[...] na siłowni nie było, ale niestety chłopaka już nie ma, za to był taki buc dzisiaj, co mnie za ten mój pomysł ze sztangą skrzyczał- jak się okazuje to Kokosik pokazała z jakiej maszyny chciałam brać swój ciężar), siedzą cały czas na portierni w necie, a jak ktoś przyjdzie na indywidualny, to ćwiczenia bez ładu i składu szczerze(w sumie takie [...]
[...] bo żadne z nich dobrze nie odzwierciedlałoby jak normalnie to wygląda. Możecie sobie wypośrodkować %-) http://oi41.tinypic.com/2qsym4y.jpg Oczywiście wszystkie zdjęcia jakie się tu pojawią są robione całkowicie na "zimno", nie pompowałem się do zdjęć, nie odwadniałem itd. Tak w ogóle to pozowania nie ogarnę chyba już nigdy %-) Szczególnie [...]
[...] w kilka miesiecy nie potrzeba 20 lat treningow zwykla sciema i wymuszanie siana podstawowe azasady fizyki sprawdzaja sie wwalce po co 18 lat cwiczyc vt skoro mozna cwiczyc jakies zapasy czy inne mt gdzie swietnie wykorzystywane sa proste metody ****a zapasy mozesz cwiczyc tez 20 lat i uczyc sie ciagle nowych rzeczy ale juz po kilku wymiatasz na [...]
[...] nie pozowali ale na tych co pozują,pokazówka też są błędy techniczne http://www.youtube.com/watch?v=gxuc7ZErOlw na tym filmiku pan szybko macha łapkami żeby nie zobaczyć jakie robi błędy ale gdzie są podstawy kroki zwroty garda(opuszcza jedną rękę)jednoczesność Zmieniony przez - TALON68 w dniu 2009-08-23 23:16:40 Zmieniony przez - TALON68 w [...]
[...] slonecznik wywal- to bardzo kiepskie tluszcze. włącz w diete mięsa (ale nie wedliny, MIĘSA !!!). napisales ze nie lubisz ryb- błąd. To jedno z najzdrowszych produktów, jakie nam dała matka natura. Zwlascza tluste ryby. w tej sytuacji wlącz tran/omega3, albo przekonaj sie do ryb, smacznie je przygotowując. warzywa wszedzie min. 800g dziennie [...]
[...] no to moje kolejne zagwozdki są następujące: - czy dysponujesz jakimś przepisem czy wskazówkami jak samemu zrobić mięsko na kanapkę? bo rozumiem, że masz na myśli upieczenie jakiegoś kawałka i krojenie w plasterki jak wędlinę. i jakie to by miało być mięso? - czyli jogurt nie jest dobrym źródłem białka, powiadasz? nie wiem czym to zastapić w [...]
[...] opisac: 1). podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ (2).Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? _______________________ (3). Stosujesz okresy regeneracyjne ? zmieniasz treningi ? jesli tak to co ile? _______________________ [...]
[...] sa regulowane. SFD zarabia pieniadze, wiec jest i musi byc traktowane jako business a nie dzialalnosc hobbystyczna. Jako firma, podlega regulacjom GDPR niezaleznie od tego jakie cuda sobie wpisze w regulamin. W kazdej chwili mozesz zarzadac usuniecia wszystkich danych personalnych, jezeli w jakikolwiek sposob mozna ciebie zidentyfikowac. Adres [...]
[...] chory, ale już wyzdrowiał. Naszym głównym celem jest oczywiście sezon zimowy, więc letnie konkursy traktujemy jako przygotowanie do drugiej części tego sezonu." Cele, jakie Słoweńcy chcą osiągnąć tego lata są jasno określone: jeden zawodnik w pierwszej "szóstce", jeden w "ósemce", a drużyna w najlepszej [...]
