Zalezy jakie rozciaganie jeszcze. Jesli chodzi o stretchind ( prawidlowo wykonywany ) to czytalem, ze najlepsze wyniki sa przy wykonywaniu go 4x tyg. Wnika to z budowy miesni, sciegien. To zadna magia, ani nie film z vad dammem
[...] wino Npp i prop dostaniesz apteczne, winstrol weź sobie w tabletkach, teraz pewny jest unichem i eruochem. Ostatnią sprawą są dawki, proponuję byś napisał jak to było z poprzednimi cyklami, na jakie dawki jak reagowałeś w sile i masie. Ps. Wypełnij ankiete za kumpla: http://www.sfd.pl/temat297513 Zmieniony przez - e0r w dniu 2007-03-14 13:59:29
"Bardzo żałuje,ale 16 lat to troche za poźno" e tam niektorzy cwicza od 6 roku zycia po pare godzin dziennie i nadal sa do dupy .... ludzie jezu jakie wy macie problemy zamiast pieprzyc i pieprzyc to idzcie na trening
[...] kątem prostym do podłogi i próbuje się tak jakby "dotykać sufitu stopami" wypychając nogi do góry - na pewno wiesz o co chodzi) albo od przysiadów z kijkiem trzymanym tak jak sztanga na górnych czworobocznych? jeśli od przysiadów, to jakie jest alternatywne ćwiczenie do tego trzymania na karku np gryfu? może trzymanie z przodu klatki?
Było by inaczej gdybyś zadał pytanie np. jakie suple mogą wspomóc przyrosty przy odpowiednim odżywianiu a nie "Chodzi mi na której odżywce zrobiłbym wieksze postepy/przyrosty". na odżywkach i suplach masy się nie robi. Są to tylko dodatki w których niestety większość początkujących upatruje magicznych środków które dają szybkie, mega [...]
To ja poprosze wszystkie jakie macie oprocz wanilii i czeko bo sa wporzo.. To chyba bylo pytanie retoryczne.. Zmieniony przez - e-lite w dniu 2004-10-02 20:00:24
[...] treningu na masę będzie szło,po tym jak teraz była redukcja. finanse są ograniczone, ale nie aż do tego stopnia. bcaa chyba najprawdopodobniej kupię, tylko nie wiem jeszcze jakie. zawsze miałem w kapsułkach, bo łatwiej było brać i nie trzeba było mieszać w shakerze, a teraz widze ze lepiej je pić podczas treningu. już chciałem kupić bcaa xplode, [...]
sid - ladujesz nas w wala. Gdybys uzyl "legalnych" recept nie bylo by problemu - lekarz wiedzial by dokladnie co i jak - jakie srodki sa dostepne i ile mozna wypisac jednorazowo na recepcie. Ale Ty nie masz zamiaru uzyc leglanych recept - bo pytasz o nazwy srodkow i ilosci - wniosek prosty - sam zamierzasz spreparowac recepte ...
Niedobrze, bo naprawdę nie przepadam za warzywami, a i owoce bardzo rzadko jem A na co dokładnie są w takim razie związki zawarte w warzywach(i nie chodzi mi o witaminy, bo co robią witaminy to wiem) i jakie to ma znaczenie dla przybierania masy i siły? Tak to chyba muszę zrobić, bo dopóki się nie dowiem co tracę to się nie zmuszę
[...] jak zarzucic to cos dobrego moze troche drozszego ale zeby efekt i byl bardziej trwaly a skutki po byly pod kontrola!!!! mnie jeszcze czeka 5 tyg do konca cyklu i zobaczymy jakie bede mial zawieszenia...://// tez mam clomid na odblok ale bez novadexu... zastanawiam sie czy nie kupic jeszcze to rozwaze....nigdy nie bralem clomidu wczesniej [...]
[...] suwnicy): 10x50kg, 2s 8x75kg, 6x100kg Prostowanie nóg na atlasie: 10x15kg, 2s 8x20kg, 6x25kg Uginanie nóg na maszynie (na dwugłowy), tutaj zrobiłem 4 serie, ale nie wiem jakie dokładnie obciążenie, bo nie są ciężarki opisane. Łydki: 2 ćwiczenia po 4s, jedno na takiej maszynie, której nazwy nie znam, chodzi o to, że się siada, na kolana się [...]
[...] :p. Skoro autorzy postów wpisują trening dzielony do oceny to się go ocenia a nie mówi że HST jest lepszy, to jest jego wybór a on pisze post żeby poddać trening ocenie, jakie to mu skutki przyniesie to jego sprawa. Dużo też zależy czy autor w swoim poście zamieści informacje na podstawie których można było by mu polecić jakiś trening(np. [...]
więcej kontuzji miałem jak trenowałem siatke... Z bjj jest jak ze spadochronami, ludzie któży nie są w temacie i nigdy nie skakali opowiadają różne bajki jakie to niebezpieczne a nie wiem czy na świecie przez ostatnie 50 nie było tylko z 3-5 wypadków śmiertelnych, zwykle z winy człowieka (nie licząc BASE jumpingu). A kontuzja to ryzyko jak we [...]
a jakie te cwiczenia rozciagajace robic ? wiem ze sa w atlasie ale mam je wszystkie robic czy jakies wybrane ? odpuszcze sobie rowerek bo pojde sobie jeszcze na pilke ;p
A ja niewm jakie wy tam macie układy kto z kim Wyrazam swoje osobiste zdanie i moge smiało powiedziec ze Cyklo i dura z EAP to kicha na maxa.h** w ten ból ale chociaz mogło by działac a tu słabizna jak nicDlamie te dwa srodki to kibel na maxa.chociaz nie powiem ze metka i winko z EAP sa git tylko ciekawe prez ile czasu tak bedzie. POZDRAWAM
Dobrze by było aby lekarz konkretnie powiedział o jakie suplementy chodzi bo są ich setki,a po tego typu chorobach cięzko jest określic który twoja mama powinna brać aby nie było potem problemów z tym związanych... (moge polecić róznego rodzaju zdrowe szejki,do miksera wrzucasz owocepotem dodajesz np jogurt naturalny,odrobina mleka [...]
[...] ciezko, wiec zeby np przygotowac si edo zawodow moge chodzic na grupe poczatkujaca i zaawansowana- mam 100% pewnosc, ze to podwojny wysilek... u mnie nie opowiada sie bajek jakie to karat ejest skuteczne.. kazdy sam si eo tym przekonuje walczac. Wszelkie rozmowy sa na temat drogi jaka trzeba przejsc, zeby dotrzec do postawionych sobie celow.. a [...]
[...] treningowego to nadmiar kalorii się odżłoży w psotaci tkanki tłuszczowej, no chyba że masz taki mega metabolizm że i tak to przerobisz m Możesz mi powiedzieć w takim razie jakie mogą być różnice w stylu odżywiania? Tkanki tłuszczowej nie mam jakieś dużej bo około 19% czyli tyle ile wynosi u przeciętnego człowieka w moim wieku, sprawdzałem w [...]
wy***ki eap??
