jakie

prosil bym o odpowiedz na jakie sztuki walki mozna chodzic w Lesznie wlkp.(jakie kluby dzialaja na terenie miasta)?

Siemka, chciałbym dowiedzieć sie jaki jest najlepszy trening na masę. Do dyspozycji mam ławkę (skośne również), sztangę (prostą), modlitewnik, wyciąg. Chciałbym mieć wszystko rozpisane co i jak, czyli ile powtórzeń jakie ćwiczenia na jakie partie mięśni. Z góry dzięki

Po 28 latach pracy - jestem na zwolnieniu lekarskicm przyznano mi lekki stopień niepełnosprawnośco 05-R jakie świadczenia moge otrzymać z ZUS po 28 latach pracy ( obecnie choruję) przyznano mi lekki stopień niepełnosprawności . o jakie świadczenia pieniężne pogę ubiegać sie w ZUS

jakie sa ćwiczenia na szerokośc a jakie na grubość(zalezy mi na poprawieniu ich grubości żeby nie były płaskei jak ściana ) pleców??ma do wykorzystania łamana sztange, sztangielki i atlas....

wie ktoś może jakie koksy może przepisać lekarz i jakie są dostępne w aptekach (na recepte wypisaną od lekarza)?? +++++++++++++++++++++++++++++ -T-O-M-E-K- +++++++++++++++++++++++++++++

jakie ćwiczenia wykonywać i ile powtórzeń żeby mieć szersze plecy-bery (chodzi ogólnie żeby u góry być szerszym) ps. jakie ćwiczenia ze sztangą, hantlami - bo tylko taki sprzęt posiadam

Jak i kiedy zazywac ? Jakie wlasciwosci ? Na co pomaga ? Gdzie mozna kupic? Jakie jest najlepsze ? xxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx

co mozna podawac do spozycia starszej osobie ktora ma przepukline jest to mezczyzna w wieku 84 lat jaką diete a zjada wszystko co mu sie poda boimy sie zeby nie cierpiał z powodu złego odzywiania oraz jakie płyny nalezy podawac i w jakich ilosciach i czy mozna podawac owoce i jakie ?

Jakie kiełbasy i szynki można jeść ? Czy takie do gotowania/grillowani można jeść ? Jakie szynki na chleb? Bo gdzieś czytałem że nie wszystko można :/

po ile seri i powtorzen trzeba robic na mase? jakie partie miesni cwiczyc w nastepujace dni tygodnia? co powino sie jesc na sniadanie? jakie najlepiej zazywac odzywki aby rosnac? ile powino sie robic ćwiczeń na jedna partie mieśni ? czy na mase powino sie brac duze ciezary ?

jakie korzyści ma pracodawca po przyjęciu pracownika z lekką grópą niepelnosprawności w sęsie czy musi opłacac za niego skladki zus czy otrzymuje na takiego pracownika jakies dotacje jakie wymogi musi spełniac dany pracodawca i czy taka osoba moze podjąc kazdą prace

Wiec tak cykl na Epistane (tylko 90 caps) 1.WIEK: 18 2.WAGA: ok 86 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS: 38 KLATA: nie wiem UDO: nie wiem TALIA: nie wiem 5.STAZ NA SILOWNI: 3 lata 6.DIETA jest wysoko bialkowa + uzupelnienia typu gainer/bialko 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8.TRENING: spilt 9.CEL CYKLU: masa i siła 10.ODSTEP [...]

Jakie koksy można bić w łape głównie w trica Jakie stery są do tego najlepsze???? POZDRO!!!!!!!!!!!!!! chcę być poprostu większy...

[...] w wersji trudniejszej + ABS+skakanka, lecz wszystko w terenie po niedługiej przebieżce. Takie ćwiczenia będą przedłużane w miarę możliwości. Chciałbym również dorzucić jakieś ćwiczenia na gibkość z wykorzystaniem elementów terenu (w końcu drzewa też do czegoś się nadają). Dodatkowe pytania: Jakimi warzywami urozmaicić dietę? Jakie [...]

jakie wykształcenie jest niezbędne do uczestnictwa w kursie??????? jak długo trwa ??????????????????????????????????????????????? co daje-jakie uprawnienia ??????????????????????????????????????/ jaki jest koszt ???????????????????????????????????????????????

WITAM chciałbym dowiedzieć się czegoś konkretnego odnośnie glutaminy, a mianowicie czy można ją jeść samą...jakie mogą być efekty...ile nalezy jej spożyć aby coś zauważyć...jakie firmy polecacie??? Pozdrawiam i z góry dzięki za pomoc

stopnie trenerskie ,jakie sa po kolei????? i jakie sa wymogi?????//?,kryteria dotyczace startu w szkoleniach na poszczegolne stopnie trenerskie????????????????????????????dlugosc trwanika kursow i cena egzaminow?

[...] co widać ławka x2, stojaki , hantelki, gryfy, drążek. Chciałbym, żeby mi ktoś pomógł ułożyć roczny Plan FBW na masę na tym sprzęcie co mam. Jeśli mam coś dokupić piszcie. W jakie dni tyg co i jak . Rozumiem, że z każdym nowym tyg mam się starać dokładać do ciężarów 2-2,5kg. Pytanie o leangains: Już wyprzedzenie do przodu, czy przy tym treningu [...]

[...] temat i dowiedziałem się, że odpowiednia rehabilitacja, czyli ćwiczenia potrafią rozwinąć odpowiednie mięśnie, które przeciągną rzepki na prawidłowe miejsce. Może ktoś wie jakie ćwiczenia mam wykonywać? Wydaje mi się(może źle), że jeśli czworogłowy jest odpowiedzialny za to przyparcie, to muszę mocno wyćwiczyć dwugłowy. Może wartko zrzucić [...]

Witam jestem początkujący jestem na redukcji tkanki tłuszczowej nie wiem jakie suplementy brać Jak narazie biorę kreatyna monohydrat i bcaa w kapsułkach nie jestem za bardzo w temacie jakie suplementy dokupić i co brać czy mógł bym liczyć na pomoc z waszej strony