[...] do siłowni publicznej, kilka sztuk sztangielek z regulowanym nakładem, ogólnie brak wolnych ciężarów,ławek przestrzeni do treningu dla kilku osób jednocześnie. Ogólne dziwi mnie że w Międzyrzecu nie ma jakiejś porządnej siłowni, nie mówię tu o super sprzęcie bo wiadomo jakie są koszty ale o klimatycznej siłce z dużą ilości wolnych ciężarów.
Cena za krążki 2kg i 5kg w dekatlonie po 5zł/kg jestem na bierząco i nie musisz mi mówić jakie są teraz :) Dziwi mnie Tylko to że chcesz sprzedać drożej niż kupiłeś. po co kupować u ciebie 5 jak można kupić nowe po 6 np marbo :) szkoda słów :) Itak nikt tego po 5zł nie kupi :)
budowa tego chłopaka taka średnia jak na nie ćwiczącego na siłce to nieźle...jakie są jego wymiary??? no i nie można zapominać ze ma 14 lat w tym wieku 3/4 społeczności jest chudych jak patyki... a jesli chodzi o to co napisał poprzednik to piotrek_d z tego forum ma 14 lat i bierze 70kg na serie po około 10 ruchów...przynajmniej tak mówi...
[...] w staniu 5 x 5 -klasyczny MC 5 x 5 -drazek podchwytem 3 x max + brzuch/lydki ćwiczymy pon:A sr:B pt:A / pon:B sr:A pt:B ozancza to że co 2 tygodnie mamy w jednym tygodni dwa treningi z przysiadem i martwym ciagiem na jednym treningu. nie prowadzi to do przetrenowania? intensywnosc tego treningu jest duza, a prostowniki jakie sa kazdy wie.
Jak Shield.Cykl oparłeś na środkach poprawiających jakość i budujących "czysty" mięśnień,przy odpowiednim odżywianiu.To doskonały przykład na to,jakie są rzeczywiste przyrosty masy mięśni podczas cyklu.Masz tyły w odżywianiu,stąd Twoje problemy z nabieraniem masy i spadki po cyklach.
[...] a naramienny już mam chyba wyleczony bo nic nie czuje, tylko ścięgno pod łopatkowe kuje mnie i chciałem zrobić znowu cykl żebym mógł w końcu ćwiczyć bo juz 10mc mam kontuzję a jakie są skutki jak bym rozpoczoł znów cykl? bądz sam metanabol? bo po nim dobrze czulem naprawe i regeneracjie barkow Zmieniony przez - Joseph89 w dniu 2010-07-04 12:03:37
Tak wiem, zdaje sobie z tego sprawę. Jednak brałam juz spalacze i poprostu chcę się dowiedzieć jakie są najlepsze :) i byłabym bardzo wdzięczna jeżeli ktoś by mi powiedział cos o BCAA
1. Jak najlepiej ją dawkować? Na opakowaniu pisze 4 tabletki po treningu ale czy taki układ jest najskutecznieszy przy monohydracie (1 raz dziennie)? / DWA RAZY DZIENNIE PO 4 TABLETKI 2. Przez jaki okres czasu robić cykl? / 6-8TYG 3. Czy stosować fazę ładowania - jeśli tak to jak? /NIE 4. Jakie są wasze opinie o tym produkcie i efekty stosowania [...]
Ale czemu tak uwazasz ze zrobie cokolwiek chcem nie zwazajac na to co mi ktos napisze? Wypowiedzialy sie 4 osoby w tym tylko 1 negatywnie na ten temat. Ja rozumiem jakie sa skutki uboczne i wlasnie ze wzgledu na dzialanie bomby ktora podnosi cisnienie pytalem sie o mozliwosc mieszania 1 z 2. Dawka ktora biore na start to 0.15mg na kg mc i to pol [...]
[...] ma inne zdanie , jeden mówi że sylimarol jest lepszy bo na niego tak podziałał a drugi że hepatil . Więc ostateczne zdanie nalezy do ciebie co wybierzesz chłopaki ci podali jakie sa osłonki na watrobe no a wybór nalezy do ciebie PWB SFD FIGHT CLUB "Wierze w Radośc , wierze w Miłość , wierze w Szczerość , wierze w Dobroć , wierze w Przyjaźń [...]
W takim razie dzieki panowie. Narazie sie redukuje to nie ma sensu tego stosowac ale gdzies w polowie wakacji zaczne znowu mase to napisze jakie sa moje odczucia i rezultaty.
Czyli bez diety te suple nic nie pomoga tak ? Bo przeciez te suple maja sporo kcal, chyba tak ? :P Moglbys podrzucic jakis link do takiej diety etc. ? Co to dokladnie suplementacja beta alaniną ? I jakie sa najlepsze izotoniki ? Zmieniony przez - Akindusx w dniu 2011-07-10 20:29:26
Małe odświeżenie. Jestem ciekaw jakie są opinie na ten czas, ponieważ ta firma już ostro wkroczyła na nasz rynek. http://www.international-pharmaceuticals.com/index2_noban.php?theme=language-po
nie mam policzone odbywa sie to intuicyjnie po treningu jem około 1,5 piersi ,za jakies dwie trzy godziny steka wołowego 200 gram, pomiedzy tym walne jakiegos szota fitnes authority albo zjem jakiegos batona białkowego, puzniej jakiegos kotleta drobiwego po dwoch godzinach .znowu koktajl hydro why białka mam napewno sporo w diecie i z jedzenia i [...]
no to jeszcze jedno pytanie przychodzi mi do głowy :) Jakie są plisy i zalety progresji cotygodniowej i co serie? według was która lepiej zaskakuje mięsnie? Bo jeśli dobrze rozumiem to polega to na tym A Wyciskanie 3x10 czyli np. 10 x 45 kg 10 x 45 kg 10 x 45 kg. A za przykładowo tydzień 10 x 50 10 x50 i 10x50 A ta z seriowa to.. Przysiad przedni [...]
