jakie

ciezko cos powiedzie ,napewno beda ale jakie kto wie??

Krates i co mam sie bac tego?? Jakie sa skutki wypadania tego plata ?? Zmieniony przez - Life-tec w dniu 2004-12-11 11:16:52

[...] - zaczynać na różnych a kończyć na tym samym? POCZYTAJ UWAŻNIEJ ZAŁOŻENIA 3. czym mogę zastąpić podciąganie na drążku do klatki? PODCIĄGANIEM NA DRĄZKU DO KLATKI a)wogóle jakie ćwiczenie najlepiej zastępuje drążek? DRĄZEK b) czym zastąpić drążek jeżeli ćwiczę programem 5, czyli jako drugie ćwiczenie na plecy jadę przyciąganie dolnego wyciągu [...]

[...] sniadanie okolo 20gr, na obiad +30gram, i kolacja tez +30gr mysle ze moze te 60gram dziennie to rzeczywiscie za duzo i powinienem zejsc do jednej dawki 30gramowej dziennie tylko na noc. a posilek miedzy obiadem a kolacja zastapic np bialym serem lub kurczakiem bul: jakie enzymy proponujesz? i jak tu sie pisze na priva? chodzi o wysylanie maili?

no to własnie się pytam jakie białko najlepiej i kiedy? Razem z carbo i kreatyną? czy na noc?

probowal juz ktos pinacolade? jakie wrazenia?

jakie byly poprzednie cykle ? czas/sklad/itp

To proste. Jeżeli dotąd ćwiczyłeś z jakimś planem, zobacz jakie tam miałeś ćwiczenia i teraz wybierz inne. Hantle podmień ze sztangą, rozpiętki płasko ze skosem. Ja osobiście preferuję robić sztangą w skosie głową w górę a płasko - hantlami.

ok .dzieki chlopaki.bede tak robic:D ale powiedzcie jeszcze kiedy.trenuje 3 razy w tyg.(pon. wt. śr.) ale od nowego roku zaczynam 4xtyg(pon. wt. czw. pt.).....wiem ze mam to robic rano przed sniadaniem.ale w jakie dni??pozdraaiam serdecznie

zakrześ a w jakiej cenie jest glukoza i jakie weglowodany sa w kakao???????????

kurcze jakie biedne chłopaczki nie wiedzieli co robią ze to boli ze to nie zdrowe jak on mógł ich tak oszukać a PAN Szukała i Ambroziak nie mogli im powiedzieć ze to jest nie zdrowe i nie bezpieczne W moim odczuciu to co robią chłopaki to świństwo i chamstwo gówniarstwo ale wiadomo ze to nie oni nakręcają tylko Olimp ale nie neguje tego bo mimo [...]

Zastanawiam sie jakie sa roznice pomiedzy omnadrenem i sustanonem, czy sa one wogole zauwazalne w trakcie cyklu. Nie chodzi mi o sklad tych srodkow tylko ich zastosowanie, czy sustanon jest wart swojej ceny? Rowniez zastanawiam sie nad roznica pomiedzy omnadrenem i enathanem, na czym zrobi sie lepsza-czystsza mase w cyklu z deka albo boldem?

ale to ty mnie posluchaj tu nikt nikomu diet nie uklaa,przeczytaj post o ckd uluz diete i daj aj do sprawdzenia ,nie wdzisz tam u gory jest wazny post nim zadasz jakie kolwiek pytanie

Co do ćwiczeń na pewno pomoże Atlas Ćwiczeń: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ A co do reszty...hmm Napisz konkretnie jakie skróty i terminy Cię intrygują, to ludzie Ci odpowiedzą jasno Pozdrawiam

[...] a z bicem i tricem to co mam robić po dwie serie (wedłóg mnie mało, wychodzi 6 na tydzień na bica np.) A TAK WOGÓLE MAM 18 lat (nie 15 ) a co do basenu to chodze bo mam krzywy kregosóp i chce go jakoś wyprostować ALE NIE CHCE ŻEBY KOLIDOWAŁ Z HST (nie wiem jak to połączyć) pływam tylko żabką (w jakie dni moge chodzić najlepiej i ile razy?)

knife a jak mialbym trenowac tzn o jakiej porze dnia i w jakie dni.??

No i jakie łądne trzy buźki obok siebie. No ale tak serio to nie ma róznicy. Przynajmiej ja tak mysle

teraz jem jakies 7-8 posilkow dziennie glownie ser bialy,jajka,ryby,kurczak,kasze(gryczana,jeczmienna),platki(owsiane,kukurydziane),jogurty naturalne,kefiry,pieczywo pelnoziarniste 2 ostatnie posilki czysto bialkowe(tunczyk,kurczak,odzywka) sprobuje z tajskim,dam znac jakie efekty

napisz cos wiecej(rozwin) jakie sa te zadowalajace efekty, waga idzie ??

to jakie weglowodany zawiera maslanka????????????