jakie s

[...] co robi, czy ktoś stoi jak ..... na weselu, samopoczucie itp - zaskoczenie - co tu dużo mówić - umiejętności i kondycja tych 3 dresiarzy - też nie komentuję takie dyskusje jakie prowadzicie są podobne do głupawego programu z discovery typu kto by wygrał w walce dzikich zwierząt - tygrys szablozębny czy żmija zygzakowata - spotyka się tam kilka [...]

[...] - stąd mam tyle sogów ile mam tak wogóle to dziś wstydzę się swego ówczesnego zachowania na forum - byłem jak dzieciak - spamer -cieszyłem się z d****nych ankiet itp - ale sfd to było pierwsze forum na jakie się zapisałem, i wcześniej z czymś takim nie miałem styczności Zmieniony przez - Mariusz_1979 w dniu 2006-07-21 10:19:43

Jakiś test tam jest masz max normę podbita dwa razy. A jakie były wyniki przed cyklem? Prl podbite ale daj wynik sprzed ,może e2 wybilo i pociągnęło za sobą prl Hcg mogło progesteron podciągnąć a progesteron również i prolke Opcji jest kilka ,najważniejsze z jakiego pułapu startowales To już moje drugie badanie wcześniej w 5 tyg. Test wyszedł 1500 [...]

[...] Japonii na grunt nasz jest po prostu śmieszne i jest zbędnym pajacowaniem na treningach.Trening powinien być treningiem "fizycznym",bez zbędnych ideologii,a jakie ktoś wyniesie wartości z treningu,to jego własna wola.Czasem może trafić się jakiś przeintelektualizowany instruktor i pseudofilozof w jednej osobie,ale wtedy moim [...]

jakie jest twoje zapotrzebowanie bo nigdzie nie widze ?? i na pewno musisz podbić tłuszzce Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-11-19 19:50:30

W którym miejscu zaatakowałem? Raczej Ci się wydaje zamieściłem tylko małe sprostowanie. Wiem jakie są genetyczne mankamenty mojej sylwetki. a co do wyspania się to nei jest najgorzej. Zmieniony przez - Don Pawson w dniu 2006-09-04 10:01:29

21.10.2013 Dodaje wcześniej wpis, bo wiem jakie będą posiłki i trening, nie ma dziś opcji żeby był jakiś zły posiłek czy słabo sie czuł na treningu (oby) Z rana się tak obżarłem (łącznie z przed tre) że aż mi ciężko było, lecz i tak zrobiłem zdjęcia. Dobra lecę robić trening :-D DIETA - 2378kcal 227g białka, 208g węgli, 71g tłuszczu TRENING Klata: [...]

[...] aby zapytać Henry’ego Cejudo, czy będzie mógł stanąć w jego narożniku w rewanżowej walce o tytuł wagi koguciej z Alajmainem Sterlingiem. „Hej trenerze @HenryCejudo, jakie są Twoje plany na 9 kwietnia?” – napisał Yan. https://twitter.com/PetrYanUFC/status/1504342165803003904?s=20&t=bw3VUIYuWK4-a3U66DJJrg Sean O’Malley, po tym jak [...]

[...] zrób sztangielkami-bardzo kontuzjogenne ćwiczenie, a zmiana na sztangielki już robi w tym wypadku wielką różnicę. No i odetnij z jedną serie...nawet ze wszystkich ćwiczeń jakie wykonujesz po wyciskaniu zza karku-trening barków masz dość duży objętościowo. Na triceps rozkład ćwiczeń zrób jak przy bicepsie...A nawet możesz zrobić i dwa ćwiczenia [...]

deka i prop z eurochemu beda dobre ? czy jakies inne polecasz ? i jeszcze jedno pytanie jakie witaminki brac podczas cyklu no i jakby sie komus chcialo pisac to co na odblok :) wiem ze wszyscy na wakacjach ale ja juz bym chcial powoli zakupy robic Zmieniony przez - MarcinRed w dniu 2009-07-19 16:14:06

