[...] / Ja mam co prawda fiolke 15 ml, ale zastanawiam sie czy to cos zmienia... Moj prezentuje sie tak : http://yfrog.com/5i69835053j i zastanawiam sie, czy faktycznie ma on takie stezenie jakie podaja... na razie jestem po 6 injekcjach (c4d) i efektow jak na razie "wiekszych" nie zauwazylem.... Zmieniony przez - krzykacz w dniu 2010-08-21 09:10:46
Witam, mam 186cm wzrostu i 67kg wagi, trenuje 4-5x w tyg. na razie miesiąc po długiej przerwie w której schudłem 8kg. Mam zamiar kupić jakieś uzupełnienie diety, a mianowicie chodzi mi tutaj o Universal Gain jakie są państwa opinie i sugestie na temat tego suplementu. Mam zamiar do tego jeszcze kupić jakieś aminokwasy, też myślałem nad tymi z [...]
[...] wodki!!!miedzy innymi mowil o tym Mariusz Pudzianowski oraz kilku znajomych trojboistow!!!twierdza ze w takiej ilosci alkohol im pomaga biorac pod uwage ze ciagu przygotowan i treningow nie pija wogole!!!co o tym sadzicie jestem ciekaw jak to moze pomagac czy ktos probowal,jakie sa opinie fachowcow na ten temat pozdrawiam jak boli to rosnie
[...] robić redukcję w najbliższym czasie. Kupiłem spalacz: scorch, X5Protein (białko do uzupełnienia braków w diecie), do tego VITA-MIN PLUS Olimpa + Omega-3, aspargin, filomag B6 i cerutin. Mniejsza z tym jakie to witaminki. Teraz główny cel mojego tematu ... czy jest sens brania BCAA na redukcji, skoro wiemy, że i tak spadną nam wymiary, mięśnie!?
[...] 1-10 enan 250e5d 7-12 wins 30mg Teraz takie moje pytania. Winstrol brac w 3 dawkach po 1tbl w godzinach zawsze stalych. Czyli rano, okolo 15 i wieczorem? Czy ma to jakies znaczenie? Jesli chodzi o podtrzymanie efektow po cyklu to jak najlepiej to zrobic. Cykl na suplementach czy moze ostatnio czesto pisany motyw o wrzuceniu po nim [...]
Witam Wiem ze jest to na pewno gdzies na foruma le nie chce mi sie szukac sory. Otoz cwicze na silowni juz od kilku lat tylko te moje cwiczenia sa nieregularne i na sucho. Postanowilem to zmienic,wykupielm juz karnet na silownie i chodze co 2 dni. Ale nie znam sie na kreatynach bialkach itp. I prosil bym o pomoc wlansie. Jakie odzywki brac dla [...]
Siemka, mam pytanie, czy można zwiększyć siłę hantlami?Jeśli takie to ilu kilowe proponowalibyście dla 15 latka. Dodatkowe ćwiczenia jakie mógłbym robić to ćwiczenia typu pompki,brzuszki ale niestety bez drążka bo nie mam warunków,żeby go założyć :p Co do wagi hantli to mam do dyspozycji na nie 150zł.
[...] gdy zima przyszla i teraz jak powoli odchodzi znow chce zaczac. Chcialbym poradzic sie specjalisty czy mam zaczac robic mase, czy moge pozostac przy swojej i cwiczyc, jakie cwiczenia(patrzac na moj osprzet) by byly dla mnie najlepsze. Chcialbym zeby ktos pomogl stworzyc mi plan treningowy. (dodam, ze moj osprzet nie jest ostateczny, zawsze [...]
1. WIEK: 20 2. WAGA: 82 3. WZROST: 176 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: -białko: 230 -węglowodany: 389 -tłuszcz: 69 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: dwa jeden 100 metki a drugi 100 metki i 20 propa 8. TRENING: Siłowy 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 3 msc 11. POZIOM BF%: 15 12. TENDENCJA DO [...]
jestem na diecie wysokotluszczowej i chcialbym sie spytac jakie mam cwiczonka robic na miesnie klatki piersiowej i brzucha?? mozecie podac mi jakies linki bo chcialbym w czasie dietki zgubic tluszczyk i jeszcze miesnie dorobic :D i najbardziej zalezy mi na brzuchu i na klacie no i jeszcze jakies cwiczonka na nogi:) tylko takie gdzie nie musze isc [...]
