[...] ciala nietrzyma, moge robic wioslowanie sztanga i sztangielka czy wybrac jedno? i jak lepiej jak sztanga wiosluje podchwytem czy tak jak na tym filmiku co dales linka, jakie miesnie pracuja jak biore podchytem a jakie jak nadchwytem niewiem gdzie jakie miesnie plecow sa a na atlas niemgoe wejsc bo komp od razu by zwis, sztanga wioslowanie [...]
[...] tym filmiku co dales linka, Z FILMIKU SCIAGNIEJ TYLKO POZYCJE CIALA. USTAWIENIE DLONI TO JUZ TWOJA BROCHA. JA WOLE NACHWYT BO ANGAZUJE MOCNIEJ MIESNIE POMIEDZY LOPATAMI.. jakie miesnie pracuja jak biore podchytem a jakie jak nadchwytem TE SAME ALE W ROZNYCH PROPORCJACH. PISALEM W POSCIE ORYGINALNYM, CZYTALES? niewiem gdzie jakie miesnie [...]
troche nie kumam jakie masz cisnienie. jakie jest gorne i jakie jest dolne? przy propie to normalne, ze cisnienie skacze, oby nie za wysoko. mozesz tez puchnac po nabiale typu twarog, serwatka wpc, sery, mleko.
[...] akcja izraelskiego wywiadu. Pewne jest tylko jedno: że zamachowcem był Arab, i że nie był to fachowiec, bo spartolił robotę. Jego pistolet znalazły w krzakach koło hotelu jakieś dzieci. Był cały w smarze, co wskazywałoby, że przemycono go pod podwoziem samochodu. I tyle. Polskie służby nie badały specjalnie tej sprawy. Wolały się nie mieszać. [...]
1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw [...]
[...] od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na [...]
...a jakie aeroby??? Tzn. wiem że chodzi o aerobik, ale jakie ćwiczenia konkretnie??? Panowie no cóż w dniu wczoraj zrobiłem 50 pompek, tylko nie tak od razu tylko stopniowo po 10, może być??? Powiem wam jakie ćwiczenia wykonuje: -Biegi -Jazda na rowerku magnetycznym po 33 minuty dość szybka, nie zawsze równym tempem. Tzn na wyświetlaczu pojawia [...]
poprosilbym o nie pytanie sie jakie produkty kupowac czy jakie sa najlpesze - bo to nie temat/dzial od tego i tak - do syntezy potzrebne sa wszystkie aminokwasy egzogenne nie leucyna nie bcaa wszystkie eaa! neaa organizm jest sobie sam w stanie wytworzyc ale pytanie teraz co jest optymalne czy eaa czy bialko pozniej znoiwy czy wpc czy izolat [...]
Makaveli01 chętnie - zależy mi konkretnie co i jakie badanka (same w sobie też mi się przydadzą), a i teścik chciałbym zrobic konkretnie, czyli jakie przed jakie po ewentualnie w trakcie...? Jeżeli wiesz jak to trzeba zrobić konkretnie napisz będę wdzięczny i jak też masz chęć testujemy :)
[...] mam dostep do kuchenki turystycznej i czajnika. Nie chce robic rzezby czy co tam myslicie, tylko chce zrzucic nadmiar tluszczu z klatki i ud. Wiec chcialbym sie dowiedziec jakie cwiczenia, sposoby na to polecacie - wiadomo macie wiecej doswiadczenia - a ja tylko wpier***am puste kcal. Wiem rowniez, ze kazdy z was na poczatku szukal sam o tym [...]
[...] to tak na prawdę kwestia mocno indywidualna i zależy od tego jakim treningiem wolimy trenować i jest dla nasz przyjemniejszy. Ale to nie jedyne czynniki ważne jest też jakie masz zaawansowanie i jakie treningi masz już za sobą. Biorąc pod uwagę 3 dni treningowe to też nie poszalejesz za bardzo bo przy splicie musisz tych partii upchać w [...]
