jakie białko polecacie

[...] na teściu enan 250mg/ml co 6 dni / długość +-8 tyg. 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: utrzymanie formy zimą i polepszenie samopoczucia/ braku energii i zapału do funkcjonowania w jakiejkolwiek dziedzinie życia. (Tak, pomogło) 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: to jest pierwszy cykl, ostatnie bicie 13.01 11. POZIOM BF%: 12. [...]

Witam Mam w domu sztangielki, ławeczkę, wkrótce drążek. Ćwiczę od około 1 roku, przy czym z czasem coraz intensywniej. Od około 3 tygodni ćwiczę 3 razy w tygodniu po ok. 1,5 h i bezpośrednio po treningu idę biegać 30 min. Dodam że kupiłem Xtreme Mass effect 5 kg ( białko + węglowodany ) i biorę porcję w dni ćwiczące i czasami 1 porcję dzień po [...]

Witam, szykuje się do cyklu na czystą masę zakupiłem już suplement przed treningowy NOX PUMP xtreme, chcę dokupić jeszcze BCAA, kreatynę i białko do uzupełnienia diety. Jakie polecacie? co do kreatyny myślałem nad fitmax crea force 400k, albo trec cm3 360k może coś innego polecicie? myślę o jabłczanie albo matrixie BCAA olimp xplode bądź activlab [...]

1. WIEK: 33 2. WAGA: 80 3. WZROST: 168 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 115 -udo: -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: 174 g - 694 kacl - 2,2 g/kgmc -węglowodany: 338g - 1351kacl - 3,g/kgmc -tłuszcz: 80 g - 720 kacl - 1g/kgmc 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta(solo) . enan +wino . cypio( solo) 8. TRENING: split 3x [...]

[...] stacka plus prosta forma kreatyny... dobra czas na ankiete. 1. WIEK: 18 2. WAGA: 78 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 36,5-37 -klatka: niewiem -udo: 62-63(zalezy na jakiej wysokosci by miezyc) -talia: niewiem 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: (poki co cel to "ubicie miecha" ale na ph sucha masa wiec diete zmienie , podbije troche [...]

Szukam porady czy lepsza oxa czy npp DNA laboratory. Celem jest poprawa wyników siłowych, tycie/rzeźba nie są istotne (nie trenuję pod sylwetkę). Brak info w ankiecie: dla kobiety ;) Chcę się zdecydować na DNA ze względu na małą ilość wałków na rynku i dobre opinie, ale jak polecacie coś innego z niskim współczynnikiem wałków to też chętnie się [...]

1. WIEK: 33 2. WAGA: 92 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: testosteron enan, jelfa prolongatum 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: lepsze samopoczucie 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 05.2022 11. POZIOM BF%: [...]

Witam. Chciałbym zakupić taki oto zestaw: 2xXP,Carbo Białko i ZMA i mam w związku z tym kilka pytań: 1-jakie smaki XP polecacie??? 2-jako że trenuję rano mam pytanie odnośnie stosowania XP. Czas pomiędzy pobudką w siłką to jakieś 1.5 godziny-więc chyba nie ma sensu brać 2 razy przed treningiem. ZAtem brać 1x przed śniadaniem,czy przed treningiem, [...]

hej,jakie polecacie białko(każde dobre)ale może jakieś polecacie i odrzywki przy redukcji wagi ciala??

[...] i przed pójściem spać powinno się jeść produkty zawierające białko. Kiedyś próbowałem robić A6W ale przestałem na 8 dniu. Czy warto wykonywać ten plan czy może lepiej jakieś inne ćwiczenia na brzuch? Niestety dzisiaj jest dość późno i myślę że niektóre kwestie mnie interesujące pominąłem, mówi się trudno. Mam nadzieje że wybaczycie mi że [...]

Cześć, Od 3 miesięcy ćwiczę, od ponad miesiąca staram się trzymać czystą michę. Cel to lekka redukcja bodyfatu. Chciałabym kupić pierwszą odżywkę białkową, do stosowania ok 3/4 razy w tygodniu. Ze względów zdrowotnych odpadają produkty mleczne, zbożowe, jajeczne i sojowe. Jestem zdecydowana na białko wołowe, jednak przed zakupem proszę o ocenę [...]

Siema. Nowy na forum, pierwszy temat i liczę, że coś pomożecie chłopaki :D Stosuje się do jakiegoś wzoru, który znalazłem na forum i nie wiem czy jest potrzebny: 1. WIEK: 22 2. WAGA: 57 (w styczniu jeszcze 52 było na wadze po wypadku) 3. WZROST: 169-170 4. WYMIARY: nigdy nie sprawdzałem i chyba za wcześnie na to -biceps: -klatka: -udo: -talia: [...]

[...] Może krótko opiszę swoją obecną sytuację. Jakiś rok temu złamałem kość ramienną i niestety musiałem odpuścić treningi. Rękę zespolono mi operacyjnie - płytka tytanowa plus jakieś 10 wkrętów. Po około trzech czterech miesiącach zacząłem treningi wydolnościowe bez obciążania ręki i tak to ciągnę do dziś... głównie bieganie. Niedawno bo [...]

1. WIEK: 28 2. WAGA: 96 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

Mam zamiar zakupić jakies bialeczko czekoladowe i mam pytanie: Jakie najsmaczniejsze białko czekoladowe piliscie lub jakie polecacie? Nie pisać o białkach SFD ! ;)

[...] zaczac moj pierwszy cykl i niewiem czy czegos niezapomniealem. mam 100 tabletek mety ruskiej (bo polska ciezko zdobyc), sylimarol,clomid, i wlasnie niewiem co jeszcze. jakie polecacie bialko, i ile tego bialego? slyszalem tez ze nalezy jakies witaminki brac. jak tak to jakie? wiek 21lat staz okolo 21 miesiecy (prwie 2 latka) waga 88kg [...]

1. WIEK: 21 2. WAGA: 79.5 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: blisko 3 lata 6. DIETA: +- 3000 kalorii -białko: > 2 g. -węglowodany: 300-320 g. -tłuszcz: pozostała pula 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: zdominowany przez cw.trojbojowe 6 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: [...]

[...] poniżej 300pln (kupuje z kumplem wiec na 2 osoby 600pln). do tego treningi beda 3x w tygodniu, wiec bede musiał łaczyc partie: klatka+biceps nogi+triceps barki+plecy ok?? jakie cwiczenia i w jakich cyklach i w jakim tempie polecacie na mase?? (ile cwiczen i ile serii)?? co do diety nie potrzebuje porad bo wiem jak powinna wygladac, pozatym na [...]

Witam, mam dylemat... A mianowicie chce kupic bialko jak w temacie ale nie wiem jakie... Zastanawiam sie nad Systemem 80 z Olimpu i Pro Longatum z Biogenixa! Ktory jest lepsze? Slyszalem ze podobno z Biogenixa, a chce kupic go wiecej takze nie chce sie naciac i kupic czegos gorszego! Mam tez pytanie w sprawie Bcaa? jakie polecacie? jest wiele na [...]

[...] 2. WAGA: 80.5 (na czczo) 3. WZROST:172 4. WYMIARY: -biceps:ok 41-42 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata (szczerze nogi na poważnie zaczalem robic jakies rok temu wcześniej jakies wygibasy na maszynach) 6. DIETA: -białko: staram się jesc około 2.5g/kg -węglowodany: 300 (chce jakos ograniczyć bo zalany jestem:) [...]