jakie białko polecacie

[...] bcaa scitec nutrition, isoplus carbo olimp Uprawiane inne sporty : Grapling suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : ww ilość dni wolnych od kreatyny : 20 Witam zaczynam przygotowania do zawodów mam jeszcze polowe ww kreatyny do tego chce kupic jeszcze bialko i tu pojawia sie problem zależy mi na dobrym bialku jakie polecacie

[...] clomide,po clomidzie,czy przed? Robić faze nasycenia? -mam witaminki,białko,bcaa brać je w trakcie cyklu? Jeżeli tak to w jakim czasie? -osłonki przy tak delikatnym cyklu są konieczne? Jak tak to jakie polecacie i kiedy je brac? Wiem dużo pytań ale wole być pewnym ponieważ slyszałem dużo różnych odpowiedzi na te pytania. Z góry dziękuje za pomoc.

1. WIEK:23 2. WAGA:78 3. WZROST:175 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 miesiace (bez przerw) 6. DIETA: -białko:1,2 g /kgmc -węglowodany:ok. 2 g -tłuszcz:ok. 0,8 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: fbw, interwaly, basen 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

[...] mówil, że powinienem kupić sobie jeszcze do Flex'a, białko, aminokwasy, glutamine i witaminy. Nie zalezy mi na wielkosci mięsni ale na ich sile. Czy to dobry wybór? Co dokladnie polecacie, chodzi mi o firmy itp. Jeszcze offtopujac zapytam, jakie jeszcze cwiczenia mozna wykonywac w domu aby zwiekszyc sile rąk i nóg. Z gory dzieki za pomoc.

1. WIEK:18 2. WAGA:80 3. WZROST:181 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:105 -udo:59 -talia:78 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 6. DIETA: -białko:3 -węglowodany:4 -tłuszcz: 2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:100 mety 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:odstep 8mies 11. POZIOM BF%: 12. [...]

1. WIEK:23 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka:118 -udo:62 -talia:87 5. STAŻ NA SIŁOWNI:7 lat 6. DIETA: -białko: 2,5 -węglowodany: 3 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%:18 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

[...] + Tribulus) oba firmy Dymatize. Jestem raczej poczatkujacym w dziedzinie suplementacji, aczkolwiek przytylem po tym 5 kg i odczulem wzrost sily. To byly pierwsze suplementy jakie kiedykolwiek bralem. Teraz chcialbym dalej budowac mase, myslalem o L-Glutaminie + ZMA + HMB lub Animal Pak + Animal Stak2. Cena mniej wiecej ta sama, chociaz te [...]

1. WIEK:20 2. WAGA:90 3. WZROST:185 4. WYMIARY: -biceps:41-42 -klatka:115 -udo:65 -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 6. DIETA: -białko:3-4 -węglowodany:5-6 -tłuszcz:2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%:15-20 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

[...] do diety nigdzie nie pisze czy jest to pełnotłusty czy półtłusty wartość odżywcza w 100g: białko 7,3g węgl. 2,0g tłuszcz 28,0g - nie za dużo ? jeżeli się nie nadaje to jakie polecacie serki (nazwa serka) 2.czy jeżeli ktoś nie ma problemu z laktozą to go nie otłuści jeśli będzie często ją spożywał np w mleku czy w jogurtach ? 3.można jeść co [...]

[...] bo i tak mam sadełka. Myślałem o kreatynie, lub czymś podobnym. Może ktoś mi coś doradzić dobrego ? Żeby nie było skutków ubocznych ?, bo słyszałem, że od białka wyskakuja jakieś pryszcze na plecach natomiast od kreatyny nic nie wyskakuje/jest wszystko ok. I jeśli mi coś doradzicie to prosze napisać jak to stosować itp. Mam 3 razy w tygodniu [...]

[...] jak najwiecej Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: - Mam problem , a mianowicie , od dłuższego czasu nie mogę przybrać na wadze , siła idzie lecz masa od jakiegoś pół roku taka sama, nawet na siłowni mi mówili że mam zbyt dużo siły jak na moją wagę. Możecie coś doradzić ? Zamierzam na zimę kupić jakieś białko ( jakie [...]

Witam mam pytanie chciałbym zakupić jakieś białko do 100zł tak aby starczyło przynajmniej na 25dni! :> jakie polecacie? Zmieniony przez - Darorox18 w dniu 2012-08-06 18:05:45

1. WIEK:20 2. WAGA:84 3. WZROST:172 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:- -udo:- -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 6. DIETA: -białko:2 -węglowodany:4 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:-1-8 prop 100mg e2d 8. TRENING:Split 9. CEL CYKLU:nabić coś i dużo sie nie zalać 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:-pol roku 11. POZIOM [...]

[...] należy założyć ten temat . jesli nie z góry przepraszam ale pomyślałem że skoro jest u uzupełnienie diety . no to zacze od tego że mam 15 lat 176 cm i 59 kg ćw z przerwami jakieś pół roku i wcześniej mma . mam diete ale przestałem już widzieć efekty . czy moge zacząć brać sumplenty i odyżwki ? jaki bd wpływ np na mój wzrost itp (czytałem że [...]

1. WIEK: 20 2. WAGA: 82 3. WZROST: 176 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: -białko: 230 -węglowodany: 389 -tłuszcz: 69 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: dwa jeden 100 metki a drugi 100 metki i 20 propa 8. TRENING: Siłowy 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 3 msc 11. POZIOM BF%: 15 12. TENDENCJA DO [...]

[...] chciałabym teraz przybrać masy mięśniowej. i tu zaczyna się problem, od czego zacząć? czytałam wcześniejsze wątki i w wielu przypadkach doradzacie dietę białkową. czy w moim przypadku się ona nadaje? czy mogę w nią włączyć również odżywkę - białko serwatkowe? jeśli tak, jakie polecacie? będę bardzo wdzięczna za jakąkolwiek pomoc :) pozdrawiam!

[...] .Ostatnio miałem myśl aby zacząć brać sterydy ale boje sie o swoje zdrowie. Mam wielu znajomych u których sterydy daly bardzo dużo a u niektórych problemy na zdrowiu. Wiec mam pytanie do was czy warto brać gdzie mój progres siłowy jest zerowy, i jeśli polecacie brać sterydy to jakie na samym początku. poproszę o odpowiedź.

[...] ze 2-3 razy w tygodniu, chce nabrac masy, sily, tak po prostu lepiej sie czuc. Czy jest sens brac te wszystkie odzywki jak ponizej ? Jezeli tak, to ktorej firmy polecacie i jakie powinno byc dawkowanie w moim przypadku ? 1/ BCAA 2/ L-Glutamina 3/ Carbo 4/ ewentualnie jakieś białko Czy moze powinienen brac cos innego ? Te powyzsze podpowiedzial [...]

1.WIEK: 20 2.WAGA: 94 3.WZROST: 175 4.WYMIARY: BICEPS: 41 KLATA: 117 UDO: 56 TALIA: 97 5.STAZ NA SILOWNI:3 lata 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 6x w tygodniu 9.CEL CYKLU: przyrost czystej masy miesniowej 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO [...]

Witam serdecznie, z racji tego że bardzo często gram amatorsko w Piłkę Nożną, mam do was pytanie, jakie polecacie Odżywki "Shake" podczas Meczu, Treningu oraz po zakończonym meczu? Zauważyłem że zawodowi piłkarze po meczach otrzymują w butelkach po "coca-coli" jakieś białe shake. Czy ktoś z was wie co im tam dają :P W gruncie rzeczy zależy mi [...]