Te tam ,nic Ci nie bedzie Tutaj pasuje motyw z filmu "Pumping Iron" "najlepsze uczucie jakie mozesz miec na silowni-najbardziej satysfakcjonujace uczucie jakie mozesz miec na silowni to "pompa" Powiedzmy ze trenujesz bicepsy , krew naplywa do Twoich miesni i to wlasnie nazywamy "pompa" , Twoje miesnie staja [...]
[...] lekturę tego postu od początku gdyż znajdziesz tu nie tylko przykładowe jadłospisy, a także odpowiedzi na różne pytania, nurtujące osoby na tej właśnie diecie. Dowiesz się jakie jogurty możesz spożywać (podane z nazwy), makaron, jak gotować soczewicę aby jej IG było takie jak trzeba, a nie wyższe, o najczęstszych błędach jakie się popełnia na [...]
[...] odradzała ale od razu mówię, że monti zaleca ale odtłuszczone i jako substytut mleka czyli rozpuszczone w wodzie, a nie tak łyżkami prosto do buzi....chociaż mam świadomość jakie to pyszne też bym mogła wcinać bez opamiętania, i właśnie dlatego przestałam je kupować! napisałam, ze odradzam mleko w proszku bo zgodnie z tym co wyczytałam na tym [...]
[...] nie jesteś głodna i nie masz na nic ochoty." Jak na razie działa:) Wczoraj kupiałam sobie świeże morele, ale tylko 200g, bo drogie... (12zł za 1kg). ale za to jakie pyszne... Jakiś czas temu była tutaj omawiana kwestia suszonych fig. Przepraszam, że znowu do tego wracam, ale chciałam się podzielić z wami informacją jakie uzyskałam [...]
po pierwsze nie bede ci pisal jakie wieksze niebezpieczenstwa niesie za soba stosowanie h.t. niz h.stero. bo to pewnie lepiej wiesz - przeciez jestes dluzej na forum po drugie nie bede ci wykladal podstawowych zasad "tworzenia" cyklu opartego o hormony tarczycy bo to tez doskonale wiesz idac dalej tak smieszne dawki jakie stosowales - [...]
[...] Bardzo prosiłabym o kontakt albo mailowy albo tu, na forum. Chciałabym przez conajmniej dwa tygodnie zafundować sobie takie oczyszczanie organizmu. Nie wiem jednak dokładnie jakie warzywa i owoce są wskazane, a jakie nie (jak dla mnie to wskazówką tu jest ich IG). Będę bardzo wdzięczna za wszelkie informacje... Ola - no właśnie, chyba nigdy nie [...]
Po pierwsze jakie zadania ma SWAT a jakie GROM? Jak chcecie porównywać to sobie porównujcie AT, SWAT, GIGN,GSG9 i HRT a nie GROM ze SWAT-em. Poza tym jak stwierdzić kto jest lepszy? A co do tego SWAT-u to weźcie się czegoś dowiedzcie a potem piszcie. Bo jaki SWAT jest najlepszy z L.A. czy z N.Y. czy może z S.F.? Bo to nie jest to samo. Rudy kot w [...]
[...] oficerskiej uciekałem z zajęć na skoki spadochronowe. Mój pierwszy skok mógł zakończyć się dla mnie tragicznie, ponieważ nie mając pojęcia, jak składa się spadochron i jakie są procedury, próbowałem dostać się do samolotu z własnoręcznie złożonym spadochronem. Jednak w porę wstrzymał mnie jeden z oficerów. Dzięki niemu żyję. O determinacji [...]
Poczekaj, bo teraz nie bardzo wiem oco Ci chodzi .. gdzie tu kogos leja batem ?? o_O Mowisz ze brutalne, to ja Ci mowie ze jakie maja byc ? "dzien dobry, prosze zrobic 10 pompeczek i jest pan u nas" ? Musza wiedziec jakim jestes czlowiekiem, jakie masz slabosci, jaki jestes w srodku a nie na zew. Jezeli jestes na takiej selekcji to oni [...]
OLD SCHOOL : wioslowanie
