jakie

1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): [...]

dlacz1. WIEK: 32 2. WAGA: 78 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 109 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 36 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:meta , prolo,meta,npp 8. TRENING: 5x tyg 9. CEL CYKLU: dobrej jakosci masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]

jakie trzymasz teraz wartości?ja ogólnie nie przekraczam 3 gram

NIE WIEM JAKIE MA ZNACZENIE FASOLA,ALE RYZ I BANAN MAJA DUZA WEGLI,WIEC DOBRZE,A NIE ZAPOMNIALES O BIALKU? "Nie glupcem jest ten kto glupio gada,tylko ten,kto glupca slucha."

ak czytam i współczuję wam. Jakie białko??? To jest posiłek potreningowy czyli musi w nim być dużo węgli a nie białka. Tak odnośnie fasoli to zobacz tutaj ( http://www.republika.pl/ikoiko/tabele.html ) i nie pisz takich bzdur bo ja na miejscu moderatora bym usunął twoją wypowiedz za zaśmiecanie forum. Każdy ma swój świat i swoje ciężkie [...]

nikt Ci nie powie jakie zasady panują w Twojej siłowni, jednak z tego co wiem, czas jednego wejścia nie jest limitowany. Jeżeli jest to zmień siłownię

na jakie proteiny chcialbys to wymienic?

napisz konkretnie jakie bialko Cie interesuje- firma i nazwa

kasteta pokaz mi jerden ptk w regulaminie aukcji gdzie jest napisane ze nie wolo wymieniac badz sprzedawac peoduktow zakupionych na aukcji... zywezloto a jakie masz? mozemy sie ew umowic na doplate

Ty sprzedajesz wiec ty decydujesz wiec jaka cena za 1 matrixa?? i jakie smaki prosze napisz

Tu jest problem bo klub w ktorym gram jest amatorski, gramy w B klasie i wydaje mi sie ze nasz trener nie bedzie wiedzial wiecej co Wy tutaj :) A jakie cwiczenia polecasz na cwiczenie tych partii? Mam do dyspozycji expader gumowy i drazek.

Wlasnie chce zeby te treningi byly ciezkie tylko dokladnie powiedzcie mi jakie to maja byc treningi nw np brzuszki czy np bieganie Poprostu zebym widzial efekty ze np przez miesiac zgubie 2-3 kg

[...] 115zł dziennie. Założ temat w dziale "Odchudzanie i odżywianie", a eksperci działu na pewno nakieruja Cie na właściwe tory. Dieta jest do ogarnięcia samodzielnie, naprawdę. Treningi jakie... a co planujesz robić? Jeśli chciałbyś coś zrzucić i zbudować jednocześnie to siłownia + dobrze dobrana dieta i po paru miesiącach coś już zacznie być widać.

rozciąganie nóg , potem bieg. Dodatkowo jak wyżej wspomniano, ogarnij jakie masz buty, ale tu chodzi bardziej o miękkość podeszwy i ustawienie stopy. Zobacz jak Twoje stopy się układają podczas chodzenia/biegania czy kolana nie obciążasz krzywymi stopami, w tedy pomysl o butach z supinacją.

I jakie efekty po tym masz?

dokładnie a napiszcie jakie Nitro, bo są 3 rodzaje a to już jest różnica... ja zawiodłem się na nowym Xp, teraz mogę powiedzieć, że na No-Xplodzie też

Nawet z tym sprzetem nie dasz chyba rady. Jesli nie masz silowni poczytaj o treningu domatora no ale wtedy efekty nie będą takie na jakie czekasz.

czyli tak ma zrobic 1-4 aga cd/50 mg 1-4 superka a jakie dawki???? 3-8 prop czy jak zozpisz ten cyklon dzieki

A jakie polecacie suplementy na mase???

Jakie opakowanie 2 kg a moze wiecej??