jakie

nie musi byc universal ale bralem gain fast 3100 bez jako takiej diety i przyszlo mi 5kg;d;d.a jestem ciekaw czy hard jest lepszy.a jakie sa jeszcze dobre gainerki cena niee gra roli.mozna jeszcze cos dorzucic do gainera??dziex

multimedialny trening }:- powiedz jakie SW masz koło siebie...

Walczyć nie nauczysz się z korespondencyjnego kursu Gdzie mieszkasz? Warunki fizyczne? Jakie sztuki walki masz do wyboru?

ojej najpierw ankieta 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 89 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 112 -udo: 60 -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: -białko: 180g -węglowodany: 445g -tłuszcz: 50g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zaden 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: przyrost suchej masy miesniowej 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA [...]

boksu i sztuk walki nigdy nie za wiele, nie wiadomo kiedy się przyda... i co że trenuje piłkę nożną. Chodzi tu o ruchy jakie robi podczas boksowania pracują nogi i ręce, a Ty mi wyjeżdżasz ze ze jak ćwiczy piłkę nożna to nie może boksować. To tak jak kujon nie może iść na imprezę i tak na marginesie to ja nie karzę tylko proponuje a to jest [...]

Czy wiadomo coś z pewnego zródła, gdzie, jakie zasady, bo mam nadzieje że nie w UFC bo Fedor w klatce jeszcze nie walczył Zmieniony przez - M.Manhoef w dniu 2009-07-17 08:02:48

Na tułów mi wychodzi :P Mogę kopać ile chce :D Ale na głowę już ciężej. A jakie jest te rozciąganie aktywne? P.S. trenuje light contact ale w nastepnym roku przechodze do semi :P Zmieniony przez - zyzio132 w dniu 2009-07-22 23:00:27

Śląsk. Ale ile sztuk, jakie i za ile?

w takim razie w dzień nietreningowy jakie porcje chesz dawać pisząć "porcja"?

A mleczne to jakie jest? Roślinne?

Hubert81 wiec jakie suple bys polecil? HMB juz zakupilem wiec tak czy tak musze to zjesc . i jak mozesz to daj linka jaka dla mnie dieta byla by najodpowiedniejsza...mam 184 cm waze 80 kg i 11% tkanki tluszczowej...nie jest to zle ale...moze byc lepiej !! z gory wielkie dzieki

Tłuszczów masz mało. Napisz ile ważysz,jakie masz zapotrzebowanie. Do każdego posiłku wrzuć warzywa/owoce

Ty znajdujesz dietę,czy układasz sam? Bo raczej domyślasz się jak powinno być Napisz jakie masz zapotrzebowanie,ile ważysz,typ budowy ciała Warzywa/owoce do każdego posiłku

1. WIEK: 28 2. WAGA: 103 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 47 -klatka: ok.130 -udo: 62 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok.10 lat 6. DIETA: różnie -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: 4-5 tydz. 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. [...]

[...] się ciemno dalej robi. Widzisz... jakoś autor nie uwzględnił gryfu, więc jednak ktoś liczy same 'talerze.' A jeśli ty masz takie wielkie doświadczenie, to byś się zapytał o jakie podciąganie na drążku chodzi. Sądzisz, że podchwytem będą pracowały na maxa całe plecy? ;-) Przepraszam, pewnie nie widziałeś co piszesz, przez tę ciemnię przed oczyma.

hehe Panie mądry to nie napisał autor tematu tylko ozzy a jak byś był na tyle obeznany w temacie w każdej szkole wojskowej czy strażackiej jest liczone podciąganie nadchwytem więc wiadomo z kontekstu o jakie mu chodzi czasami lepiej przemilczeć pewne sprawy a nie dalej brnąc w swoje :P

Tak pewnie kcal są podane dla produktu gotowego czyli ugotowanego. Ziemniaki chłoną wodę. Ile? Nie wiem, bo jakie to ma znaczenie?

no ale jakie inne cwiczenia na klate stosowac mozna chyba ze chodzi Ci o takie zmiany jak wyciskanie sztangi na sztangielki,rozpietki na skosie lub na plaskiej albo cos w tym stylu;p

zalezy czy masz wy***e czy nie czy masz te stęzenie jakie powinno być czy masz "witaminke c "