jakie s

czy ktos z was wie, jakie jest zapotrzebowanie na ta witamine u cwiczacych? a moze, jest takie samo jak u normalnych ludzi?

Mam zamiar kupic sobie buty w cenie ok. 200zl Chcialbym, zeby byly jak najlepszze jesli chodzi o bieganie (amortyzacja stopy itp.). Na co zwrocic uwage przy zakupie i jakie firmy/modele polecacie?

witam! chcialbym sie dowiedziec jakie znajduja sie silownie blisko mojego miejsca zamieszkania Poznan Wilczak wiem o silowni atlantis ale tam ceny sa zbyt wysokie jak na mnie , slyszalem rowniez o hadesie ale nie wiem jak tam z cenami , moze ktos pomoc ?

Może mi ktoś coś powiedzieć na temat siłowni Maximus w Ząbki koło Wa-wy bo nic nie moge znalesc w necie. Jakie tam sa ceny itd. itp.

czy można stosować taki zabieg mając trądzik różowaty? Nie wiem czy wpisałam poprawną nazwę "dermobrazja" Proszę powiedzieć mi jakie stosować dobre kremy przy trądziku różowatym? Chcę jeszcze zaznaczyć , że mam tłustą skórę

No siema chłopaki ja chciałem się jak najwięcej dowiedzieć o treningach kondycyjnych, jakie ćwiczenia i intensywność, jaki puls utrzymywać, bo szczerze mówiąc to nie mam zielonego pojęcia o treningach cardio wiec czekam aż mnie ktoś oświeci.

Witam mam 24lata Wzrost 180cm Waga 92kg czego powinienem unikac w jedzeniu, a co jesc... Jakis konkretny plan treningowy na spalanie I jakie suple moge kupic juz teraz? Cwiczylem podstawowym na rzezbe z 2 miechy ale to bylo pol roku temu.

Witam W poniedziałek robiłem trening nóg po którym do dzisiaj odczówam mocne zakwasy szczegulnie w udach i w dolnej części pośladków. Nie pomaga żadna maść ani masarze. Jakie wy macie sposoby na unikanie zakwasów i szybkie ich zwalczanie ? Pozdrawiam!

Witam. Jeśli np. chcę obliczyć jakie wartości odżywcze przyjmuję z piersi z kurczaka, to należy zważyć ją przed smażeniem i uwzględnić te wartości, czy należy ważyć po smażeniu i ewentualnie ile wartości odżywczych ma pierś po smażeniu?

Witam, chciałbym sie dowiedzieć czy ktos z was stosował ten suplement BPI A-HD, jakie były efekty? jak długo go stosować?

siema. kupilem OLIMP creatine mega caps 1250 oraz OLIMP bcaa mega caps 1100. Chcialbym sie dowiedziec jak to przyjmowac. po ile kapsulek w jakie dni... szukalem w postach ale nie znalazlem takiego polaczennia:P moze zle szukalem....

WItam chcialbym SPYTAC was o opinie dotyczace propka DNA. Warto go brac?? jakie jest ryzyko fake... Z góry dziekuje o odpowiedzi. Prosiłbym o opinie kogos kto sie zna a najlepiej brał ten srodek a nie opinie nowicjuszy ktorzy cos tam slyszeli.

Witam mam pytanie jakie cwiczenie mogl bym jeszcze wykonywac na plecy jak najmniej obciazajace kregoslup , gdyz mam odstajace lopatki. Moj obecny plan na plecy wyglada nastepujaco : 1.Podciaganie na drazku nachwytem 3x max 2.Wioslowanie hantelka 12/10/8 3.Szrugsy 3x15 Prosze o pomoc

witam czy mozecie mi cos powiedziec o ph sus500black chcialbym zaczac cykl na nim ale nie wiem dokladnie co to jest jakie ma dzialanie i czy go polecacie a jak nie to co mozecie mi dordzic

Witam bardzo serdecznie mam pytanie,a więc trenuje pompki w domu po 500-800 dziennie niemam żadnego sprzętu a nic z tych rzeczy,i mam pytanie jakie są ćwicznia bez sprzętu, moglibyście pomóc jestem tu nowy więc niewiem gdzie szukać.Pozdrawiam

jakie cwiczenia na wyskok i przedewszystkim na szybkosc....nie interesuje mnie super dunks 3 poniewaz slyszalem ze 90% ma po tym programie kontuzje kolan...a ja jetsem pilkarzem i niehcce miec problemu z kolanami......prosze o pomoc!!!z gory dziekuje

tak jak w temacie:) jakie efekty po tym i czy bardzo ryje kichy??:)

mam problem nudze sie w nic mi sie grac nie chce , forum przegladac mam tylko ochote ogladac filmy jakie filmy mi polecicie odrazu mowie ze nie chce pornoli. bede wdzieczny za pomoc , przepraszam ze to nie ma zwiazku ze sportem ale jestesmy ludzmi i w roznych sprawach musimy sobie pomagac

w którym kraju i od kiedy zapoczątkowano gre w piłkę nożną i jak tworzyła się jej historia w kolejności datowej. osiagnięcia najlepszych zawodników , najważniejsze wydarzenia najlepsi piłkarze i trenerzy zasady jakie obowiązywały na poczatku i jakimi systemami się grało

Witam wiek 14 prawie 15 lat waga 59.5 kg wzrost 175 ćwiczę ok.6 miesięcy Poradził by mi ktoś dobrą dietę albo jej przykład ? i do tego jakie suplementy mi polecacie ? Bardzo dziękuje za odpowiedzi :D Jeżeli było by potrzebne zdj to proszę pisać. Bardzo dziękuje za odpowiedzi :D