŁYNIEMY! w podobny sposób kajman "el solaris chce być bokseros"trafił do boksu. a tak na poważnie to jakie szyderstwa tu nie puścimy to dla takiego leszcza będą komplementami. Napiszmy pozew zbiorowy dla polsatu o odszkodowanie za szkody moralne. skoro w programie mamy [...]

tomot Nu niektorzy nie zalapali klimatu gainerka, tak wlasciwie to ja ma w*****u czy wy sei dobrze uczycie czy nie, w*****u mam jakie macie zwierzeta, w*****u mam ile cisniecie, w*****u mam to wszystko nu Tutaj pisac tryeba krotko o treningu, o dupach o tzm ye miesnie nie chca rosnac, cyasmai wrzucic jakas fotke ale nie ****a pztac o pogode co [...]

[...] że coraz częściej łapią kontuzje, że ich gra jest z meczu na mecz mniej skuteczna. Poniedziałkowy trening Barcelony. Kilkunastu zawodników wykonuje ćwiczenia z piłką, jakie zaordynował im Frank Rijkaard. Nie są już tak radośni, jak na początku rozgrywek. Nie pracują z takim zapałem, jak latem. Nie bawią się futbolówką. Raczej się z nią [...]

witam. mam pytanie jakie partie miesniowe moge ze soba laczyc? trening bedzie 3 razy w tyg :) czekam na szybka odpowiedz bo jeszcze dzisiaj chcialabym ulozyc trening i umieszcze go na forum do oceny!! do cwiczenia mam takie partie misniowe jak: - brzuch - czworogłowe ud - dwugłowe ud - naramienne - najszersze grzbietu - proste grzbietu - bicepsy - [...]

ma ktos jakies info o leczeniu kontuzji u wyczynowców tj. jakie środki,i jak są używane najbardziej by mi chodziło o jakies info odnośnie GH ewentualnie saa

a jakie kontuzje ? bo jest tego z 10000 przypadków

ewentualnie cos pamiętasz jakie środki (nandrolon? GH? jakie dawki tego?, wogóle ktoś coś więcej wie, bo jeśli o lekarzy to ci dostępni niewiele wiedzą.

no ale tam mam 8 serii,a innym tyle wystarcza,a jakie ćwicznia polecasz??

jakie kilka złotych wy dokładacie? 40 złotych trzeba dołożyć do kilograma najtańszego białka firmowego, za to wyjdą dwa kilo ostrowi. 3 kg za 120 zeta z przesyłka to cena bezkonkurencyjna.

ja tez tego nie rozumiem8 widze ze nasze spoleczenstwo mam problemy z czytaniem ze zrozumieniem kilo bialka ostrowi kosztuje max 35 zl za kilo plus przesylka wiec jakie pare zloty dolozyc?? chyba drugie tyle:)a jak ktos chce zamowic 1 kg u producenta to niech lepiej kupi na allegro wyjdzie duzo taniej

Witam wszystkich a wiec tak mam pewien problem chce sobie wykona tatuaz na nodze ma byc to napis i tu jest problem a wiec (haslo>jakie chce sobie zrobic mam lecz ma ono byc wykonane literami ktore z tego co sie dowiedzialem mozna nazwac napis *gotycki*ale wlasnie nie wiem czy to jest to poniewaz znalazlem pewien taki tatuaz i jak widzicie z niego [...]

MhUser: W Krakowie jest świetna salka akrobatyczna pod Koroną, nie wiem jakie dokładnie godziny Cie interesują, placi się ok.10zł/h, ale naprawdę warto mata wybijająca, basen z gąbkami, odpowiedni trener który się Toba zajmie- z tym że tam głównie ćwiczą np. salta, ale co Ty chcesz robic, zależy juz tylko od Ciebie... Jeśli naprawde by Ci [...]

siemanko bede zaczynal niedlugo cykl : 1-4 meta 20mg ed 1-10 deca 200mg ew 6-12 winko 50mg e2d jakie suple byscie poradzili brac podczas tego cyklu????sam obecnie myslalem nad Omega3, Zinc, Vitamina B6, ZMA, Silymaril, no i jakies Vitaminy do tego.....napiszcie co jeszcze by bylo dobre ...dzieki za odpowiedzi

jakie 48 powtorzen?? o czym ty mowisz czlowieku?? trening trwa 42 dni konczysz na 3*24 potem jezeli chcesz zaczac cos cwiczyc to po 10 dniach calkowitego odpoczynku od brzucha mozesz zaczac robic "lekkie" cwiczenia na brzuch takie jak np brzuszki; a jezeli chcesz drugi raz obic A6W to musisz dać odpoczac twojemu brzuszkowi 6 tygodni

[...] temacie każdą mete, która najlepsza, przykładowe cykle w zależności ile tab,kiedy clomid,ceny,zdjęcia orginalne jak i te lipne aby nie było pytan typu "czy jest to orginał" jakie witaminy do cyklu,odżywki,osłonki myśle ze jak bedzie wszystko opisane w jednym temacie to nie bedzie zasmiecania tego działu i bedzie można poczytać coś ciekawszego [...]

Jakie ćwiczenia i ile serii robiłeś?

[...] i fitnes' jest obszerniejszy artykuł o tym Panu. jestem pod wrażeniem, i to wszytko bez ćwiczen na sprzęcie (na początku przynajmniej) Swoją drogą tacy jak i jego nastepcy dają nadzieję że i nam maluczkim moze uda sie coś osiągnąć (biorąc poprawkę na nowe techniki i mase ułatwień jakie ma dzisiejszy siłacz - nie mam na mysli dopingu...) strzałka