[...] ? Chciałbyś komentować eventy UFC, tak jak Randy Couture, czy inni fighterzy ? Matt: Na górze listy jest bycie z rodziną i praca na farmie. Dalej, bycie częścią UFC w jakiejkolwiek roli jaką oni dla mnie przeznaczą. Mam jeszcze wizję show robionego z bratem i związanego z polowaniem. Czy zaczynając karierę myślałeś o tym, że zajdziesz [...]
[...] które jest o wiele łatwiejsze do wykonania z powodu krótkiego estra niż w przypadku dłuższych form łańcuchowych Testosteronu - (okres półtrwania). -Charakterystyczne cechy, jakie powoduje testosteron to: trądzik, łysienie, przerost prostaty, oleista skóra, ginekomastia etc. Optymalny cykl 8-6 tyg. 1-8 T.Propionate 50-100mg/e2d (co drugi dzień) [...]
Chcialbym prosic doswiadczonych i obytych z silownia ludzi o pomoc w ulozeniu programu treningowego oraz wymiane pogladow i doswiadczen. Na poczatku chcialem powiedziec, ze planuje cwiczyc 5 razy w tygodniu,nie chce zredukowac tej ilosci poniewaz lubie bardzo trenowac i jest to dla mnie pewna odskocznia od szarej rzeczywistosci . - Czy [...]
Ponieważ otrzymałem dość fajny art o detoksykacji organizmu, za zgoda autora postanowiłem go wkleić... Mam nadzieję że ten problem niektórych z was zainteresuje.... Detoksykacja Detoksykacja to pojęcie, pod którym każdy może rozumieć coś nieco odmiennego. Ma ona wiele twarzy. Najważniejsze z nich chciałbym dzisiaj przybliżyć. 1. Usuwanie [...]
[...] białka, jako substratu energetycznego, jest niekorzystne i w sensie energetycznym, i ze względu na zubażanie stanu puli elementów budulcowych dla mięśni. Pierwsze zadanie, jakie pojawia się, to uzupełnienie bieżących zapasów energetycznych. Odżywki węglowodanowe przeznaczone są dla sportowców wszystkich dyscyplin, a szczególnie obciążonych [...]
[...] od ponad dwóch lat jestem poza tym środowiskiem. Prowadzę własną działalność, sklep z odżywkami - powiedział INTERIA.PL Strzeliński. Zapytaliśmy dwukrotnego mistrza świata, jakie środki znajdowały się na liście, którą otrzymywał od prezesa związku. - Nie otrzymywaliśmy jej, tylko kupowaliśmy za 1000 dolarów. Znajdowały się na tej liście: hormon [...]
[...] forumowiczów. Chodzi mi o dietę, czego się wystrzegać (postaram się wyeliminować całkowicie słodycze), jak ułożyć dietę, jak ćwiczyć, co ćwiczyć. Czy mogę korzystać z jakiegoś rodzaju suplementów (zależy mi na tym by nie podrażnić żołądka, który jest bardzo delikatny) np. chrom etc.? Dodam jeszcze, że w młodości miałem skazę białkową, [...]
[...] mnie to duża sprawa. Kiedy wychodziliśmy wieczorem z targów jeszcze raz natknęliśmy się na Doriana który wraz z kilkoma znajomymi opuszczał FIBO. Szliśmy obok niego przez jakieś 10 minut i nie zauważyłem żeby ktokolwiek się za nim obejrzał. Dziwne bo na twarzy nie zmienił się w ogóle, chociaż sylwetka już nie ta co kiedyś i dwaj kumple którzy [...]
[...] programy treningowe układa się na następne dni, łącząc mięśnie klatki piersiowej z mięśniami naramiennymi, mięśnie grzbietu z mięśniami brzucha oraz bicepsy z tricepsami. A jakie będą efekty? To zależy też od genetyki i typu budowy fizycznej ćwiczącego. Metoda ta jest kolejnym krokiem prowadzącym do zachowywania ładnego wyglądu przez cały rok, [...]
[...] czekanie na wjazd (20minut?) zdarzało się tylko od 12:00 do 13:00. Wjazd gondolą na szczyt trwa około 7 minut. Na szczycie niestety nie uświadczyliśmy pięknych widoków jakie kuszą na oficjalnej stronie tegoż stoku. Wszystko przez PRAWIE cudowną aurę. Sama trasa Nr I (link [...]