[...] niz podstawowkeich wypowiedzi pozwalaja twierdzic o sporej inteligencji i poczuciu humoru a koksowanie jest ich swiadomym wyborem powodowanym motywacja ktorej nie bede Ci tlumaczyl bo po prostu mi sie nie chce. Tak na marginesie skoro nie bierzesz to po jakie licho tutaj wchodzisz? Chcesz sie dowartosciowac , uratowac pare istnien? marcopolo
[...] jak ognia.. CO TAKIEGO WYMYSLIL MOORE, CHOCIAZ JEDEN JEDYNY PRZYKLAD MADREGO TRENINGU bo podales rabanie siekiera, ciagniecia aut i kopanie rowow.. co bylo tym kluczem, jakie cwiczenia, jakie metody?? 3. Tak, Holy nie zapimponowal z Toneyem i Donaledem.. ale o co ma dlugowiecznosc do rzeczy???? Foreman byl wyjatkowo dlugowieczny, to tez [...]
[...] razy na silowni podczas rozmowy jeden czy to drugi kolega mowil mi o badaniach po okresie ostrych treningow i moje pytanie brzmi jak dokladnie okreslic lekarzowi badania jakie powinno sie wykonac na poziom testosteronu,itp itd? wazne to jest dla mnie z tego powodu iz nigdy tego nie robilem a mam mozliwosc sprawdzenia tego;) prosilbym szybka [...]
[...] większe od tego czego doświadczyłeś dotychczas. To właśnie odróżnia ten program od innych, a niesamowite wyniki cię zadziwią. Możesz spodziewać się największego zakwasu jakiego miałeś w życiu nastepnego dnia po pierwszym treningu. Ale to tylko oznacza, że robisz postępy, więc nie panikuj. Ból jest pozytywnym znakiem, ponieważ ciało [...]
Marta, źle się wyraziłam - szału nie ma w sensie, że te wymiary są dalekie od tych jakie chciałabym osiągnąć ze spadków ja jestem bardzo zadowolona :) a pyerdoliłam bo czasobrak totalny mam dzisiaj, sory, nie chciałam nikogo urazić nie denerwuj się :* a tu moje wczorajsze - 3 jajka z ostatniego posiłku sa zjedzone około 22.00 - trochę duzo [...]
[...] // ale nie widzę żadnej reakcji (sugestii) z Twojej strony, a chłopak mógł się zabić to juz inny temat ZALOZYLES SE ZE KAZALEM MU TO WSZYSTKO ZROBIC a to nieprawda, za jakiego d****a mnie masz zebym kazal komus maksowac na 1 treningu danego cwiczenia? az mi przykro... heh zbluzgalem go nawet na privie za to ze maksowal kiedy mial po [...]
[...] się, prawidłowym wykonywaniu kopnięć okrężnych, oraz regeneracji. Będę go wykonywał po treningu technik na zakończenie wtedy gdy nogi są porządnie rozgrzane. Jutro napiszę jakie mam po nim wrażenie i ile mi dodatkowo czasu zajął. Nad dietą napewno jeszcze popracuję, to nie jest jescze wersja ostateczna. Co do dnia dzisiejszego to [...]
Dla mnie Blog FAJNY, CZYSTY !!! Jak to grubas napisał te dzienniki są dla nas a nie dla ludzi! Jeżeli jest coś nie tak to zapewne Ci ktoś zwróci uwagę.. skoro nie zwracają to się ciesz! Dla mnie ten 6 tygodniowy progres ładny. Jakie spadki? Chodzi mi o masę i cm w pasie. Mam zrozumieć, że zleciałeś nie ćwicząc na siłowni i bez aerobów? Zmieniony [...]
Zastanawiam się jakich używacie słodzików bo naczytałem się, że aspartam, który jest całkiem popularny nie jest dobrym rozwiązaniem, a nie orientuje się jakie słodziki są poza tym na rynku. Co polecacie?
Nie mam garnka do takiego gotowania%-) kuchenki sa normalnie, nawet piekarnik jest:-D Myslałem cos aby grliować te piersi tylko nie wiem jakie przyprawy, lub tricki zastosować aby to wszystko miałeo ręce i nogi.
Hera się wylaszcza DT 2013