To jakie wkoncu jest odpowiednie tempo gubienia kg ? Zmieniony przez - razwanrat w dniu 2010-03-10 20:35:30

[...] chciałbym z 8 tyg ew troszke dłużej winkiem pociągnąć naprawe mam dobre geny o szybko mnie przybywa nie chce odrazu stać sie ogromnym ;) co myślicie będzie lepszym pomysłem? jakie odbloki? wolałbym ok 8 tyg na teściu bo wolałbym uniknąć hcg ciężko dostępne u mnie oczywiście jak będe musiał to załatwie może jakoś Zmieniony przez - gość1234 w dniu [...]

ja itak tu waleczka czuje... te comiesieczne badania, twoj wiek do twojego ojca nie dla mnie, nie wierze;) edit: ojciec go nie trenuje bo pytal sie jakie cwiczenia ma robic ;) Zmieniony przez - szpaku1488 w dniu 2007-07-29 08:33:59

Jeśli chcecie mogę podrzucić zdjęcia nie ma problemu. Znaczy tak jak mówię. Nie za bardzo mam dostęp do ławeczki i innych tego typu rzeczy. POZOSTAJĄ WIĘC HANTLE I tak jeśli chodzi o biceps 1."Wyciskam" 40kg i jest mało widoczny. Więc chce dobić do 55kg oraz żeby w miarę wyglądał ( Właśnie jeśli chodzi o biceps zależy mi bardziej na sile niż [...]

no ale nie zaszkodzi trochę poćwiczyć :) To jakie proponujecie ćwiczenia ? Zmieniony przez - ciupciurek w dniu 2009-10-02 17:17:18 Zmieniony przez - ciupciurek w dniu 2009-10-02 17:43:48

[...] oszczedzasz czas na jego rozgrzewkę polecam juz lepiej 1 serie robic z mniejszmy ciezarem na 15-12 ruchow. potem zwiększ. CZEMU NIE ROBISZ NÓG? ich trening zajmuje przy dobrym tempie a trening nparawde solidny -> max 25-30min. jakie dni masz wolne na silownie /ile czasu plus minus / ? Zmieniony przez - f***master w dniu 2006-11-05 19:17:46

[...] nie dam rady tak, bo jak jestem w robocie to nie ma opcji żebym mógł gotować makaron i do tego jajecznice jeść... Więc chyba lepiej będzie, abym jadł tak jak napisałem. A jakie masło byście polecili zamiast tej Delmy? No i też z tymi jajkami wydaje mi się, że to za dużo. Moje kury by nie wyrobiły ze znoszeniem gdybym jadł po 7 jajek na dzień [...]

Nie mam możliwości zmierzyć wymiarów w najbliższym czasie. 1. WIEK: 23 2. WAGA: 196 3. WZROST: 192 4. WYMIARY:  -biceps:  -klatka:  -udo: -talia:  5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata z przerwami 6. DIETA:  -białko:  -węglowodany:  -tłuszcz:  7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: fbw 2 tyg, sw 3 razy, bieganie, basen 9. CEL [...]

1. WIEK: 31 2. WAGA: 98 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 112 -udo: bedzie ze 60 -talia: 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 6. DIETA: -białko: 200-250g -węglowodany: 250-300g -tłuszcz:100g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ph, peop solo, prop+npp, prolo solo, prolo+metan 8. TRENING: obecnie split 3-4xtyg 9. CEL CYKLU: miecho dobrej [...]

Po to podajesz, byśmy widzieli jakie robisz postępy i na jakim stopniu zaawansowania jesteś. Nóg nie podałeś, pewnie kuleją. Plan jest zły i nie dla Ciebie, weź Etap 2 z tego tematu który Ci podałem. EDIT: Ewentualnie Etap 3. Zmieniony przez - APPRENTICE w dniu 2013-01-23 13:44:31