jakie

[...] (co nie rzadko zawiera ten glutaminian sodu), zupki instant, od czasu do czasu coś ciepłego itp. W sumie nie patrzyłem na to co jem, ale przeważnie jeden posiłek na dzień i jakieś drobne przekąski. Teraz pamiętam że miałem jakieś tam problemu jelitowe, tzn. lekkie wzdęcia i to okresowo. Gdy zacząłem się lepiej odrzywiać mijało. Ale w sumie [...]

Witam wszystkich... Mam prosbe, czy byl by ktos tak uczynny i moglby mi napisac trening 5 dniowy na rzezbe. Dopiero zaczynam cwiczyc, waze 95kg, wzrost 190cm. Dziekuje bardzo za wszystkie dobre rady. P.S Jakie najlepiej polaczyc odrzywki na rzezbe ? Polecali mi "Kreatyna + HMB + Glutamina" Zastanawiam sie nad Winstrolem, ale najpierw wolal bym [...]

[...] nie ogromnymi). Chciałbym żeby jakiś specjalista odpowiedział, a najlepiej by było gdyby powstał dokłady FAQ na ten temat (dotyczący wieku 13-16 lat), czyli opisujący jakie ćwiczenia wykonywać, od jakiego okresu zaczynać, ile chodzić itp. Jeżeli mam nie rosnąć, to nie ma sensu dalsze chodzenie na siłke (zapisałem się 2 tyg. temu). Czy [...]

Ktos probowal estru kreatyny ?? Jak tak jakie efekty mieliscie?? Podobno mozna tal kreatyne brac caly czas bez przerwy (bez cyklow)i daje lepsze efekty.Slyszeliscie moze o kreatyneie AKAG czy cos takiego .

[...] metabolizm Ja (23:29) po tzrecie chce cos z soba zrobic Ja (23:30) dokladnie bialka podkreca Snella29 herbalife (23:30) hihihihi Snella29 herbalife (23:30) a wy macie jakies białeczko Ja (23:30) jasne Ja (23:30) 4 rodzaje Ja (23:30) isloat bialak serwatki naturalny 90 % Snella29 herbalife (23:30) o rany co bys mi poponował? Ja (23:31) [...]

Hmmm kusząca propozycja Ale jakie atrakcje Wy tam macie w tym krakowie niby ? Kiedyś byłem... pamiętam 2 sytuacje - i nawet mnie od "sterydów" wyzwali Coś ciekawszego macie tam ? Zmieniony przez - kanarek w dniu 2004-10-27 02:19:23

[...] firmy - nie mają konfliktu za duzego z nim i związkiem ... Impreza ogólnie - jak to puchar ... to nie Mistrzostwa Polski - a i zawodnicy nie reprezentowali formy na puchar ... tak czy inaczej - zawsze warto popatrzec btw. co do tematu postu ... jakie konkretnie atrakcje przewidujecie Olimpie ? Zmieniony przez - kanarek w dniu 2004-10-27 04:45:05

nie ma takiej możliwości ,nie jesteś wstanie przewidzieć zachowania UC, oraz tego czy mick wpisze ci na paczce 17$ czy bedzie miał kaprys i walnie 50$ ( a to zmnienia diametralnie procedury dostarczania paczki) Jakie wnioski wyciagniesz jesli powiem ci ze jena paczka fedexem o wartości 700$ dotarła do domu w ciagu 4 dni a druga o podobnej [...]

no właśnie, wyświetla mi się w takim razie tentno, tyle że nie wiem jak je sobie przeliczyć na % jesli kobita słusznej wagi 176 cm wzrostu, 77 kg wagi lata na orbiteku to jakie powinna mieć optymalne (czyt. spalające) tętno ? wiem, wiem...profil wypełnić boje się :D

[...] 1 - znajdź bieżnię (wystarczy np. szkolna, byle równa). Wykonaj marsz (nie bieg, ani trucht!) polegający na pokonaniu czterech pełnych okrążeń bieżni w najszybszym tempie na jakie cię stać. Trzy pierwsze okrążenia doprowadzą twoje tętno do poziomu który będzie się utrzymywał na mniej więcej stałym poziomie przez czawrte okrążenie. Zmierz tętno [...]

Jezeli masz mozliwosc sprawdzenia ile gram i jakie warzywa tam upychaja to sam mozesz sprawdzić kalorycznośc

[...] Niestety bywało tak że np. ćwiczyłem 4 miesiące a potem przestawałem ponieważ miałem za dużo spraw na głowie. Byłbym wdzęczny gdyby któryś z internautów poradziłby mi jakieś treningi co jaki czas, ile serii itp. Moje ulubion ćwiczenia to podnoszenie sztangielki 8kg nad głową jedną ręką 5x15 razy,podnoszenie sztangielki do biodra, unoszenie [...]

A to ciekawe że dietę masz już ustaloną, a nie wiesz jakie koksy masz brać, bardzo interesujące. Ale pewnie to ja się nie zanm.

Mój kolega ma problem . Prosi o pomoc !!!. Otóż na wygięte ramiona do przodu !!!! nie wiem czy wiecie o co chodzi ale mniewiecej wyglada to na garba a on go jako tako go nie ma . Co robić w tej sytułacji ????? jakie ćwiczenia ???????

[...] "ulomnie" mam rozwiniete bary dla mnie one wogole nie sa rozwiniete nic tam nie rosnie nawet "kaptury" Klata tez spadla ostatnio, wszystko spada. Chcialem sie spytac jakie suply byscie mi poradzili kupic gdzies do 700zl zebym mial PEWNOŚĆ ze wreszcie sie ruszy cos bo juz mam dosc tych cwiczen bez efektow i coraz czesciej mysle o igłach :) [...]

a leczysz sie? od jak dawna jeseś chory, jak sie zaraziłęś?? jakie badania robiłeś??

to prawda, troche śmieszni są ci ludzie z tego programu nieustraszeni - a z drugiej strony, rozumiem "emeryta" - trzeba z czegoś żyć. ALe nie wiem jakie jest Wasze zdanie, bo mi pan Polko jakos nie pasuje do gwiazdora z reality show. Moim zdaniem "major " jest bardziej medialny, byc może to wynika z tego że jest typowym [...]

Szukalem tego i jakos cienko.A tak w ogole jakie znacie fajne stronki z pol.muza Mp3 do sciagania?Jakby co to moj mail to [email protected],ale mozecie tez dac mi jakies stronki po prostu.Z gory dzieki!Pozdro!

hm... a ja mam na 400 m 56s na foto a na 1000m 2;41,19 tez foto i jakie powinienem brać suplementy ?? Chce w sezonie biegać 800-1500.

moglbys mi wyslac qazar ta tabele wartosci odzywczych bo niedostalem,a ten link co wkleiles to niemoge tam znalesc zadnej tabeli,jak masz jakies zrodlo odnosnie kwasow tluszczowych w orzechach to tez bym prosil,bo chce sprawdzic jakie tluszcze maja migdaly i orzechy wloskie