[...] o szkodliwości kawy, z najnowszych badań wynika, że umiarkowane dawki kofeiny redukują ryzyko choroby wieńcowej nawet o 30%. Naukowcy amerykańscy odkryli również, że aż 60% przeciwutleniaczy, jakie przyswajamy wraz z pokarmem, może pochodzić właśnie z kawy, chociaż powszechnie uważa się, że ich najbogatszym źródłem jest czerwone wino.
Cześć. Ułożyłby mi ktoś jakiś trening ogólnorozwojowy? Mam 13 lat. Kiedyś trenowałem piłke nożną i biegałem. Teraz wypadłem z formy :/ Czasy jakie chciałbym osiągnąć (tak 2-3 miesiące) 1000m- 4min --> 3min 25 sek skok w dal- 3.30m --> 3.70m 60m- 10.2 --> 9.5 rzut piłeczką palantową- 33m --> 40m Tak pod koniec maja/pierwsze 2 tyg czerwca, chciałbym [...]
Witam Ostatnio zostałem posiadaczem Ruskiej Mety 200 tabl. I teraz zastanawiam sie jak to lepeij wzaisc, w jednym cyklu wszystko na raz czy np rozdzielic na 2 cykle po 100 tab. Oczywisce Dieta Wszystko jest jak nalezy tylko najwiekszy problem twki w tym ze Nie mam np Clomid i jak narazie dojscia do kupna. To b edzie moj pierwszy cykl taki. Jakie [...]
Otóż po przeczytaniu informacji o grupie krwi B wszystkie dolegliwości jakie osoby z tą grupą mają zgadzają się z moimi. Tj. częste depresje, chroniczne zmęczenie, zaburzenia w myśleniu itp. Przeczytałem, że przede wszystkim muszę dodatkowo brać takie suplementy jak: magnez, lecytyna, żeń-szeń, miłorząb japoński. Osoby te mają problemy z wątrobą i [...]
Witam. Jestem nowy na forum. Postanowiłem się za siebie wziąć i potrzebuję waszych cennych rad. Jestem typowym ektomorfikiem i chciałbym przytyć, co nie jest łatwe w moim przypadku. Nie mam możliwości ćwiczenia na siłowni, więc chciałbym choć trochę przybrać na masie ćwicząc w domu. Jakie ćwiczenia mogę stosować, co jeść, żeby przybrać na wadze? [...]
Witam! Mam pytanie, odnośnie codziennych "3-4 minutowych" ćwiczeń fizycznych-siłowych, typu "triceps 3 minuty" itp. Są przeróżne ćwiczenia na płaski brzuch, uda, pośladki, tricepsy, i wszystkie źródła zapewniają, że wystarczy 3-4 minuty dziennie aby uzyskać efekt. Czy to prawda? Czy warto codziennie ćwiczyć mięśnie? chociażby po 5 minut? Jakie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Siemanko! Chciałbym nabrać trochę masy, ale też ćwiczyć. Dane: Wiek: 14 Waga: 55kg Wzrost: 179cm Jestem szczupły, trochę masy chciałbym nabrać, tyle że nie mam pieniędzy na diety, narazie poprostu nie jem słodyczy i innych gówien (chipsy, hot-dog'i) odżywiam się zdrowo. Wczoraj spróbowałem robić trening domatora, (m.in. przysiady, brzuszki - [...]
[...] sie tyczy np. aapq czy lepiej brac 1 tab/15kg wagi i miec ten suplement na krocej czy lepiej brac przykladowo tylko 2 tab przed treningiem i 2 po? reasumujac lepiej brac krotszy okres (ale wiecej) czy dluzej (ale mniejsze dawki)? jakie dawkowanie ma lepszy wplyw na organizm? zapraszam do wypowiedzi specjalistow I ain't a killa but don't push me
witam mam pytanie jakie ma działanie winstrol??? jak dużo moze przyjśc siły tak mniej więcej??? jakiem oga być efekty uboczne w wieku 17 lat??? i najśmieszniejsze czy mam najpierw kupic kreatyne a potem winstrol czy odwrotnie??? kileer
[...] to przejdzie, ale było tylko gorzej, chodziłem do kibla po 7 razy dziennie, odstawiłem je i wszystko powoli wraca do normy. Problem w tym, że masa szła mi wyrażnie lepiej, a ja muszę to odstawić, chciałem zapytać jakie suplementy mam stosować w budowaniu masy, które dadzą podobne rezultaty jak odżywka i czy wogóle są takie, które ją zastapią?
