jakie

siema !! nie wiedziałem , gdzie to umieśćić, a więc daje TU ! Chcialem się podzielić WIDOWISKIEM, jakie miało miejsce na siłowni !! Może to dla Was żadna rewelacja nie będzie ,ale dla mnie byłajest !!wiec ... bity był rekord siłowni w wyciskaniu i jakis KTOŚ bo go nie znałem wziął 200 kg !! za***iście to wygladało !! sztanga juz nie prosto , [...]

Witam wszytskich chciałbym sie zapytać doswiadczonych Tajboxerów jakie są + i - Tej SW?? Poprosze takze w miare mozliwości jakies namiary na sekcje MT w Rudzie Śląskiej i okolicach powiedzcie także czy sie wogule do tego nadaje ( 53kg 165cm wzrostu 14 lat rocznikowo 15) chciłbym conieco się nauczyć bo u nas w RSL czesto są wjazdy kiboli i [...]

Ok, to wtedy dja znac jakie smaki przyszly :) Z gory dzieki.

[...] sped 2 x 2 kapsuli w opakowaniu jest 100 wiec na 25 dni.zamaiast bialego pieczywa Chleb razowy lub inny ciemny. .jak bilans masz ok - 400kcal!wiec dobrze tak mieso jakie ?? ja kurczak lub wolowina to daj 150 gr!po treningu tez najlepiej moze tunczyka wrzuc i troszke ryzu??warzywa tez by sie przydaly jakies do kanapek pomidor salate [...]

peoplecan napisz prosze jakie cwiczenia wykonywales

[...] Mięśnie podudzi (łydek) 1 wspięcia na palce w staniu 4s/16p 2 odwrotne wspiecia w staniu 4s/16p sobota WOLNE niedziela WOLNE trening wydaje mi sie spoko tyklo ze niewiem jakie partie mięśni łąćzyc ze sobą na jednym treningu np. 1 klatka + biceps 2 nogi + triceps 3 grzbiet + Łydki 4 Barki + brzuch ??????????????? proszę o podpowiedź i [...]

[...] (kłucia,bóle)serca!!!!Miałem tez tak pare razy jak przeginałem z środkami ECA.A oto co bym ci radził. Kup w aptece kropelki nasercowe (tanio kosztują), bierz w max dawkach jakie zaleca producent,diet boost zmniejsz do 2 kap dziennie(żadnych środków na coffeinie po za tymi 2 kap) i bierz je w czasie kiedy potrzebna jest ci dodatkowa [...]

Witam. mam pytanie: jakie cwiczenia robic na biceps zeby sie bardziej uwidocznil w tej czesci kolo przedramienia- na jego poczatku...

19 marca wyjeżdżam na staż do Glasgow w Szkocji. Ponieważ ćwiczę regularnie, potrzebuje klubu do którego mógłbym uczęszczać. Bardzo proszę o jakieś informacje, jeśli ktoś był, ćwiczył i wie jakie stawki tam oscylują.

Obecnie uważam że jest lepszy jesli chodzi o pompke podczas treningu od wszystkich rodzajów argininy jakie są obecnie dostepne.Polecam brac tylko jedną dużą porcje przed treningiem (około 1 godziny).W dni nietreningowe nie brac w ogóle.Jeśli chodzi o mase jest słaby, jesli chodzi o efektywnośc treningu i pompe na treningu jest bardzo dobry.

[...] to Ci bedzie wybijac to z glowy... " Ktos tak napisał no i musze sie z nim nie zgodzić , Moja dziewczyna jakos mi nie wybija tego z glowy a napewno mnie kocha. Wie jakie sa skutki uboczne i dlatego prosila zeby nie robił za dużo cykli a tym bardziej z deci , sama czasem robi mi strzala. Moja mama mówi bierz dalej to świństwo bedzie [...]

turniej obedzie sie 11 lutego gospodarzami bedzie gawrdia wroclaw nie wiem jeszcze jakie kluby nas odwiedza w tygodniu podam wiecej informacji

Ćwiczenie te można wykonywać oglądając telewizje :D niepowinno zajmowac duzo czasu :D nspiscie mi jakie macie efekty po miesiacu ćwiczenia :D ja sam zamierzam sprubować tego tylko piasek potrzebuje :D ale dla morsów mam też ćwiczenie to samo tylko zamiastg piasku to śnieg zobaczymy jak długo wytrzymają :D

Trądzik wymaga wizyty u dermatologa, nie u kosmetyczki. Leczenie niemal w 100 proc. kończy się sukcesem, a kosmetyczka niekoniecznie zrobi Ci dobrze <> to zależy od rodzaju Twojego trądziku <bo bądz co bądz,to jest trądzik > ------- Czy skórę należy regularnie oczyszczać z zaskórników w gabinecie kosmetycznym? Absolutnie nie. To [...]

Tyka, tak tez wlasnie myslalem, natomiast rozchodzi sie o to, ze silownie mam 3 razy w tyg i bieganie tez bieganie jest sztywno przymocowane: wtorek, czwartek, niedziela w jakie dni zatem dac silownie? z zaznaczeniem ze od pn do pt silownia tylko wieczorem... myslalem tak: pn wieczor silownia wt rano bieganie 30min na czczo sr wieczor silownia czw [...]

Wrzuc ulozona diete i jakie zalozenia ale 220g bialka to troche duzo jak na twoja wage i dlatego masz szybka przemiane daj 2-2.2g na mase 6gww i 1-1.5tluszczy

Jakie laski wolicie? "a co do tematu to ja najbardziej lubie laski z polykiem... chyba ze nie o to chodzilo " KAZAM... Zmieniony przez - SHALALA w dniu 2006-02-04 18:55:57

Mam prosbe czy moglibyscie tu wrzucac zdjecia zawodników jak zaqczynali dopiero przygode z armwrestlingiem oraz pisac ile mieli lat jak zaczynali.Mozecie tez wy pisac ile mieliscie lat jak zaczynaliscie.Jesli chcecie piszcie tez jak trenowaliscie jak zaczynaliscie i gdzie trenowaliscie!! POZDRO!!

[...] trzymana z przodu 10-12powt. moim osobistym wykladnikiem kondycji silowej( bez towaru)jest wykonanie 30 powt po 3 serie na 100kg ( wszystkie przysiady pełne , nie takie jakie robia kulturysci, ktore wygladaja jak wypiecie tyłka ze sztanga na barkach a nie jak przysiad) obecnie daje rade tylko pierwszej serii - tzn nie mam kondycji silowej za [...]

Po pierwsze była już masa artykułów na ten temat... Po drugie wiesz jak wygląda szpagat i po prostu próbuj go zrobić - to takie oczywiste (chyba ) Po trzecie pomyśl sobie, jakie mięsnie sie rozciagaja podczas szpagatu i możesz je dodatkowo rozciągać oddzielnie (np. oddzielnie czworogłowe, tylne uda, i takie tam).