[...] walki ulicznej, większośc z nich jest jednak głoszona przez osoby które nigdy się nie biły i nie zostały napadnięte. Najgorsze jest jednak to że takie osoby zalewają fora jakie to są kozaki, że naklepali pięciu albo obronili się przed pałką albo nożem. Kiedy młody użytkownik przeczyta coś takiego pomyśli że in on może tak wymiatać. Niestety [...]
[...] się robić tyle samo w 3 seriach, ostatnio udało mi się zrobić 3 serie po 8 pompek Przysiad 1 seria skończyłem na 30 powtórzeniach Potem około 2 minuty przerwy i przez jakieś 15 minut ćwiczyłem techniki kick-boxerskie. 2 dzień Brzuch. Mam ściągnięty z Internetu trening brzucha. 6 ćwiczeń. NIE JEST TO SŁYNNA SZÓSTKA WEIDERA. Problem [...]
[...] daje pewność, że atakujesz grupę mięśniową na różne sposoby. ..: Zasada treningu instynktownego :.. Dotyczy: Wsłuchania się w reakcje własnego ciała w celu zrozumienia, jakie podejście do treningu oraz rodzaj diety są dla ciebie najlepsze. Przykład: Podstawy treningowe dotyczą każdego, ale im stajesz się bardziej doświadczony, tym bardziej [...]
[...] :.. Spraw, aby pierwszy tydzień treningu był naprawdę ciężki. Wykonuj trzy ćwiczenia na biceps i dwa na triceps. Zakładaj duże ciężary i rób 6 serii po 6 ruchów, plus jakiekolwiek dodatkowe ruchy, na jakie cię stać. Na biceps możesz robić uginania rąk ze sztangą i naprzemienne uginanie rąk ze sztangielkami, na triceps zaś prostowanie na [...]
[...] tez wiedziec jak rozkladac posilki, czy jesc 3 razy dziennie z przekaskami, czy 5. Kiedy jesc wecej, kiedy mniej. Wracajac do przekasek to co to moze byc? Jezeli owoce to jakie(slyszalem, ze sa owoce wysoko kaloryczne, ktorych nalezy sie wystrzegac), jakie warzywa sa najlepsze, co jeszcze moze sluzyc jako przekaska(jogurt, orzechy...). Co jesc [...]
[...] na zabawe i gry. No wlasnie i o to najbardziej mi chodzi, moze cos u was jest innego czego ja jeszcze nigdy nie probowalem? Moze akurat wymienimy sie pogladami i wprowadzimy jakies unowoczesnienia w zajeciach? ... Na poczatek opisze kilka zabaw od siebie z sekcji, ktore poznalem na przestrzeni lat: 1) berek zamrazany (osoba dotnieta przez [...]
[...] Brak poczucia bezpieczeństwa, zdenerwowanie Szczypanie, pociąganie ucha = Niezdecydowanie Nasza twarz jest dla innych ludzi głównym źródłem informacji o emocjach, jakie przeżywamy. Kiedy chcemy odgadnąć czyjeś emocje najczęściej przyglądamy się właśnie twarzy. Prawdopodobnie każdy uważa, że na podstawie czyjejś mimiki doskonale potrafi [...]
[...] zatkanie dziur po gruczalach tluszczem i przypalanie go, tak zeby sutki rowno byly. jak obydwa byly symetryczne to zszyl, dezynfekcja, zalozenie kamizelki na stole zeszlo jakies niecale 50min niewiem czy nie krocej pozniej jeszcze mi powiedzial jakie leki brac, kiedy kamizelke sciagnac opatrunki, szwy, zwolnienie etc i do domu. to tak w [...]
10 pytań o napoje energetyzujące Szybciej, mocniej, do zawrotu głowy. Tak żyje współczesny człowiek. Nie dałby sobie rady bez wspomagania. Dlatego wymyślono energy drinki. 1 jakie napoje mają właściwości pobudzające? Te, które na opakowaniu mają słowa-klucze "energy" lub "power". Zadaniem tych drinków jest mobilizacja organizmu do większej [...]
[...] zawinął mnie w bandaże, temblaki i wypuścił, mówiąc abym nosił to przez 2-3 tygodnie. Napisał, że naderwanie więzadła LCM (pobocznego piszczelowego), okłady lodem, jakieś maście... Schodząc dwa razy ze schodów przytrafiło mi się, że część udowa jakby uciekała z części piszczelowej do środka po czym szybko wracała, ale ból niemiłosierny, [...]
FIBO 2003
