jakie

raczej o 14 chce być pobudzony :) 1. zadbaj o regeneracje, wiecej snu 2. zależy jakie brałeś do tej pory, jaka Twoja wrażliwość na stymulanty, jeśli nie brałeś nic to sfd pure, power, pump it, firestarter , albo nawet sama kofeina

co za produkt? bcaa? jakie chcesz, najlepiej 100% aminokwasów, a nie smakowe a za spalacze przy wysokim bf tez nie ma co sie brac imo

Jakie mogą być niepożądane skutki takiego trenowania?

akt. 1.4, 21l co to jest ? Jaka aktywność fizyczna, ile obecnie kalorii jadasz, pokaż jakie wyniki Ci wychodzą Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-11-25 11:36:23

Zależy kto jakie płyny wlicza. Jak treningowy dzień do tego upały to spokojnie można 4 wypić. Jak masz pragnienie to pij.

[...] nad drzwiami ?? Bo nie ukrywam ze taki drążek jest lepszy niż ten co mam aktualnie ( prosty w drzwiach) /SFD/Images/2015/12/2/8b2a3a29fe214092b0ee6950e72ba21d.jpg I jeszcze pytanko , na jakie partie działa podciąganie na tych najkrótszych rączkach w srodku ( prostopadłe do drążka) Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2015-12-02 19:58:00

Jak dawkować Bcaa? Nie umiem znalezc jednoznacznej opinii na necie. Jakie jest wasze zdanie?

jak kolorowane? jakie kolory widzisz tam?

Witam, postanowiłem nabrać trochę siły i chce zacząć ćwiczyć. Niestety dostęp do siłowni mam tylko raz w tygodniu. Znalazłem przykładowy plan do treningu domatora SPLIT Klata: 1. Pompki na 2 krzesłach (krzesła jako poręcze) / pompki na trzech taboretach / zwykłe pompki 3s max 2. Pompki z nogami wyżej od reszty ciała 3s max 3. Rozciąganie [...]

Witam, postanowiłem nabrać trochę siły i chce zacząć ćwiczyć. Niestety dostęp do siłowni mam tylko raz w tygodniu. Znalazłem przykładowy plan do treningu domatora SPLIT Klata: 1. Pompki na 2 krzesłach (krzesła jako poręcze) / pompki na trzech taboretach / zwykłe pompki 3s max 2. Pompki z nogami wyżej od reszty ciała 3s max 3. Rozciąganie [...]

Jako osoba regularnie ćwicząca na siłowni, jakie badania warto zrobić by sprawdzić ogólny stan zdrowia? Jaka jest wasza szczera opinia na temat witamin z Animala? Bardzo droga cena, ale opinie są o nich nieprawdopodobne. Niektórym się nawet pewność siebie poprawiła... Co sądzicie? Zmieniony przez - Robciany w dniu 2015-12-14 17:51:02

dokladnie to kwestia jakie warzywo i jaka jego ilosc, bo ww moga sie wtedy znaczaco roznic

Moze ten deficyt był jednak mniejszy , nigdy dokładnie nie policzysz tego.. Na jakiej podstawie wyszło Ci ze to akurat 500kcal? Ile jesz kcal, jakie makro przy jakiej aktywności,ile ważysz?

Jakie witaminy najlepsze dla 17 latka na masie?

Pytania: 1. Jaki trening domatora: *taki w którym robię ćwiczenia na wszystkie partie ciała bez przerwy i potem po tych ćwiczeniach przerwa 3-5 minut i kolejny raz tak (na start 3 serie) czy *taki w którym robię to jak klasycznym FBW czyli - (normalnie seria, przerwa, seria, przerwa) 2. Jakie aeroby po takim domatorze robić w domu (nie mam [...]

Upały? Jakie upały?! Czerpanie witaminy D w ruchu!:-) /SFD/Images/2015/8/8/12f7e033351a49e5850f0047f54e611e.jpg

Te pity w tortilli co są na śniadaniu to kupne czy sama robisz ? :-) Nie widać że są pokraczno- brzydkie ? Haha. Sama sama, tak jak pisze mąka ,olej kokosowy no i woda plus troche soli. nie widać , moje kupne podobnie wyglądają :-P jak to nie problem proszę o opisanie jak dokładnie je zrobić i jakie ilości :-)

[...] tak jak pisze mąka ,olej kokosowy no i woda plus troche soli. nie widać , moje kupne podobnie wyglądają :-P jak to nie problem proszę o opisanie jak dokładnie je zrobić i jakie ilości :-) 110g mąki orkiszowej , 50g wody gorącej ( leje wrzątek), szczypta soli i ja daje tyle oleju kokosowego ile mi sie mieści w rozpisce. Do moich 3g (reszte [...]

makrela ostrzykiwana jest zobaczce jakie dziury ma w skórze , mam kolezanke ktora jest szefem produkcji przy tego typu produkcji i mi odraza , lepiej śledzia wedzonego zjesc , wielkoscia sa takie jak makrele a smakowo wg mnie lepsze :-))

[...] i schab. Myślałam ze z obecnych ziemniakow nic nie zdziałam a wyszły fajne kluchy. Nie wiem tylko czemu fota mi nie wyszła ....szkoda {{:-( bo chciałam sie pochwalic jakie cuda haha. /SFD/2019/6/13/ae2f4b80a89843139a47e1ba73b00944.jpg /SFD/2019/6/13/670645e4995d47c08603f511ba726184.jpg /SFD/2019/6/13/ba596ec74a3c4363b76b792128fc5611.jpg [...]