jakie

[...] możesz wrócić do treningów. Nie wiadomo jak poważne było skręcenie, ale uważam, że wznowienie treningów za tydzień, to trochę za wcześnie. Źle postawisz nogę przy kopnięciu i kontuzja się odnowi. Nie byłem, nie czułem ,że to coś mega poważnego. Jeszcze 20minut kopałem tą nogą, co raczej było błędem. Czy i jakie usztywniacze mogą realnie pomóc?

Sachem wszystko zalezy Jezeli organizm jest juz wysycony nie ma różnicy czy stosujesz jakie kolwiek poleprzacze wchłaniania kreatyny Jezeli nie jesteś jeszcze wysycony można ale nie trzeba pić rano lub przed treningiem jakiś czas kreatyne z carbo/glukozą. Po treningu bez sensu gdyż organizm nie produkuje insuliny więc zadne pobudzacze są nie [...]

altis 2 lata temu.. chodzi mi o te pierwsze partie jakie on bral,kolejne juz okazaly sie niezadowalajace.

[...] Wcześniej sie motałem, ćwiczyłem ale nie miałem diety, przerwy itd. Potem miiałem diete ale taką na pół profesjonalnie, nakupiłem odżywek, dodatków, naczytałem sie opisów jakie to nie jest wypasione - wydałem kase - ćwiczyłem ostro ale nic nie szło, przestawałem, rezygnowałem, znowu zaczynałem i tak w kółko. Dopiero w ostatnim roku [...]

jeśli to wszystkie suple jakie masz na sprzedaż to OK w Twoim przypadku (masz konto z długim stażem) nie ma tego tak dużo :) rozumiem, że to jednorazowo jeśli w najbliższym czasie znowu będziesz chciał sprzedawać jakieś większe ilości to będę kasował pzdr.

jakie masz to białko? moze bym wzial

Piotrekino co ty wgl pleciesz??? jakie 6 godzin? chłopak ma 17 lat szkoła i wgl to sobie wyobraź jak by jego dzień coddzienny wyglądał? i jeszcze to są jego początki i nie planuje zostać kulturystą z tego co podejrzewam sam Pudzianowski spędza ok 6 godzin dziennie na siłowni ale on tylko tym żyje i praktycznie nic po za tym nie robi 3razy po 2h [...]

oblicz sobie jakie masz zapotrzebowanie kaloryczne. Zajrzyj do dzialu odzywianie i utrzymuj dodatni bilans (duzo wegli) widocznie masz szybka przemiane i twoj organizm potrzebuje wiecej

A jakie odżywki lub inne produkty polecacie na szybki przyrost masy?

1. WIEK:22 2. WAGA:104 3. WZROST:192 4. WYMIARY:-nie mierzyłem się dawno także nie wiem. -biceps:jw -klatka:jw -udo:jw -talia:jw 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata takiego bardziej stałego treningu a styczność od 6 lat. 6. DIETA: -białko:ok 2,5g/kg -węglowodany:DT ok. 4g/kg DNT ok, 3g/kg -tłuszcz:1,2g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:0 8. [...]

Ale jakie ma znaczenie wielkości klatki i talii do pierwszego cyklu:D??

zeby mozna zauwazyc jakie masz proporcje i co polecic co z tego ze wazysz 104kg jak mzoesz meic 110cm w pasie i 115 w klatce

a jeszcze jedno ile musze odczekac aby zrobic drugi cyklon 2 miechy styknie?? i jakie badania sobie zrobic zaraz po cyklu

Chciałem edytowac ale nie zdążyłem %-) ogólnie cała dieta do poprawy posiłki takie jak kilka kromek chleba z serem i ogórkiem to jakieś nieporozumienie }:-( Zresztą nic nie wiadomo na temat Twojego zapotrzebowania czy rozkładu makro. Nie mówiąc już o tym że nie podałeś ilości jedzenia jakie spożywasz skąd mamy wiedziec czy filetu z piersi jest [...]

Jedynie można celować w izolaty hydrolizaty jak ktoś ma nietolerancję laktozy a tak to standardowe WPC wystarczy, choć się pojawią niektórzy tacy co wyskoczą z goldem i będą zachwalać jakie to ono super że innego już nie tkną, fakt smaki super ale ja nie narzekam na smaki białek sfd czy allnutrition.

[...] racje, a tłuszcz nawet przy diecie i dobrym treningu sie mnie nie chwyta, a masa mięśniowa mi idzie dosyć dobrze Teraz jade cykl po 1.5 msc-a przerwy zobaczymy za 2-3 msce jakie będą efekty. Po poprzednim cyklu treningowym miałem takie przyrosty : Klatka - z 85 na 93 Ramie z 27 na 29 Przedramie z 23 na 25 Łydka z 34 na 35 Jak dla mnie przyrosty [...]

[...] efedryny i ryzyka wystąpienia działań niepożądanych; dopuszcza się ostrożne podawanie efedryny łącznie z b-adrenomimetykami (np. salbutamolem) w niewielkich dawkach, jakie znajdują się w ich postaciach wziewnych. Podczas równoległego stosowania z inhibitorami MAO lub oksytocyną zwiększa się ryzyko nadmiernego wzrostu ciśnienia tętniczego. [...]

a tutaj ankieta:) 1.WIEK:24 2.WAGA:89 3.WZROST:185 4.WYMIARY: BICEPS:41 KLATA:114 UDO:55 TALIA:87 5.STAZ NA SILOWNI:6lat (z malymi przerwami) 6.DIETA-jest , do tego obecnie suple od tygodnia 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:deca + prolo i oma- ok2,5 roku temu,3,5 roku temu podobny cykl 8.TRENING:4 x w tygodniu+bieganie 9.CEL [...]

omfg... poczytaj posty podwieszone, w wyszukiwarce wpisz frazy z zagadnień jakie cię interesują, jeżeli będziesz wiedział już wszystko wtedy napisz plan i wystaw do oceny bo ten jest żałosny

Miałaś robione podstawowe badania krwi ? Te bóle kręgosłupa / karku co wspomniałaś od kiedy występują i jakie dokładnie wyglądają promieniują , wystepują bóle głowy przy tym itp. ?